成年人正常一天即使不活動，不知不覺也會蒸發約500～700毫升汗水，這叫隱性出汗，肉眼是看不到的。而當氣溫高於31℃時，全身面板都可見到或多或少的出汗。高溫天氣裡進行劇烈運動流出的汗液重量會佔到體重的2%-6%。比如對於一個體重70公斤的成年人來說，相當於流出了大約4公斤的汗水。這些都是正常的，只不過運動出汗時需補充水份

一般人的出汗量，冬天相對比較少，一天可能是五百毫升左右，夏天出汗量較大一天可能達到一千到三千毫升，根據每個人的體質不同出汗量也會有所差距。

人最大排汗量可達到一天10升，每小時排汗量最大可達2升。隨著季節不同，人體排汗量也有很大的差異，盛夏時，一個人平均一天的排汗量可達4~5升；春天及秋天，一天的排汗量是0.8升左右；冬天出汗量不大，但也要排出0.5升，相當於3大杯水!

人最多一天大約出0.5一0.8左右的汗水吧

我來試試。經常出汗有如下原因。

⒈生理性的。

⑴氣候炎熱。身體為了散熱，透過汗液蒸發的辦法，來降低體溫，以維持機體各項功能正常運轉。對策：居住生活環境保持一定適宜溫度，減少出汗。

⑵吃飯時出汗。中醫屬於谷汗，是在飲食中由於水谷的補充，脾胃為水穀之海充盈，盈則溢位，透過玄關腠理而出，形成汗液。對策：可以減少過熱的食物攝入。避免食物的物理溫度對谷汗的影響。

⒉病理性的。

⑴氣血不足。衛氣不固，腠理疏鬆，導致汗液外洩，可以形成多汗。但是多在清醒時出。對策：補中益氣湯，玉屏風散，藥物有黃芪，太子參，白朮等。

⑵陰虛火旺。素體，疾病，飲食等原因，造成陰虛火旺，虛火內蒸，迫汗外出，也可以出現多汗。對策：當歸六黃湯，生脈飲等。

⑶驚恐失常。緊張過極，也可以導致汗液過多。柴胡疏肝散，菖蒲鬱金湯等。

夏天來了，天氣炎熱很容易出汗，這是正常的生理性出汗。或者劇烈運動後，人體也會通過出汗的方式進行散熱，就像狗夏天總把舌頭伸出來一樣，也是散熱，而不是有啥病。

總出汗應該指的就是比常人更容易出汗，出汗量大，時間長。這裡一般有幾個原因，我說一下門診最多的三類:

1，自汗，不是因為天氣炎熱，或者吃了辛溫解表藥，或者喝了熱湯，吃了辣椒之類刺激性食物而經常出汗，稱之為“自汗”。這多是肺氣虛弱，營衛不固，津液外洩引起的。自汗者常伴有神疲乏力，精神不振，容易疲勞，畏寒怕冷等症狀。

2，盜汗，夜間睡覺時，身體出大量的汗，甚至睡衣都可以溼透，醒則汗止。我之前有一個病號就是一晚上換2件睡衣，床單都溼透了。主要是陰虛陽亢，陰陽失衡，陰不御陽，津液為汗。常伴有五心煩熱，口燥咽乾，骨蒸潮熱，消瘦失眠等。

3，偏身汗，多見於中風患者，一側身體經絡被風痰之邪阻塞，氣血不通造成的，康復科會經常見到這樣患者。如果老年人出現這種情況可能要注意了，可能是中風先兆。

還有一些比如一緊張就出汗，這和精神因素有關。冷汗，和陽虛有關等就不一一列舉了。

作為一名醫生，我來回答一下。

為什麼有的人特別容易出汗？有的人動一動就出汗，這是怎麼回事呢？我來詳細分析一下：

人為什麼會出汗？

人類是恆溫動物，體溫保持穩定，在37攝氏度左右，冬天和夏天，人的體溫是不會發生變化的。而通過出汗是一種體溫調節的方式，汗液是有汗腺分泌的，汗液揮發以後，可以帶走身體的熱量，起到降低體溫的作用。

人為什麼會特別容易出汗

第一，生理性的原因

夏天天氣熱，出汗多，有利於散發熱量。類似的，如果劇烈的運動，產熱增加，出汗也會增加。所以，這些情況出汗增加，是身體主動調節自己的體溫，是非常有益的。

第二，肥胖

大家應該很有經驗和體會，肥胖人群都是比較怕熱的，動一動就出汗。這是為什麼呢？因為肥胖的人皮下脂肪多，但是脂肪導熱效能很差，肥胖的人散熱比較差，所以需要透過多出汗，排出體內的熱量。

第三，甲亢

甲亢的患者，甲狀腺激素分泌增加，而甲狀腺激素是可以促進機體代謝的，會增加基礎代謝率。基礎代謝率增加，就會導致產熱增加，需要通過出汗來排出熱量。所以，甲亢的患者會出現怕熱，多汗，消瘦，手抖等症狀。

第四，交感神經興奮

交感神經興奮，會出現汗液分泌增加，常見於精神緊張，低血糖，嗜鉻細胞瘤等情況，交感神經過分的興奮，還會出現手汗，雙手特別容易出汗，特別興奮，精神緊張的時候。同理，腋窩多汗也是類似的情況。

所以，特別容易出汗是有很多原因的，一定要具體情況具體分析。

出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。

出汗的原因

1.自汗

自汗是指動則汗出，中醫歸屬為多因肺氣虧虛，衛陽不固、津液外洩所致

症狀:自覺神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。

輕者可以用中藥補氣斂汗之品，如黃芪、白朮泡水飲用

西醫可見於甲亢或者甲減患者

2.盜汗

盜汗指的是入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛火旺，迫津液外出所致

症狀:五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。

輕者可用當歸六黃湯或麥味地黃丸，滋陰瀉熱為法。

西醫可見於肺結核患者

3.頭汗

出汗僅限頭部。多因上焦或中焦溼熱鬱蒸所致

症狀:可伴噁心，腹脹，胃脘不適，口臭等症狀

輕者可用中藥黃連、黃芩等清肺胃熱，用薏仁、茯苓、車前子等清溼熱。

4.偏汗

俗稱"半身汗"。它見於半邊身體出汗。皆為風痰或風溼之邪阻滯經脈，或氣血不和所致。

若老人出偏汗可能為中風先兆。

出汗的原因很多，找準病因是關鍵，如果排除器質性病變，是功能性問題，中醫治療，也需要辯證論治，才能事半功倍

　　出汗，本身是一種常見的生理現象，出汗可以調節體溫，對人體健康是有益的。一般天氣炎熱時、吃飯時、運動時、緊張時出汗，是正常的，不必過於擔心。但是也要清楚，如果毫無緣由的就出汗過多，可能是身體出現問題了。

　　以下可能是造成人體特別容易出汗的因素：

　　一、陰虛，主要表現就是夜間“盜汗”，可能還伴隨煩躁、失眠、口乾等異常情況，應該及時進行調理。

　　二、糖尿病，糖尿病由於合併植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多的現象。但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。

　　三、甲狀腺功能亢進，不少甲亢患者會出現出汗增多的情況。

　　四、結核病，結核病主要表現為睡覺時盜汗、午後潮熱，可伴發咳嗽、咳痰、消瘦或胸痛等症狀。

　　五、低血糖，如果身體血糖過低，容易出現出汗異常的情況，而低血糖的出汗也有一定的特點，容易在脖子後面、髮際線部位冒冷汗。

　　六、脾胃異常，一吃飯就出汗，對此中醫還有一種情況——飲食汗，就是指在飲食後隨即伴有出汗現象，甚至會汗如雨下，多由正虛胃熱引起。

　　七、鉻細胞瘤，常見的症狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續出汗，但陣發性發作時，面部潮紅或變白可同時發生。

　　八、焦慮症，如果太過緊張、焦慮，容易導致人體出汗過多。

　　九、陽虛，所謂“陽氣不足，百病生”，陽虛的人容易出現冷汗——出汗的時候並不熱，甚至還畏寒、肢冷，同時常伴隨著面色蒼白、精神不振等情況。

出汗是人體的正常生理現象，當我們的體溫沒有維持最合適的人體溫度時，身體就會開啟自身的溫度調理程式，那就是利用毛孔排汗，帶走體表熱量，從而達到散熱的效果，其實出汗時我們並不酸太熱，只是身體黏糊覺得不舒適，但如果天氣悶沉，毛孔難以出汗排熱，這時候才是真正難受到不行。比如我們在氣溫高、鍛鍊後身體發熱多的時候都會出汗排熱，正常的出汗能讓我們維持合適體溫，保證身體生理功能正常，如果是發燒的時候，正是因為我們並沒有汗液排出保證體溫正常，所以身體溫度異常，我們會覺得難受，只要出汗排熱正常後，我們會舒服很多。

出汗的含量是因人而異的，例如汗腺發達，在運動前大梁飲水等都會出現不同的排汗情況。不過可能我們身邊有不少朋友天氣並不算太熱，運動也沒多長時間，稍微吃點飯，稍微動一下，溫度稍微一上升就會發現它們汗流浹背，這種過度出汗的現象可能就是一種亞健康的情況。這種出汗的情況推測有以下一些原因：

①甲狀腺功能亢進可能出汗增多

不少甲亢患者都是怕熱多汗的型別，他們食慾大增，吃得多反而人並不胖或消瘦。患者大便次數較多，容易心慌、注意力不集中，工作效率較低。另外還會表現會經常情緒緊張，性格多變，煩躁不安，睡眠質量較差等情況。甲亢患者的代謝比普通人快很多，所以消耗量較大、產熱高，更加容易出汗，並且伴隨手抖、睡眠欠佳、易怒容易激動等狀況。如果出汗多並有這些徵兆，那麼最好去醫院檢查檢查。

②脾肺虛弱，腎陰虛

一般自汗較多，莫名其妙出汗，特別是鼻頭愛出汗，中醫上推測為肺氣不足的情況，肺氣不足、衛陽不固，而且還會有免疫力低下的情況，肺主皮毛，面板控制汗液力道不足，更易出汗，而且肺氣不足通常容易出現面板瘙癢，容易生瘡長痘等情況。最常見的自汗是脾氣虛弱的人，脾屬土性，土能克水，體內的水液脾能夠擋住，它想一個堤壩一樣，但如果脾極度虛弱，則堤壩垮了，水液不調，無法擋住津液外洩，則會出現自汗嚴重的情況，一般睡著後滿身大汗，同時因為汗水帶出礦物質，有能量不足，容易疲勞的現象。陽虛也會導致津液外洩的情況，陽氣和“衛氣”聯絡緊密，衛氣執行鬱體表，衛氣虛損則難控制體表水液平衡。

糖尿病和高血糖患者經常容易高血糖，也很容易控制不住胰島素注射量、降糖藥量而低血糖，這樣一高一低，如果反反覆覆很容易造成血糖紊亂，出汗更甚。常發生低血糖的糖友們也會容易出汗，發作時交感神經過度興奮，大量腎上腺素的釋放可導致出一身冷汗，手足顫抖。

汗液中含有較多的氯化鈉成分，所以我們大量運動出汗後會補充食鹽，1000ML汗液中含有鈣1mg，如果長期工作在高溫下的人員，一天中出汗較多的人群，很容易導致鈣質默默地流失，很容易造成軟骨病、骨折、腰痠背疼等現象。大量出汗後最好多補充一些含鈣豐富的食物，如綠葉蔬菜、蛋奶、海產品、魚蝦。注意維生素D的補充，它們在動物內臟、蛋黃、魚肝油等含量豐富，適當參加戶外運動，增加光照，能維持體內維生素D的含量。

人經常出汗要分正常生理情況和異常病理情況。

出汗本身是我們機體散熱的一種重要途徑。當我們處在高溫環境中，或者是我們劇烈運動時，我們身體就會出汗，越熱出汗越多，通過出汗將體內的熱量帶走，保持體溫恆定。如果空氣潮溼，就是我們說的悶熱，身體不容易出汗，在這種情況下我們身體的熱量散發不出來，就可以導致中暑。

在高溫環境或者劇烈運動時，由於身體發熱，所以會出汗增加，這是正常的。同時，由於大量出汗，我們體內的水分和鹽分都會散失。這個時候我們應該要補充一些水分和鹽分，防止出現脫水。

還有，當我們緊張的時候，也會出汗，尤其是額頭、手心，這是由於交感神經興奮的原因。

我們體內有一組神經叫做交感神經，當我們在遭遇危險或者緊張的時候，這組神經就會啟用。他們可以促進我們體內腎上腺素的分泌，促使肌肉更加有力，心跳加快，心跳也更加有力，瞳孔放大，肌肉緊張，代謝加強，神經亢奮——使我們做好戰鬥或者是逃命的準備。同時，也會使我們的汗腺分泌緊張。

有一類人，交感神經非常容易緊張，因此，他們很容易出汗，也會感到心慌。

我們現在再來看看哪些疾病可以導致出汗增加。

第一個就是甲亢。甲亢是由於甲狀腺功能亢進導致的一種疾病，患者體內的甲狀腺激素增高。甲狀腺激素可以促進我們的代謝增強，怕熱，容易出汗，稍微一動就會大汗淋漓。同時，患者的精神亢奮，緊張易怒，消瘦，眼睛突出，脖子大。

第二個是心衰患者也容易出汗。患者由於心臟功能降低，機體為了增加血供，導致交感神經興奮（前面我們已經講過交感神經可以促進心臟收縮），由於交感神經興奮，患者就容易出汗。心衰患者除了容易出汗以外，還會有氣喘，運動能力降低，走兩步就喘的很厲害，很累，咳粉紅色泡沫狀痰，下肢水腫等症狀。

第三個就是經常低血糖的人也會經常出汗多，低血糖發作的時候，心慌、大汗淋漓，乏力，面色蒼白。

第四個是結核。結核的出汗是盜汗，就是經常睡覺之後一身汗。同時患者還有發低燒、午後發熱出汗、咳嗽、咳痰、咯血等症狀。

平時只是僅僅有汗多這種症狀，並不表示身體有什麼不好，一定要結合看有沒有其他症狀，才能斷定身體是否不佳。

在平時的生活中，可能有些人會有這樣的感覺，那就是自己動不動，就出了很多的汗。而且，有的人即使沒有怎麼活動，照樣看起來大汗淋漓，這到底是怎麼回事兒呢？在很多人看來，經常出這麼多的汗，可能是甲狀腺有問題了，因為大家都相信，有甲亢的人，身體會非常容易出汗。其實，除了甲狀腺可以引起這方面的問題之外，大家還需要去關注這3種疾病，因為它們同樣可以使身體多汗！

1.神經性出汗

大家可能有這樣的經歷，比如自己在經歷一場考試，或者在應對某件，自己覺得很重要的事情時，便會有手心冒汗的感覺，其實這種出汗，並不是因為身體太熱，而是因為身體太緊張了，於是才會出現“冒汗”現象，對於這樣的情況，大家可以不用去怪甲狀腺，查明一下是什麼造成神經緊張的，有可能是心理方面的，也有可能是臟器方面的，弄清楚之後再對症進行治療，一般很容易解決發汗問題。

2.代謝性出汗

之前所說的甲狀腺，其實就是代謝性發汗的一種。但是，不僅只有甲狀腺有這樣的能力，身體內其他的臟器，只要是能夠分泌激素的，這些激素只要是能夠參與到代謝中去的，那麼都可以使身體的代謝受到這樣或那樣的改變，最終也可以出現發汗。所以，如果排除了緊張等因素，單純的出汗還應該考慮到，是不是代謝出汗了問題。

3.病理性出汗

所謂的“病理性”，可能包含的範圍會很大，對於女性來說，可能會在更年期的時候，經常有身體出汗的感覺，那就是因為身體在遭遇了卵巢的衰老以後，導致身體內的激素，水平忽高忽低，最終出現的大量出汗。對於有低血糖的人來說，因為身體的血糖不夠了，會使自己覺得很心慌，那麼同樣也可以引發出汗。再就是，有些可能還會有結核等問題，這種疾病也可以導致身體出汗。所以，綜合這些不難看出，導致病理性出汗的原因有很多，一旦發現有問題，就應該及時地進行排查。

炎炎夏日，人出汗是比較多的，正常的出汗也是有益健康的，但如果同樣的條件下，別人都沒怎麼出汗，而你卻頻繁出汗或者出汗過多，或者稍微動一下就出很多汗，而且你體重正常，那麼就要考慮是不是健康的問題了，而且你老出汗的部位不一樣，所警示的健康問題也不一樣，比如總是手腳心出汗，就可能是血虛，下面我就來說一下。

哪些疾病極易出汗？

1、甲亢（甲狀腺功能亢進）

怕熱多汗是甲狀腺亢進比較常見的症狀，主要是因為甲狀腺激素分泌過多會使新陳代謝過快，人體產生的熱量增多，加上甲亢導致神經系統興奮，出汗就會增加。

此外，甲亢患者還可能出現食慾亢進、體重減輕、心慌氣短、手抖、失眠等症狀，如果你出汗多，還有上述症狀，要及時去醫院就診。

2、糖尿病

糖尿病的病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身會停止出汗，稱為汗閉。

下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。

同時，糖尿病人還可能會出現“味覺出汗”，即有些病人一吃東西顏面部就會大汗淋漓。

對此，你要做的就是積極控制血糖。

3、低血糖

低血糖會使交感神經興奮，導致出汗增加。此外，還會有心慌、手抖、頭暈、飢餓等症狀。嚴重的低血糖還會引起意識模糊，甚至昏迷。

4、更年期綜合徵、經前緊張綜合徵

更年期綜合徵和經前緊張綜合徵都可能導致血管舒縮功能紊亂，從而引起出汗增加。

更年期綜合徵多出現於即將絕經的45至55歲婦女，患者除了多汗外還會有憂鬱、焦慮、失眠、面板潮紅、潮熱、胸悶等症狀。適當補充雌激素有助於緩解症狀。

經前緊張綜合徵發生於育齡婦女，多在月經的黃體期出現，除了多汗外還有乳房脹痛、腹脹、頭痛、水腫、煩躁、情緒不穩、焦慮等症狀。

5、嗜鉻細胞瘤

這是一種罕見的疾病，多發於青壯年。這種腫瘤會分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，二者均會引起多汗。嗜鉻細胞瘤除了多汗外還有高血壓等症狀。

6、結核病

結核病患者在夜間睡眠時出汗會增加，稱為夜間盜汗。透過攝片等檢查可確診，抗結核治療可根除這種多汗症狀。

如果你出汗增加的同時面板溫度也降低了，有可能是心衰和心梗發生前的症狀，一定要及時儘快就醫，家裡有老人或者有心臟病患者的要尤其注意。

不同出汗部位，是哪種疾病預警，鑑於篇幅，我就不再這裡講了，你可以來我的主頁看。

中醫講，“陽加於陰謂之汗”，病理情況下的出汗，是陰陽失衡的一種具體表現形式。

臨床上，把病理狀態下的汗分為很多種，比如：

1. 盜汗：這主要是陰虛引起的。盜汗的意思是指，人在晚上睡著以後出汗，早上睡醒之後不出汗。汗量比較大，整個人就像是被水漬了一樣。

2. 自汗：這主要是氣虛、陽虛導致。氣虛或是陽虛的人，在白天，靜止狀態下就很容易出汗，如果是活動的話，出汗量會隨之增多。

3. 戰汗：這是外感熱病的一種出汗形式。病人一般是在全身寒戰抖動之後出汗。

除此之外，還有絕汗、大汗、頭汗、心胸汗等等不同的表現形式。但是萬變不離其宗，非正常的出汗，總歸是陰陽失衡引起的。

因為汗心之液，和人體必需的營養物質——津、血是同源物質。所以說，特別愛出汗、汗量大的人，都容易有心慌的表現。

容易出汗有很多原因，在正常情況下，溫度升高、活動量增大、精神緊張等都有可能導致出汗。在同樣溫度的情況下，每個人的出汗量也會有所差異。那麼出汗的原因，也是因人而異，需要具體分析的。

適度出汗是正常生理現象

適度的出汗，屬於人體正常生理代謝的過程。出汗可以降低自身的體表溫度，如在風寒感冒的時候，就需要藉助發汗來解除表熱。同時，發汗可以幫助清除身體內的代謝廢物與垃圾。通常情況下，出汗可能由以下幾種原因引起：

溫度過高：環境溫度過高，人體內的中樞會自我調節溫度，通過出汗的方式進行散熱。運動過多：人在運動或勞累後，血液迴圈會加速，進而產生熱量，需要透過排汗來降溫。精神緊張：如果處在精神緊張或恐懼的情況下，交感神容易興奮，導致汗腺分泌在短時間內增加，出汗就會增多。食用辛熱食物：人在吃辛辣、較熱的等辛溫之物後，身體內容易產生熱量，從而刺激到汗腺的分泌及排汗。出汗異常增多的原因

然而，如果出汗異常增多的話，我們就需要重視起來。

五臟化液，心為汗。 ——《素問·宣明五氣論》

中醫認為，“汗為心之液”，血汗同源。如果流汗過多，就會傷及津液，同時要損耗心血進行補充，有可能導致陰血不足的情況。同時，汗出過多容易使陽氣外洩，耗損陽氣，導致氣隨汗脫的情況。容易出現氣血兩虧的情況，表現就是容易心慌、胸悶、氣短、乏力、倦怠。

出汗過多，我們可以考慮到如下幾種情況，同時要加以重視：

脾胃溼熱

多是由於中上焦水道出現溼熱淤積，從而上蒸於頭部引起的。此類人群多頭部容易出汗，伴隨四肢沉重無力、全身發熱、胃部脹滿、噁心嘔吐、便秘、舌苔黃膩等現象。因此需要注重飲食清淡，以健脾祛溼、潤腸通便為主。

氣虛

多發生於體質虛弱、大病過後、或是老年人等，此類人群重在補氣。

陰虛有熱

此類人群多為手足心出汗，同時伴有面紅目赤、口乾舌燥、情緒煩躁、四肢乏力等現象。多發生於更年期或是內分泌失調的女性。因此，可以多吃一些滋陰的食物，如阿膠、銀耳、蓮子等，也可以多吃一些蔬菜以及蛋白含量高的食物，同時要少吃肥甘厚膩、辛辣的食物，熱性水果也儘量少吃。

心脾虧虛

多發生於過度思慮導致的心脾兩虛人群，此類人群往往伴隨倦怠乏力、食慾不振、少氣懶言、失眠多夢等表現，因此需要注重休息、勞逸結合以緩解精神壓力、調節心身。

肝陽上亢

此類人群多因睡眠不足、經常熬夜，導致肝臟無法進入夜間修復的狀態，從而導致抵抗力下降，容易出汗、怕熱。這類人群同時還伴隨情緒激動、緊張、容易煩躁不安等問題。因此，需要保證充足的睡眠，同時要注重調節情緒。

中暑

如果天氣炎熱時，出現全身大量出汗，同時伴有頭暈、噁心、心悸、四肢無力、口渴、耳鳴等情況，需要注意可能是中暑，此時需要及時補充水分，併到陰涼處休息以及時降溫。

出汗需注意的事項

出汗要遵循適度的原則，不必去追求過度出汗的效果，也不要怕出汗。健康的排汗方式是透過運動將人體深表層的汗液從內向外排出，適度的出汗可以促進消化、排出毒素，還能及時調節身體內的代謝產物，但是儘量不要運動太激烈，出現大汗淋漓的狀態，保持微汗即可。

運動出汗以後，我們需要補充足夠的水分、維生素、鉀元素等物質，以補充身體內的平衡，因此可以多吃些蔬菜、水果。

汗出過後，要及時擦乾、脫掉溼衣服，儘量避免風吹，尤其不要直接吹空調、風扇，以免導致毛孔收縮，寒邪入侵體內，造成感冒的現象。

特別容易出汗是什麼原因？我是兒科醫生，我回答的是孩子愛出汗有哪些原因呢？

很多家長都比較困惑：寶寶怎麼這麼愛出汗，睡著了滿頭大汗，有說法是孩子缺鈣？還是老人說的：孩子身子太虛弱了？需不需要補些什麼呢？

其實，孩子大多數出汗多，都只是一種正常的生理現象，家長並不需要太過於擔心，也無需額外補充些什麼，只是，少數孩子會因為生病的原因出很多汗，那麼孩子出汗多究竟都有哪些原因呢？

孩子有哪些生理性出汗呢？

1、孩子基礎代謝率高：

孩子越小基礎代謝率越高，比如體溫、食物特殊動力、飲水、大小便都會消耗一定的熱量，加之孩子生長髮育迅速，代謝旺盛，小兒活潑好動，而孩子的面板汗腺發育不完善，體溫調節中樞對體溫的調節也不完善，出汗就會比成人多。

2、蛋白質飲食產生熱量：

如果孩子在睡前養成喝奶的習慣，身體自然會產熱，因此，小孩子在吃奶時，頭上冒汗；甚至可以延續至睡著，尤其是在高蛋白飲食如哺乳，就會讓孩子產熱增加而出汗。因此，孩子如果吃著奶睡著了，或者剛吃完奶就睡，入睡後還是可以見到他們滿頭大汗的。

3、捂汗綜合症：

前面我們已經給家長解釋了，小兒尤其嬰兒的面板汗腺分泌與體溫調節，所以，孩子稍微一熱就會出汗；一般情況不要給孩子衣服穿得太緊或被子捂得太厚，否則孩子就會大汗淋漓甚至缺氧、休克。

很多家長總擔心孩子著涼感冒了，以自己的感覺來判斷孩子的適宜溫度，睡覺時給孩子蓋得厚厚的，捂得嚴嚴實實的，窗也是關得嚴嚴實實的，這樣是非常危險的。

什麼情況下的出汗多是孩子生病所致的？

1、維生素D缺乏性佝僂病

如果孩子維生素D缺乏，會出現佝僂病初期的表現，植物神經功能紊亂，孩子表現出汗多、易激惹，煩躁、夜驚、哭鬧；繼之出現骨骼的改變即方顱、囟門閉合晚，肋緣外翻、雞胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等表現。

2、感冒發熱、生病初愈後：

有些小孩在生病、久病後身體恢復需要一段時間，此時孩子身體比較虛弱，有出汗比較多的現象。這是因為病後孩子脾胃損傷，脾屬土為母，肺屬金為子，母病及子，就會肺氣不足，則有主司汗孔開合的功能失常，此類兒童除了有多汗以外，還長伴有胃納不佳、厭食、生長髮育慢、反覆呼吸道感染、神疲乏力等肺脾兩虛的症狀。

3、結核病：

小兒結核病尤其是肺結核、結核性腦膜炎、腎結核等，這類疾病往往首先表現的是長期不明原因的午後低熱、體溫一般是38℃左右，伴有典型的盜汗、納差、乏力。一般結核抗體、即胸片可以明確。

孩子出汗多一般家長怎麼處理？

當然，孩子生病出汗也不例外，隨著疾病的轉歸，出汗問題自然會得到解決。對於孩子出汗多一般家長該如何處理呢？

1、對孩子日常照護：孩子不睡覺時的活動量大，家長應習慣給孩子在背後塞一條汗巾，活動後擦乾汗水，並及時更換弄溼的汗巾和衣物；給孩子選擇的貼身衣服，最好以透氣性好，吸水性較強的純棉材質的為主；晚上睡前不宜玩得太過於興奮，睡前一個鐘儘量以安靜的親子活動為主，一般剛入睡半個鍾內出汗多，都還算是正常的現象。出汗後注意給寶寶擦乾汗水，以免風吹後受涼。

2、捂汗的護理：要注意居室的通風，孩子入睡後，切記不宜捂得太嚴實，怎樣才是一個合適的度呢？家長可以摸摸孩子的頸後背，如頸後背溫暖而不溼潤，則是合適的。

一般來說，多出出汗對身體好，加快將體內的一些代謝廢物排出體外。但是，有些人平時特別容易出汗，稍微一動就大汗淋漓，出門兩分鐘，出汗一小時，整個人跟洗了澡似的，全身溼透透的。有的更厲害，就是喝一杯正常溫度的水，都能出一頭的汗。還有些晚上睡覺容易出汗，手心腳心出汗，或者平時出汗怕熱，也容易怕冷，這些都是怎麼回事兒呢？

這些出汗基本上是屬於病理性的出汗，在中醫裡可以分為自汗、盜汗、黃汗、戰汗和絕汗五種，其中戰汗和絕汗比較少見。

絕汗一般是指那些發生休克，出現冷汗淋漓、呼吸喘促、面色蒼白、四肢冰涼等，這個是比較危險的，需要及時搶救，也不屬於容易出汗型別。

那麼我們日常最常見的容易出汗就是自汗、盜汗和黃汗，其中以自汗最為多見。自汗就是指白天經常汗出不止，活動後尤甚，有虛有實之分；盜汗就是指晚上睡覺時出汗，醒則汗止，以陰血虧虛為主；黃汗則是指溼熱內蒸，汗出而黃，染衣著色，屬於溼熱內蘊所致，多見於黃疸病人。

那麼自汗分為哪些型別呢？主要有三個型別：肺衛不固、營衛不和和裡熱熾盛。

肺衛不固的人平時不僅容易出汗，還容易怕風、感冒、流清鼻涕、精神疲倦、乏力、面色沒有光澤。這類人比較適合用玉屏風顆粒，不過對於有些人出汗的時間久了，容易傷陰，可以用生黃芪和五味子一起泡水代茶喝，能夠補氣、斂陰、止汗。

營衛不和的人平時也容易出汗，全身酸楚不舒服，一會容易熱，一會容易怕涼，或表現出半身出汗，或區域性出汗，也容易出現口腔潰瘍，稍微吃點上火的東西就受不了。這樣的人平時可以吃點桂枝顆粒，也可以自己弄點桂枝、白芍按照1：1搭配，加點生薑、大棗、甘草，一起煮水代茶喝；如果氣虛明顯的話，可以不放生薑，加點生黃芪一起泡茶。

裡熱熾盛的人平時容易出汗，汗粘粘的，容易急躁、心煩、口乾或口苦、舌紅苔黃。這類人可能是因為肺胃內熱引起，也可能夏天暑熱內盛，還有一些人是肝氣鬱結，化為內熱，出現出現胸前出汗，或手腳心出汗。平時可以用丹梔逍遙丸、一清顆粒等，也可以自己用蒲公英、菊花、桑葉等煮水代茶喝。

盜汗的人，一般是心血虧虛或陰虛火旺導致的。

心血不足的人平時容易心悸、失眠、神疲乏力、氣短懶言、面色不華、容易夜間出汗，也有不少白天也會出汗，手心腳心出汗或胸前出汗等。這類人平時可以服用歸脾丸或四物顆粒，另外血虛久了也容易陰虛，所以可以適當用點麥冬、五味子、黃精一起煲湯也行，煮水代茶喝也行。

陰虛火旺的人平時到了晚上容易煩熱、手心腳心發熱、發汗，容易口渴、舌紅少苔。這類人也容易盜汗，但也會表現出白天出汗，手心腳心出汗等。可以用當歸六黃湯（生黃芪、當歸、黃芩、黃連、黃柏、生地、熟地），也可以自己用生地、生黃芪、五味子煮水代茶喝。

不過需要注意的是，因為這個多汗往往不是剛發現，而是已經多年了，所以有些可能原來只是氣虛、陽虛，現在變成氣陰兩虛，或陰陽兩虛，調理起來時間要長一些。但只要是沒有感冒或實熱的人，生黃芪、五味子這兩個是適合用的，一個補氣，一個斂陰止汗。不過在沒分清寒熱虛實前，黃芪最好不要用炙黃芪，因為炙黃芪偏溫補脾氣，可能會導致體內陰虛加重或內熱加重。玉竹、沙參、麥冬這些養陰生津的也可以適當的選擇。

汗為心液，是體內陽氣蒸化津液從汗孔排出而形成，陽氣偏亢，或陽虛衛氣不固，腠理疏鬆都可以引起出汗。正常的汗液有調和營衛、滋潤面板的作用，適當出汗能排熱排溼，對人體還是有好處的。現在天氣炎熱潮溼，運動或吃辛辣食物、飲熱水時出汗比平時多是正常現象，沒必要過度使用空調來抑制出汗。但是出汗過多則是病理性出汗，會導致津液大傷，耗散心氣或心陽，不僅不舒服，還會影響身體健康。

在白天身體稍一活動就出汗，或者天氣稍熱就渾身出汗，稱作自汗，多屬陽虛，這類人比較容易感冒，中藥調理可以用玉屏風散加減；睡後出汗，嚴重時汗溼被褥，但醒後出汗會停止，稱作盜汗，多屬陰虛，可以用知柏地黃丸來改善和治療。汗多也有不是全身出汗的，只有頭面部出汗的多是胃熱上蒸或者是溼熱鬱蒸；手腳心出汗的多是脾胃溼熱鬱蒸。如果單單左半身或右半身出汗要引起高度警惕，多是半身不遂（中醫稱為偏枯）的先兆。

出汗過多的原因很複雜，如自汗除心陽不足外，還常與肺氣虛有關；盜汗除肺腎陰虛外，還常與心陰血虛有關，所以長期汗多應慎重對待，及時就醫治療。

出汗是一種正常的反應，如果是運動後的出汗，也是屬於正常現象，但要是動不動都愛出汗，那就需要提高警惕了，特別容易出汗可能與以下這些情況有關。

糖尿病

異常出汗在臨床上是糖尿病的一個重要症狀，患者可能會出現“味覺出汗”的現象，吃東西時就會大汗淋漓，有些患者不知道是因為血糖在持續性的升高，導致病情延誤，耽誤治療。

心衰、心梗

異常出汗與心血管疾病也有一定的關係，根據臨床病例顯示，有心臟病史的人如果出現過多排汗，最好是儘早去醫院做一下相關檢查。

出汗、怕熱最好查一下甲亢

甲亢是因為甲狀腺激素過多造成，一般女性患者會比較多見。是因為甲狀腺激素會使人體產生的熱量增多，並且甲狀腺激素使人體亢奮。 如果在出汗時還很怕熱，一定要進行一下甲亢的檢查，檢查一下甲狀腺功能。

低血糖

低血糖會導致人的神經興奮，出汗量也會逐漸增加，嚴重的低血糖患者還會出現昏迷的現象。

肥胖的人群

體型肥胖的人群一般會比較容易出汗，而且汗液也比較油膩。

更年期綜合徵

更年期綜合徵的人群可能會出現血管舒縮功能紊亂，從而導致出汗增加。如果更年期的女性突然覺得燥熱，而且大汗淋漓，可以去諮詢醫生怎麼處理，以免影響日常生活。

出汗過多可能會造成這些情況

缺乏微量元素

大量出汗的情況下，身體的微量元素就會逐漸流失，一定要及時補充，以免身體出現不適感。

機體脫水

水是萬物之源，一定要及時補充水分，以免機體不平衡，導致脫水、甚至休克的情況發生。

感冒

很多人出汗就會急著脫衣服，但是也要注意保暖，以免身體溫差大導致感冒。

出汗是最正常不過的一件事了，它是人體排洩和調節體溫的一種基本的生理功能。不過，出汗也有異常出汗，排汗多排汗少，或者排汗的顏色、氣味等明顯異常，都不是正常的排汗，可能是身體發出的求救訊號。

特別容易出汗是什麼原因？

身邊的同事小劉就是一個特別愛出汗的人，每次一起吃飯，看他吃碗麵，稍微吃點辣，就滿臉的汗，平時出門，稍微多走幾步，別人沒怎麼著，就看他已經滿頭大汗了。正因如此，同事開玩笑說他是龍王轉世，本來應該是在海里生存的。小劉自己也很苦惱，一度懷疑自己有病，可去找了醫生，也沒查出任何的問題。容易出汗到底是為什麼？

出汗的多少有汗腺有關，有些人天生汗腺發達，所以就更容易出汗，而有些人汗腺不發達，所以出汗更少，這是正常的生理現象。但是，有些人出汗多卻是病理性的，那是身體發出的異常訊號。關於這一點，中醫有很好的解釋。

1、自汗：正常人出汗是有原因的，比如運動、高溫等，如果沒有這些誘因，莫名的經常出汗，即為自汗。中醫認為這是肺氣虛所致、肺衛不固引起，陽氣不足，就會減弱對肌表、皮毛的調節作用，進而表現為自汗。另外常伴有神疲乏力、胸悶氣短等症狀。從西醫看，常發生在甲亢、佝僂病等疾病的患者。

2、盜汗：即為入睡後汗出異常，醒後汗洩即止的異常表現。中醫認為，盜汗是腎陰虛所致，虛則陽盛，虛熱內生，睡則衛氣乘虛而入，表無護衛則汗出，醒則氣固於表，而汗止，另外常伴有失眠、口乾舌燥、五心煩熱等表現。西醫認為，盜汗可發生在肺結核患者身上，或者小兒缺鈣也可能導致夜間盜汗，部分小兒可能是正常表現。

3、偏汗：即為半身出汗，可發生在左側或右側，上半身或下半身。中醫認為，這是風邪阻滯經脈，導致氣血不足而引起。西醫看來就是發生在偏癱或風溼患者，也可能是腦中風的預警訊號。

4、頭汗：即經常在頭部出汗，而其他部位無汗。中醫認為，這是熱症的表現，是因上焦邪熱所致。西醫認為，頭汗常見於大病初癒後的患者，是身體虛弱的表現。

除此之外，還需警惕一些異常的出汗，比如突然的大汗淋漓，常發生在後背、手心或腳心，有可能是心臟病發生的預警訊號；莫名的心慌、面色蒼白，出冷汗，可能是低血糖的表現；汗液有異常的味道，可能是肝病的訊號等等。總之，如果發現異常的出汗表現，建議就醫檢查，確定原因，對因下手，進行干預 。