我症狀是腳心熱，手心相對還好點，特別是夏季會更明顯。症狀已經有很多年了，也試過很多辦法：腳貼牆，睏意襲來的時候就不能保持貼牆的姿勢，而且效果也不明顯；泡涼水，只有短暫的舒服，從水裡拿出來後反而會覺得更熱了；保暖腳，也聽過是體寒的說法，試著夏天也穿厚襪子，然並卵，該腳心熱得睡不著還是睡不著；吃地黃，找醫生看過，自己也查過，各種地黃丸都吃過，不見效，也沒有堅持吃，基本都是過期就扔掉了……我總結的相對有用的辦法：1用清涼油塗抹腳底，用量多試幾次就知道了，配上空調或者風扇吹腳底見效更快，我基本可以安睡一整晚。2更舒服就是買兒童用的那種退熱貼，直接貼在腳底，沒有清涼油刺鼻的味道，也可以安睡整晚。兩種方法，目前沒有發現有什麼副作用，感覺比亂吃地黃丸要靠譜些，而且是外用。但是畢竟還是治標不治本的方法。最最重要的，還是晚上不要吃得過飽，控制飲食，也不要喝過多的水。我發現只要吃多了一定會引起腳心熱。多運動，少吃生冷辛辣刺激腸胃。