最內圈為400米，最外圈為453米。

跑道內圈周長400米，直道沿南北方向。這樣可以避免太陽位置低時的炫目影響。彎道是半圓形，在彎道部分有8條跑道，每條跑道的寬是1.22米，在直道部分有10條跑道。

一分道計算半徑為36.30米，一分道一個彎道計算線長114.04米，兩個彎道計算線長為228.08米。一個直段長為85.96米，兩個直段長為171.92米，一分道一圈計算線長度為400米。

標準的操場一圈400米半圓式跑道,半徑36.5米,8道,道寬1.22米，最外圈的分界線長459.44米,實跑線長453.03米。

擴充套件資料:

一個標準的田徑場一般由外場、中場及內場三部分組成。

外場：徑賽跑道外側餘地所佔有的空間。一個大型田徑運動場地在此部分要建築看臺或其它有關設施，它的大小是根據空地面積與設計要求來決定的。如一個僅供教學和訓練的田徑場外場僅佔幾米，而標準田徑場四周要留有幾十米的空間。

如果第五號跑道是最裡面，那還是四百米。

400朱操場第五號跑一圈398米左右。