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1 # 使用者4450789110363
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2 # 使用者1484119209368
五禽戲是透過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作引導人體動作,以達到健身目的的一種運動。“禽”在古代泛指動物;“戲”是指歌舞雜技之類的活動。五禽戲,又稱“五禽操”、相傳是由東漢華佗所創。五禽戲不僅有助於健身,還有治病的功效,而且簡便易學,是人類寶貴的文化遺產之一。
五禽戲的歷史淵源可以追溯到三國時期名醫華佗的五禽之戲,之後由此繁衍出的流派甚多。功法的側重點有著眼於內氣、內、外、動、靜、剛柔、柔勁、導引按摩”等等的不同,風格各異。
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3 # 火星晨雲
五禽戲是根據虎、鹿、熊、猿猴、鶴五種動物的特點編寫的。
虎戲,模仿虎的動作,如搖頭、擺尾、撲按、轉鬥等,用來鍛鍊四肢。
鹿戲,模仿鹿的動作,如探身、仰脖、奔跑、回首等,用來鍛鍊頸部,舒展筋骨。
熊戲,模仿熊的動作,如撼運、抗靠、步行等,用來鍛鍊腰椎,增強體力。
猿戲,模仿猴的動作,如縱山跳澗、攀樹登枝、摘桃獻果等,用來鍛鍊關節,使肢體更加靈活。
鶴戲,模仿鶴的動作,如亮翅、輕翔、落雁等,用來鍛鍊胸腔,增強心肺功能。
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4 # 使用者8489761064583
五禽戲是漢代名醫華佗所創立,這套功法透過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形態、姿勢、動作,結合中醫、氣功、養生等理論創編而成。
五禽戲是根據五科動物特點編成的