1，使用太久，缺乏維護造成。即飛輪、牙盤和鏈條積了很多沙土和油泥，導致跳鏈。將整個傳動系統做大保健。如何清洗飛輪 鏈條 牙盤，網上有教程和專用清洗劑及工具賣。搞不來的去車店花點錢由師傅搞更好。。

2，使用太久，鏈條磨損大，被拉長了。這個除了老司機或師傅，一般人只能買個“鏈條卡尺 ”，測一下才知道。如果超出卡尺本身量度，就要換鏈條。注意，如果飛輪和牙盤碟片也磨損大，就要一同換新，否則新舊搭配還會跳鏈（所以，腳踏車的日常維護是很重要的）。。

3，排除上述了，而且是變速車，則檢查左指撥和前撥（負責牙盤處的變速）、右指撥和後撥（負責飛輪處的變速），一般是更換新的線芯可解決（線芯被拉長，失去韌度後就造成跳鏈），以及後撥的“H”和“L"檔位螺絲需要重新調。具體網上也有教程，搞不來的去車店讓師傅搞 多快好省。

一種可能性是鏈條使用時間長了連結拉長變鬆了，另一種可能是兩個鏈輪不在同一平面上，前一種情況換鏈條即可，後一種情況需要校準鏈輪。