體育



1500米跑步標準成績

1500米國家等級運動員標準：

男子:

國際健將：3分38秒20

健將：3分48秒00

一級：3分54秒90

二級：4分15秒00

三級：4分40秒00

少年級：5分00秒00



女子:

國際健將:4分08秒15

健將：4分20秒00

一級：4分31秒00

二級：5分05秒00

三級：5秒30秒00

少年級：6分00秒00

級跑者 月跑量50公里以上. 每次跑2-3公里左右,每月跑20左右能達到這個量.對跑者來說這個量算是比較少的,但在不跑步的人看來跑2公里是很不容易的.所以能達到這個量的應該算是入門跑者.如能長期堅持也算是跑步愛好者了.但如果堅持下來大部分跑者是很容易進入下一等級的

中級跑者 月跑量100公里以上.,每天跑5公里,一個月跑20天就達到了,所以對跑者這個量也不算大.對健身而言這是一個很好的量.如果以維持健康為目的而跑步這或許是最好的量而且也是完全足夠的.能長期堅持的跑量的必定是跑步愛好者了.大部分普通跑者應該都算這個等級的.

資深跑者:200公里以上.每次跑10公里一個月跑20次就能達到,但要跑這個量其實並不容易.所以能堅持跑這個量的基本都算是資深跑步愛好者了,其中不少應該還是馬拉松愛好者,即便沒跑過馬拉松的也多少具備了挑戰馬拉松的願望和能力.

頂級跑者 300公里以上 對業餘跑者而言達到這個量應該算是頂級跑者了,其中大部分或許還應該被稱為馬拉松愛好者.這個層次的跑者或許對跑步多少都有些偏執和狂熱.如果單純以健康和快樂為目的而跑步是很難達到這個量的