一、

1、如果是吸奶器的吸力不夠，還可以用梳子在腫塊的地方像刮痧一樣，向乳頭的方向刮，刮幾下就吸一次。效果會好一點

2、還可以用刮痧板的，像上一步中一樣，如果可以忍受疼痛的話，刮痧板的效果比梳子好。

3、我自己比較適用的土方就是用手掌心拍打大臂內側知道淤血出現，奶奶說這是堵塞了。把淤血打散，血氣就通了。我每次用過這個方法，第二天就好了，本來一直不相信這個方法，是在好幾個催乳師都沒弄好的時候用過，效果很不錯的，但是很疼啊。

二、擴充套件資料

拘奶湯是一種針對母乳達不到嬰兒需求量，奶水較少，奶水清稀，奶水質量不好的哺乳期婦女研發的一種湯，新媽媽常服用的食物催奶湯有：豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜花生大棗湯等，來增加奶水的分泌量；也可服用藥食同源的拘奶湯，對產婦進行補血補氣，疏肝理氣，消淤通乳，增加母乳量，促使奶水分泌，提高奶水質量，在食用拘奶湯期間對乳房進行催乳按摩能及時疏通乳腺，增加乳汁分泌。