400克碳水相當於1600g米飯。100g熟米飯含有大約25g碳水化合物，所以400克碳水相當於1600g米飯。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。它可以為人體提供熱能。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。

朋友們，大家好！我們大家應該都知道了在現在的所有物質當中含有大量的碳水化合物，綜上所述，我們大家就可以都知道了題目當中所說的450g碳水大約是多少米飯呢，我們大家應該都知道在一千克的米飯當中含有的碳水是50克，所以450g碳水大約是450/50=9千克米飯

約為四碗二兩米飯。

米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。

人體每天膳食當中，碳水化合物應占全日總能量的60%~70%。以一個成年女性為例：大約每天應該吃3至6份的五穀類食物。

100克米飯含碳水化合物25.6克，450克碳水換算成米飯大概是1760克，三斤多，但是並不會全部吸收掉，吃進去身體也只會吸收一部分，而且生重和熟重也不一樣，同樣的重量，生米煮熟後因為吸收了水分，重量會變得更多，所以生熟也是有差別的

450g碳水等於391*4.5=1759.5g米飯。

100g碳水大概是391克米飯，由於在100克的米飯裡面，碳水化合物的含量是25.6g，每克碳水化合物大概是3.91g的米飯，因此100g碳水化合物大概是391g米飯。還能用計算公式去進行計算，就是100/25.6*100=391g，那麼450g碳水等於391*4.5=1759.5g米飯。