葉酸可以和維b一起吃。葉酸是B族維生素的一種，其在細胞DNA合成中起關鍵作用。補充葉酸可以有效預防新生兒脊柱裂、唇顎裂、先心病等疾病的發生。

不過葉酸不用吃的時候過長，前三個月吃就可以了。VE吃可以在生完孩子之後不長或少長妊娠紋的。還要補鈣，這是很重要的。當然如果不缺少的話就不需要補。另外就是食補是特別重要的，多吃芝麻可以使孩子頭髮黑/密。吃香蕉可以使孩子睫毛變長。

葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對於未來準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由於葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成，所以傳遞著準爸爸遺傳資訊的“種子”也離不開葉酸!另據美國加州大學研究也證實，葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。現時美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。