體育生舉重鍛鍊可以舉重110公斤

舉重專案舉過最重重量的肯定是105公斤以上級的運動員，舉起過最重的是105公斤以上級挺舉世界紀錄263公斤。　　105公斤以上級抓舉的世界紀錄是214 kg ，由伊朗薩利米 於 2011年11月13日在巴黎舉辦的第79屆世界男子舉重錦標賽創造

200～300公斤，大力士能舉200-300公斤

524公斤

記者殷佩琴綜合報道 這年頭，拖不動卡車、舉不起五百斤以上槓鈴，都不好意思自稱是“壯漢”。日前在美國俄亥俄州哥倫布市舉行的“阿諾德經典壯漢挑戰賽”上，38歲的立陶宛大力士德魯納斯·薩維科斯一口氣抓起了重達524公斤的槓鈴，輕鬆打破世界紀錄。1000斤？這是一頭成年水牛的重量。更誇張的是，整個過程中，德魯納斯居然連一滴汗都沒有流……

上臺後，德魯納斯直接走向已經安裝了8個超大號卡車輪胎的槓鈴。沒有太多的準備動作，只是深深地吸了幾口氣，然後就迅速抓起槓鈴並將其提升至腰部……雖然手上提著1000多斤的重量，但德魯納斯竟然還輕鬆地向左右兩邊觀眾點頭示意，然後才將槓鈴放下。524公斤，德魯納斯打破了自己在去年創造的512公斤的世界紀錄。這個冠軍讓德魯納斯收穫了6萬美元的獎勵，有意思的是，外形彪悍的他並不是專業從事體育運動的人，他的本職工作是在市政委員會上班的公務員，還出資開了一家健身中心。

對德魯納斯來說，來參加“阿諾德經典壯漢挑戰賽”僅僅只是兼職而已，但身高1米90、體重360斤的德魯納斯的確是名副其實的大力士。2003年至2008年，他曾連續奪得過6次“阿諾德經典壯漢挑戰賽”的冠軍，4次獲得世界壯漢大賽冠軍，他的深蹲重量為426公斤，臥推重量285公斤，拉過卡車、巴士和飛機的他，還有一個非常酷的名字——“BIG Z”。

瞭解一下 阿諾德經典壯漢挑戰賽

全世界最著名的壯漢挑戰賽之一，由特里·託德博士在2002年創辦，每年都在哥倫布市舉行。2012年起，該賽事還開闢了歐洲專場。“阿諾德”，就是著名影星阿諾德·施瓦辛格的名字，因為託德博士認為，施瓦辛格在電影中的肌肉壯漢形象和壯漢大賽最為貼合。剛開始，這項比賽的專案設為抓舉槓鈴、輪胎硬拉、單手舉啞鈴以及抱石球四項，綜合評定成績高者為勝，後來又逐漸增加農夫走等專案。

一、男子舉重1、抓舉:220KG,創造者:塔拉哈澤2、挺舉:263KG,創造者:拉扎扎德二、女子舉重1、抓舉:155KG創造者:卡什麗娜2、挺舉:193KG創造者:卡什麗娜單手舉起286斤啞鈴大力士破世界吉尼斯記錄。舉重錦標賽和奧運會冠軍算得上是大力士了，就挺舉和抓舉兩種方式來說，他們的正常水平一般都在260公斤和220公斤左右，當然，這是最大公斤級選手的標準 舉重錦標賽。

早在2004年，侯賽因拉扎扎德就創造了至今為止也沒有人能打破的472.5公斤的世界紀錄(抓舉加挺舉)。