十年，百年。千年，萬年

練氣期（吸納天地靈氣，入體化為元力，壽元可達至百來歲；丹田為氣狀，初步掌握靈氣術法運用，已具備神識，不能辟穀，體內元氣並不能支撐太久的御劍飛行）。

築基期（丹田為液態狀，可辟穀，神識倍增，壽元可達兩百餘歲，不能遁光飛行，能長時間御劍飛行）。

金丹期（丹田內有規則的圓形固態丹元，已辟穀，壽元可達五百載，可駕遁光飛行）。

元嬰期（破丹成嬰，壽元可達千年歲月，遁光飛行，破體元嬰可瞬移）。化神期（體內元嬰倍增，元嬰向元神過渡，壽元可超兩千餘年，掌握元力領域，可破元嬰瞬移）。

煉虛期（壽元可達近五千歲，體內元嬰化為元神，返虛出本體，化為分身或眾多分身）。合體期（分身與本體合二為一，達到返樸歸真，初掌神通，可破煉虛萬千化身，壽元可達上萬年載）。

大乘期（壽元可達兩萬餘年，熟練使用或自創神通，法力肉身已具備飛昇上界的條件，諶為修士大能）。渡劫期（凡人向仙人過渡的境界，修士飛昇上界以後，初掌天地法則，體內元力逐步向仙元力或仙靈力轉換，失敗則為渡劫修士，隨歲月而消亡；轉換成功，則融會貫通天地法則，可與天地同壽，是為仙）。

煉氣百歲，築基兩百歲，金丹四百歲，元嬰千歲，化神五千歲，煉虛兩萬，渡劫，十萬歲。

人界（靈氣稀薄）

煉氣期：長命百歲；築基期：達兩百壽；結丹期：四五百壽；元嬰期：達千年壽；化神期：兩千年壽

靈界（靈氣充盈）

化神期：超過兩千年；煉虛期及以上：從理論上說，只要有充足的天地元氣供應，已經壽元無窮。但由於各種天劫存在，並非長生無憂。第二步：與天地同壽