將鞋跟平放在桌面上，用直角尺垂直於桌面測得5.6CM就行，但是在行業裡面5.6CM的鞋跟應該是5.5CM的大號鞋跟，用於41#42#的鞋子的鞋跟！！希望對你有幫助！！

aj6 rings鞋底3釐米左右高。

aj6 rings鞋底稍微硬一些，但有氣墊，鞋底厚度在2.5-3cm之間。想買增高鞋就別買Aj5.6了，基本正常厚度1、2釐米的增高，而且兩雙鞋夏天還是挺捂腳的，汗腳非常不推薦這個。

如果還是衷心於AJ系列的話，可以嘗試買個11,34這兩個還是挺不錯的，推薦一下AJ3，4也可以，個人感覺這個系列普遍不是增高的最好推薦，可以看看nike系列的吧，af1，air max，m2k等等系列也是不錯的選擇。

aj6的鞋底大概2cm，後跟還有一zoom Max氣墊2cm，整體鞋底高度大概是3-4cm

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50歲，跟血型無關，大家需要做到：

1.定期體檢

關於很多腫瘤疾病一直處於年輕化的情況，還有糖尿病，高血壓等等都要格外留意。

2.適當運動

上歲數了，肯定不要劇烈運動了，高強度運動如果是一直保持下來的話，也要留意自己的骨密度，有時候，因為骨密度的緣故，骨質疏鬆等老年退行性疾病需要留意。

3.保持自律

好的飲食習慣，作息習慣非常適合退休人群，讓更多退休的人閒下來的時候，少生病，也可以少生病。

其實身體的健康與否，與血型並沒有一些特殊的關係，要影響身體健康的因素有很多。注意的事項也很多，所以說要明白了其中的原理之後，才更加有助於自身的健康。

首先要注意的一點是年齡，這個是誰有沒有辦法逾越的鴻溝，隨著時間的延長，年齡肯定會越來越大，身體內部的各種器官和整體的機能也是會處於一個下降的狀態。所以有很多時候自己就會感覺到身體發虛，頭暈眼花，很多事情跟不上體力，力不從心。這種是正常的現象，並不需要太特殊的在意，更多的是要積極的調節自身的心態，學會真正的工作生活的方法。

其次就是心態，這個也非常的重要，有的人明明二三十歲，但是他的心態卻老的像80歲左右這樣的人，他的身體肯定也是逐漸會加速變差的，而有的人明明八九十歲的身體，但是是二三十歲的心態，那麼這些人有的越活越年輕，甚至比二三十歲的時候更加的年輕。所以把握好自己的心態也是非常重要的，保持一個積極樂觀的心態，周圍的朋友親人一定是富含有正能量的那些人。

其次就是生活習慣，這個可以說取決的因素是最大的。因為你每時每刻都在呼吸，每天都在有規律的進食，每天都在睡覺。不良的生活習慣在短時間內不會引起你的身體不適症狀，但是長期如此就有可能會影響你的整體身體健康狀態。所以一些不良的生活習慣就一定要做到及時的改善。

比如說熬夜這件事情，作為醫生基本上每個周都要值一次到兩次的夜班，深切的明白熬夜對人體的危害，所以奉勸大家千萬不要熬夜，哪怕是有一些特殊的事情，必須要熬夜，但是一定要減少次數減少頻率，至少要保證每天晚上1:00~5:00左右是一個睡眠狀態。這樣第2天不會特別難受，而且對身體的影響不會特別大。

比如說抽菸酗酒這種事情，小酒怡情，大酒傷身，有的時候在中國的社會，不抽菸不喝酒也顯得說不過去，但是也是同樣一句老話，儘自己最大可能性的去避免抽大煙喝大酒的情況。而且在目前來講，50歲左右的身體肯定逐漸會出現一定的不適症狀，這個時候就不要再像年輕時候一樣，不把自己身體當回事。儘量還是戒除這些不良的生活習慣。

比如說大魚大肉，說現在生活都很富足，就算是天天有魚有肉，一般人也能承受得起。但是像這些吃多了也確實會對人體產生各種各樣的不良反應，比如說造成糖尿病或者是高脂血症。這些都是在後期一些疾病的，誘發因素，比如說可能會造成血管硬化，血管斑塊形成，最終引起腦梗死，腦出血，心肌梗死等各種的情況。所以像這些生活習慣，儘量去改變。

比如說久坐不願運動，這種的也是很影響人體正常健康的。久坐不運動，身體的機能肯定是每天都會下降的，雖然它下降的程度因人而異，緩慢的變化一般人也看不出來，但是一旦有一些突發事件之後，就會明顯的感覺到身體真是像散架了一樣。所以適度的運動是非常有助於健康的，不要去強調特意去做哪種運動，你哪怕是每天的散步，或者是學習的太極拳，也都是非常有意義的。

還有一點很重要的就是得病了之後一定要及時的去醫院進行調理，有很多患者總感覺去了醫院之後，就沒法開心的出來，其實就遠遠不是，有疾病的不去處理和本身沒有疾病完全是兩個概念。有很多疾病，它是一些慢性的過程，比如說高血壓糖尿病等等，只有積極的得到應有的控制，才能夠減少後期不良反應的發生。所以這些是非常有必要的。

希望大家都能夠身體健康！

一般情況，哪種血型與健康狀況沒有太大關係。

人的血型分類有很多種，主要是ABO血型、Rh血型。

最常見的是ABO血型血型分類，包括A型血、B血型、AB型血、O型血，

而Rh血型分類，還可以細緻分為Rh 陽性或者是 Rh 陰性，Rh 陰性是非常少見的血型。

據世界衛生組織公佈的決定健康長壽因素，並不包括血型，主要和飲食習慣、遺傳、醫療條件、自然環境等有關。所以無論是哪一種血型的人為了健康都需要注意上面幾點，特別是50歲之後，身體的各項機能都明顯下降，各個器官開始衰落了，更應該注意。

1.改掉不良的生活習慣，如吸菸、熬夜、喝酒、吃醃製食物、油炸食物等等，

2.每天飲食均衡，做到食物多樣，

3.適量運動，

4.保持積極的生活態度，

總之， 大家不要被血型所拘謹，找到真正適合自己的辦法，按照健康的方式生活才是最重要。

我也是AB血型，細想想說的真對，我很喜歡沉穩，不急躁，遇事會溝通，辦事能力強的人，因為我在這些方面很欠缺，直腸子，愛衝動，不會溝通只會沉默不語，會產生一些誤解，所以易得罪人。淨下心來回想，吃了不虧，都是血型所至。總結以往，老了應該改變性格與方式，才能過好餘生，堅信自己能做到。

如果說血型和健康真有關係的話，那豈不是優勝劣汰，現在世界上只有一種優勢血型的人類存在了嗎？事實證明，這本就是謬論，不可能是真的。也就是說，血型和健康確實沒有必然的聯絡。

臨床上也有這樣的人，在知道自己的血型之後就特別開心或者特別害怕，原因就是他不曉得從哪裡聽說的，自己這個血型的人能更長壽或者更短命。這種以血型來判斷長壽與否的做法，簡直荒謬至極。

我們都知道，人的血型主要分為四種，即A型、B型、AB型和O型，其中O型被稱為“萬能血”，原因就是O型血可以輸入其他三種血型人群的體內，其實AB型也可以認為是“萬能血”，它的萬能表現在可以接受其他三種血型人群的血液輸入。簡單來說，一個是萬能輸血，一個是萬能受血。或許也是因為這個原因，就有傳言說AB型和O型血的人更好，更能長壽。這其實和長壽並沒有關係。

其實，大家關注的問題也是科研工作者一直致力於研究的問題。美國科研者曾經做過研究，就是針對血型和壽命的相關性進行的，確實也有所發現，是關於胃癌發病風險的高低問題，結果是A型血的人發生胃癌的風險最高，其次是AB型血，而B型或O型血的人患癌風險最低。所以結論說A型血的人患癌風險更高。但是，中國研究者針對卵巢癌的研究表明，B型或AB型血的患者預後要比O型血的患者差。

結論就是沒有統一的結論。

再說關於血型和長壽的關係，也有過很多的研究。早先有研究說A型血的人更健康長壽，之後又有研究表明血型和長壽每有關係。而日本有研究表明，B型血的人更長壽，但是美國的研究卻得出相反的結論。

結論仍舊是沒有統一的結論。

研究畢竟只是研究，它是在大資料基礎上進行的統計分析，因為樣本、統計方法等因素的影響，結論也不一定準確。關鍵是不同研究最終得出的結論也不同，這就很說明問題了。所以我們還是要以事實為依據。反觀現實生活，在長壽老人中，四種血型的人都有，絕對沒有說某種血型的人最能長壽，最少生病。如果真要如此的話，醫生看病都得先看血型了。根據血型預測你要生哪種病，豈不是能未病先防。

總之，拿血型判斷個人健康是不靠譜的，無論你是哪種血型的人，過了50歲就進入了生命高危期，就需要更加註意自己的身體健康。

1、注意關注個人健康狀況：如果說年輕的時候還可以大意，50歲之後就千萬不要了。無論你以前有多健壯，過了50歲就得時刻關注個人身體狀況。平時定期做個體檢，這是很有必要的，能幫你及時發現問題，及時止損。平時還得警惕身體出現的任何異常表現，一旦有病趕緊去醫院，千萬不要拖，因為你的年齡已經不允許你再拖延不管了。

2、注意關注個人生活方式：生活習慣也是很重要的，因為一個人長壽與否很大程度上和他常年的生活習慣有關。除了長壽基因的影響外，很多長壽的老人就是因為保持了一個好的生活習慣，尤其是50歲之後，有些壞習慣再難戒掉也得戒。

要求儘早戒菸戒酒；謹慎吃飯，遠離高油高鹽高糖食物和加工食物，吃飯七八分飽；加強鍛鍊，養成好的運動習慣；保持健康的體重；保持樂觀的心態，常笑笑少動怒；規律作息，早睡早起不熬夜；避免壓力，緩解焦慮緊張情緒等。

說到血型和健康的關係，估計很多人會說很多相關內容，比如說某種血型的人性格如何，然後就是與身體健康相關的很多內容。其實，從現代醫學角度講，血型和健康的關係，更加明確的還是需要輸血的時候，血型一定要合適，除了ABO血型系統要合適，Rh血型系統也要合適，這樣才能有效救治那些危重的患者。我個人覺得，這是血型和人體健康之間相關性最為明顯的地方，其他的什麼血型代表什麼性格，容易發生什麼疾病的說法都難免有牽強之處，因為某種血型的某些人數以億計，不可能都發生相同的幾種疾病和具有相同的一種性格。您說是不是這個道理？

說到AB型血人群50歲以後應該注意什麼這一點？我個人覺得不要說某種血型怎麼樣，咱們給大家說一說50歲以後所有人都應該注意的事情。

1、注意控制好血壓、血脂、血糖

對於50歲以後的人來說，慢性疾病慢慢的悄然而至，而且血壓高、血脂高、血糖高的情況也就慢慢的出現了。對於這些危險因素，有人選擇積極的治療處理，有人則不加以關注，任其發展。於是，對於那些血糖、血壓、血脂高的人來說，很多人最終發生了心肌梗死、腦梗塞等疾病，實在是得不償失。所以讓張大夫說，50歲以後的人，咱自己一定要重視血壓、血脂和血糖。同時必要時還要重視尿酸、同型半胱氨酸的情況。

2、注意一些心腦血管疾病的蛛絲馬跡

人們到了50歲以後，心腦血管疾病發病率會明顯增高，這時候很多人有了心腦血管疾病後會有一些蛛絲馬跡的症狀，比如說胸痛、頭暈、胸悶、心悸等等。這時候大家對於這些症狀要重視，及時到相關醫院就診檢查就顯得很重要。所以說，如果想要疾病的早發現、早治療，大家還是要重視對於一些心腦血管疾病早期症狀的重視。

3、注意保持一個良好的生活方式

健康的生活方式是50歲以後人群都應該留心注意保持的事情，比如說堅持科學的飲食習慣，避免高鹽、高脂、高糖、高膽固醇等不良飲食習慣；比如說堅持運動，既不產生運動傷害，又能強身健體；比如說控制好體重，不讓體重超標，這也是保持健康最重要的一環；比如說注意心理平衡、不熬夜，這也是避免身體產生嚴重疾病的重要一環。所以說，50歲以後必須注意改善自己的生活方式。

4、戒菸限酒

對於50歲以後的人來說，不分男女，很多人都能抽菸喝酒。其實，這種不良的生活習慣會明顯增加心腦血管疾病發病率，尤其是增加心梗、腦梗的發生機率。所以說，建議大家最好把煙戒了，同時能不喝酒最好也別再喝酒。

總之，人到了50歲以後，一定要注意改善一些生活方式，同時注意一些危險因素，千萬不能不管不顧，最後出現災難性後果，再後悔也來不及了。您說是不是這個道理？

其實我認為血型和健康之間沒有什麼必然聯絡。

一個人的身體健康與否與你的生活習慣和飲食也有很大的關係，如果想要身體更健康，首先就要保持科學合理的飲食，儘量以清淡為主，平時多吃新鮮的水果蔬菜，少吃重口味油膩辛辣刺激的食物，在平時的生活中，儘量多攝入一些魚肉蛋奶等含有高蛋白的食物，既能提高你的抵抗力和免疫力，而且還能避免出現身材長胖的情況。

1.A型血、B型血、AB型血和O型血到底是什麼意思？我個人覺得在瞭解血型和健康的關係之前，有必要了解血型的含義。血型的分類主要是依據紅細胞膜上的抗原來決定的。可能大家不太理解什麼是抗原，這裡通俗地介紹一下，抗原主要就是指能夠誘發免疫反應並且刺激抗體生成的物質，這類物質主要是一些異物，比如細菌、病毒、寄生蟲、花粉等。

目前血型的分型有一個比較權威的系統，它被稱之為ABO系統，根據這個系統把血型分為四大類，即A型、B型、AB型和O型。A型血主要是指紅細胞膜上有A抗原和B抗體，B型血主要是指在紅細胞膜上有B抗原和A抗體；AB型血主要是紅細胞上含有A抗原和B抗原，但是AB型血的紅細胞膜上沒有A抗體，也沒有B抗體。O型血就是指紅細胞上沒有A抗原，也沒有B抗原。一般來說A抗原和A抗體能發生免疫反應，造成溶血反應，這個後果是比較嚴重的，有可能會使患者致死，臨床上輸血一般只能輸同種型別的。

不過在特殊情況下，AB型血型的人可以接受任何血型，O型血可以輸給任何血型的人。需要注意，這個說的特殊情況是指萬不得已，否則也可能會發生嚴重的溶血反應。就拿AB型血型的人來說吧，雖然它的血清中不含有A抗體和B抗體，但是它的紅細胞內有A抗原和B抗原，如果輸別的血型的血，也是有可能會引起輸血反應，只不過它相對來說輕微。

在過去普遍認為O型血是萬能血，不過現在的觀點也發生了改變。O型血的紅細胞膜上沒有A抗原、B抗原，但是它有抗A抗體和抗B抗體，如果輸了A型血、B型血以及AB型血，依然會引起不同程度的溶血反應，所以目前最推崇的還是輸同型血。

之前確實有一些研究發現血型和健康存在一定的關聯，但是其關聯程度不是很大。這個可能不太好理解，舉個例子吧，就拿高血壓來說吧，雖然年齡和肥胖都是高血壓的危險因素，但是和肥胖相比，高血壓和年齡有更大的關聯性。在某種程度上來說，血型和健康的關係就類似於星座和性格的關係，雖然會有一部分人符合這些，但是依然存在很多不符合這種規律的人。

一般來說O型血的人壽命比其他血型的人長一些，而且消化能力也相對強一些；A型血的人和別的血型的人相比更容易吸引蚊子，而且他們對天花的免疫力是比較差的；B型血的人和別的血型的人相比，得癌症的風險低一些；AB型血型的人免疫力相對來說普遍強一些。這個並不是胡亂猜測的結果，而是經過統計學得出的結論，不過從科學的角度來看，不同血型的人體內的抗原和抗體不同，那對不同的致病微生物的作用強弱有一定的差異性，所以得某種疾病的風險也會有差異性。

AB型血的人在消化能力方面是低於其他血型的，所以他們容易出現胃腸道的問題，不過這個也並非壞事，在當今肥胖人數增加的情況下，胃腸道容易出問題也就意味著不容易吃胖。與此同時，AB型血液的人容易得呼吸系統和過敏性疾病，特別是支氣管哮喘，所以對於他們來說應該注意戒菸，儘量少吃或者不吃一些容易導致過敏的食物，比如魚類、蝦類、巧克力、羊肉等。

另外，AB型血型的人對植物性食物的代謝比較好，而對動物性食物的代謝相對來說是不好的，所以進入50歲以後可以適當增加素食的攝入、適當減少肉類的攝入。除此之外，和別的血型的人相比，AB型血型的人更容易出現血脂的異常。這裡可能會有朋友存在疑問，既然AB型血型的人消化功能不好，那代表著容易營養不良，那怎麼還會出現血脂異常的情況呢？其實根本原因是這樣的：人體的血脂的最主要來說是體內合成，其次才是從食物中攝入。

不過需要注意，血型和健康的關係只適用於一部分人，還有很多人不符合這個規律，所以這個結論只能作為參考，具體的還需要根據個人情況進行調整。但是不管如何，人進入50歲以後，注意清淡飲食、堅持運動、保證充足的睡眠、保持良好的心態、積極控制慢性病，這點總是沒有問題的。

題主的問題讓我想起這幾年很火的一個話題——“血型養生”。意思就是讓人根據不同的血型特點，有側重性的養生，預防一些由於血型而易產生的健康問題。

可這血型風險對健康的影響太小了

畢竟健康是一項綜合指標，能影響它的因素太多了，比起血型，飲食、環境、運動、年齡、生活習慣等因素對健康的影響都大得多。

1.保持良好的生活習慣

這是重中之重！遠離菸酒，規律生活，不要熬夜。良好的生活習慣是維持健康的長期動力。

2.營養飲食

葷素搭配，不缺蛋奶，注意口味清淡，少吃、甚至不吃那些高熱量、高脂肪、具有刺激性的食物。

3.堅持鍛鍊

運動能夠減緩因年齡而帶來的身體機能衰退。中老年人易生病就是因為身體衰老造成的。

4.放鬆心態

保持積極樂觀的心態，及時宣洩負面情緒，不要把壞東西悶在心裡。

記得曾經見到過一位高血壓患者，對他的印象特別深，主要是因為他不吃藥，而且理由還特奇怪，別人不吃藥是擔心副作用，害怕一吃藥就不能停了，可他不吃藥是因為覺得自己是O型血。他不知道從哪裡聽說的，說是O型血是萬能血，擁有這個血型的人註定能長壽，能抗病，所以即便有病也沒事。

真不知道這樣的話是從哪聽說的！只能說害人不淺吧！我告訴他如果他繼續執迷不悟，相信這些所謂的命中註定，早晚會自食惡果，遭受來自高血壓的侵襲。

現在的人生活條件好了，所以總想活得更長一些。不只是普通老百姓想方設法地延年益壽，專業研究者也在致力於探索人類壽命長短的奧秘，想要從已知的因素預測未知的壽命，比如說有人研究過長壽老人自身所帶的長壽基因，還有人研究過一些血清生物標誌物對壽命長短的預測，當然關於血型和健康、壽命之間的關係，也確實有這樣的研究。

曾經美國研究者證實，O型血更健康更長壽，因為他們發現該血型的老年人患病風險更低，主要是發現其中一個與長壽相關的基因，參與決定了O型血。另外也有人說是因為O型血的人性格好，心態好，而“笑一笑，十年少”也是有道理的，如果到老還保持樂觀的心態，那麼這個人長壽的可能性也更高。

雖如此，還有其他的研究發現，O型血並非唯一的長壽血型，比如日本專家研究得出的結論就是，A型血的人壽命更長，這可能與當地人的飲食習慣有關。至於AB型血的研究，美國曾有研究表明，AB型血的人胃癌發病風險要高於其他血型。也有研究稱A型血的人患癌風險更高，這與日本的研究恰恰相反。

總之，這麼多的研究沒有一個統一的定論，所以血型和人的健康、壽命沒有明確的相關性。

再說了，即便有些微妙的關係，血型也絕對不是決定壽命長短的關鍵因素。人的壽命長短是由很多因素決定的，包括不可控的遺傳因素，還有後天的環境、生活保健、醫療衛生條件等等，這些都是決定人類壽命長短的因素之一。所以哪怕一個人天生有長壽基因，如果長期有不良的生活習慣，一樣活不長，而即便有人沒有這個好命，若一直保持良好的生活習慣，注重自身保健，也可能很長壽。

因此，無論是哪種血型的人，過了50歲之後，都要著重注意個人健康問題，儘早干預，早做預防，才有可能長壽。

1、注意規避風險：一切危及個人健康的行為都是潛在的風險，過了50歲之後就需要格外注意，不能再和年輕的時候一樣放肆了。要知道哪些事情該做，哪些事情不該做，像是吸菸、喝酒、熬夜、久坐、放肆吃喝、過激的情緒、劇烈的運動等等，這些不良的習慣都要儘早改掉。相反，健康飲食、適度運動、規律作息等，這些好習慣要一直堅持。

2、注意情緒管理：我們常說“笑一笑，十年少”，事實證明好的心態確實是延年益壽的“法寶”，對於老年人來說，凡事要想開點，不要鑽牛角尖，和家人和諧相處，愉快生活，遇事多溝通，不驕不躁，積極生活，保持樂觀平和的心態。

3、注意健康管理：想要長壽，先得遠離疾病，這就要求老年人做到未病先防，提前知曉個人健康情況，就得做好定期的檢查，尤其是對一些老年人高發疾病的檢查預防，如心血管疾病、癌症等，這些都要做好針對性的檢查，及時發現問題，及時診治。

都說隔行如隔山，何況醫學博大精深，本職是骨科醫生的我也是去查了相關資料，目前網路上流傳的血型和健康有關的觀點並沒有資料支援，就和很多女生相信的星座一樣，有些人符合，但是大部分相關聯性不大。值得注意的是，不管你是什麼血型，什麼性別，50歲後都是要保養的年紀了

我們先說說男性吧，男性的生活離不開應酬，所以50歲後應該有足夠的運動量。上了年紀身體的基礎代謝率低，熱量消耗速度慢，缺乏鍛鍊容易肥胖而讓慢性疾病入侵。如果沒有足夠運動量來調節，除了體質下降，容易肥胖，還會內分泌不正常影響著身體健康，需要多投入到運動中來，才能實現預防疾病的目的。

再說到女性，女性50歲左右會開始進入更年期，這對很多女性來說是道坎，我以前就有個女性病人和我說自己在更年期的時候內分泌失調，換上了焦慮症和失眠，治療了大半年才好

50歲的女性一定要注意保持良好的休息和飲食均衡，適當的吃些大豆及豆製品，並注意適當的多鍛鍊運動。如果有較明顯的不適，那就需要注意看醫生後在醫生的指導下調理，當然這段時間她們不止生理不適，心理也容易低落，需要家人的陪伴

總結一下：50歲後人體機能下降，要保持運動和良好的作息，保證攝取足夠多的營養。並且最好每年進行體檢，注意預防心臟病、血栓、高血壓等的疾病

很多人特別相信血型跟人的健康和性格有密切的關係，我周圍很多的朋友，都覺得AB型血型的人，性格非常古怪，但也有很多人認為AB型血的人非常聰明，有的人甚至說得神乎其神，你們周圍AB型血型的人是這樣嗎？

據很多資料上說，AB型血的人，個性較冷靜沉著，神經反應也較敏捷，據統計其患精神分裂症機率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向，在缺血性心臟病病人中，也以AB型者居多。AB型血的人遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小，但有人類“第一殺手”之稱的冠心病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，症狀多較重，發生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外，AB型血的女性較易患宮頸癌！

其實，人到了50歲，如果是男的那麼離退休還有10年，如果你是一個女性，離退休也許只有5年了，這個時候人體的免疫力都下降了，女性到了這個時候，正好到了更年期了，所以在健康方面尤其需要注意以下幾個方面。

1，健康的飲食

到了50歲這個年齡，人體的新陳代謝速度慢慢減慢了，各個臟器的功能也有所衰退，在目前物質極大豐富的狀況下，要能控制得住自己的食慾，管住自己的嘴，少吃高糖，高油，高脂的食物，少吃垃圾食品，少點外賣，注意飲食的清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意用健康的烹調方式，提倡少吃油炸食品，多吃清、燉、煮的食物。

對於50歲的女性，注意儘量少吃零食，少吃糕點和甜品，這個年齡往往是“三高”的高發期，飲食上你稍微放鬆一點，你的血液化驗單的指標就會提醒你，給你敲下警鐘，等到膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高上去了以後，想讓它降下來，你得費九牛二虎之力也可能降不下來，所以預防非常重要。按照前面的資料統計，AB型血的人，患缺血性心臟病和冠心病的比例比較高，那麼更加要注重飲食的健康。

這個年齡，保持健康的飲食非常重要，只有保持住了健康的飲食，才能讓你的體重不會有明顯的上升，很多這個年齡段的男性或者是更年期的女性，很容易在這個時候，體重噌噌的往上升，體重超重以後，人的各種指標也就跟著不正常，而且各種併發症就會接踵而來，所以在這個年齡，一定要多注意自己的體重，不要讓他胖起來。

2，適當的運動

也許AB型血的人比較孤僻，不太喜歡活動，但是為了你的健康，必須每天抽出半個小時進行運動，一個禮拜保持5天運動，推薦每天30分鐘，每週150分鐘以上的有氧運動，長期堅持，對身體是非常有幫助的。

因為運動可以提高人的新陳代謝速度，增強人體各個臟器的血液迴圈，增強免疫功能，無論是對於糖尿病患者，還是對於高脂血症的患者，還是對於肥胖的患者，都可以帶來好處。

經過國內外的專家長期的研究，運動對健康的影響是明顯的。專家明確地指出，運動是可以降低血糖的，對於糖尿病前期的病人，無論是空腹血糖還是餐後血糖，還是糖化血紅蛋白都會有非常好的改善。運動可以改善動脈血管壁的彈性，如果長期堅持做有氧運動，對於高血壓患者的血壓控制，也非常有幫助。因為冠心病喜歡光臨AB型血的人，所以，運動對於AB型血的人來說，顯得更加重要，因為運動可以增強心肌的收縮能力，使得心跳減慢，心室壁肥厚，心臟腔隙增大，增強心臟泵血的能力，使心臟每搏的輸出量增大。

運動可以改變血管在全身各器官內的分佈，能反射性地引起冠狀動脈擴張，使得心肌的毛細血管數量增加，可以使得身體大量儲備著的毛細血管開放，迴心血量增加，運動使心肌的收縮力增強，使得心臟的輸出量也增加，還可以顯著的降低血脂的含量，降低血壓。

對於肥胖和超重患者，做運動非常明確的可以起到減重效應。減輕了體重以後，肥胖患者所帶來的後期代謝綜合徵的發生、發展就會明顯地下降。

3，保持好的睡眠

世界衛生組織和世界睡眠研究組織聯合釋出的《睡眠與健康》報告中提出：睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品，好的睡眠可以提高人體的免疫力，雖然50歲以後人的睡眠質量會慢慢的下降，但是這並不代表你就可以少睡或者熬夜。

科學研究證明：剝奪睡眠的實驗動物三週後就會死亡。長期患睡眠障礙，將導致人體生理機能紊亂。如果一個人長期失眠，還會引起許多疾病，如：高血壓，高血脂，內分泌紊亂，焦慮，抑鬱等心身疾病。

養成按時上長的好習慣，即使白天有很多煩心和困擾的事情，在上床以後，入睡以前，要把腦子都放空，上床以後不要總是刷手機，不要看太精彩的影片節目，50歲以後，濃茶、咖啡就要少喝了，否則會影響你的睡眠質量。

4、保持好的心情

好心情可以為健康加分，做一些自己喜歡和愉悅的事情，不把煩惱的事情放在心上。只有情緒穩定，心情舒暢，整個人有了精氣神。相信很多人都聽說過中國的一句俗語叫笑一笑十年少，因為樂觀的心態確實對健康有幫助。

愉快的心情可影響內分泌的變化，使腎上腺分泌增加，使血糖增高，碳水化臺物代謝加速，新陳代謝旺盛，因此能促進身體健康。愉悅的心情能調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液迴圈；還能增強消化液的分泌和加強消化器官的活力；還能對呼吸系統有良好的作用，能夠使肺擴張。

50歲的時候，正好是女性的更年期，很多女性在更年期的時候，往往會發生性格改變，變得煩躁易怒，一點點小事情能夠讓更年期的女性大發雷霆，對處於更年期的女性，儘量培養髮掘自己的興趣愛好，轉移注意力，讓心情變得平和，也可以多吃一些豆製品，補充食物雌激素。

5，少喝酒和戒菸

50歲左右，正值上有老下有小的年齡，子女還沒結婚，而父母親年紀老了需要照顧，是家裡的頂樑柱，混得比較好的，經常需要抽菸喝酒應酬。混得比較差的，心情煩惱，孩子的成績，房子的貸款，每一樣都壓得喘不過氣來，所以要用煙來暫時麻痺自己，要用酒來放空自己的心靈，但是無論是酒還是煙，對健康的危害都非常大。

煙和酒是男人頭上的兩把劍，這個時候再不適當的控制酒和戒掉煙，後面年齡越大，想要控制酒和戒掉煙會變得越來越困難，酒可以增加肝臟的負擔，增加消化道腫瘤的發病率，還會增加心血管系統的各種風險，所以儘量少喝或者不喝。

煙中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳，吸菸會大大增加患肺癌，支氣管肺癌，喉癌，口腔癌的比例，其次，香菸中的尼古丁屬於中樞興奮劑，長期吸菸會出現失眠、脾氣暴躁、煩躁等，並且會對香菸產生一定的依賴性。再則，吸菸會增加心腦血管疾病的發生機率。

6、每年體檢

到了50歲的年齡，最好每年能體檢一次，不少人有病的時候才去醫院就診，甚至認為正常體檢沒有必要，這種看法顯然不對。有很多疾病，早期症狀不明顯，甚至毫無感覺，例如高血壓患者有一半是在體檢時才發現的，大多數癌症早期毫無異常，等到出現問題了，卻已經到了後期。為了保證身體健康，除了保持良好的生活習慣外，還需要定期進行體檢，瞭解自己的健康狀況，及時查出早期病變，做到早發現、早診斷、早治療。

對於50歲左右AB型血型的女性，因為易患宮頸癌，每年體檢顯得更加重要，平時要注意陰道是否有出血，是否有下腹或腰骶部經常疼痛，並且每到經期、排便或者是性生活時，這種疼痛就會加重的話，就要特別注意了。

寫在最後：擁有AB型血的人，從某種意義上來說，是一個貴族血型，因為AB型的血型在全球的人當中，只佔到了9%，所以你的血型就比其他的血型顯得寶貴。以上六個注意點，其實對所有50歲以上的所有的血型的人都是合適的。50歲已經走過了人生的三分之二，要珍惜餘下的時間了，只有有了健康的身體，在接下來的日子裡，才能再奮鬥十年，為家庭、為社會再發光發熱，才能打下好的身體基礎，你們認為我說的有道理嗎？如果認同我的觀點，請您點贊並轉發關注呵！

1.血型與健康沒有任何關聯。2.不是注意AB型血的50歲該注意些什麼，而是40-50歲及其以後都該注意什麼，比如注意正常飲食，避免三高（高血壓、高血脂、高血糖）；比如注意適當運動、勞逸結合，避免骨質疏鬆、肌肉逐漸消失，從而引起多種隨著年齡增長帶來的等各種逐漸老化問題等等。