如果你喜歡吃稍微清淡的就吃羊寶，如果想吃油多的就吃羊腰

羊寶和羊腰都非常有營養，但二者著重點不一樣。理由如下：

1、羊寶適合瘦弱人群食用。因為羊寶除了含有豐富的蛋白質，氨基酸以及維生素礦物質以外，還含有較多的脂肪，如果您本身比較胖，那麼顯然多吃羊寶是起反作用的，而如果您比較瘦弱，那麼吃羊寶是再適合不過；

2、羊腰適合大部分人群食用。因為羊腰脂肪含量很低，同時含有很高的蛋白質和多重礦物質維生素，所以適合大部分人群食用，但羊腰屬於內臟本身也有較多的膽固醇，所以也不能每天吃，建議一週吃一兩次即可；

正確答案肯定是羊腰更好吃一些的呀，因為第一凡事吃過羊腰的人都知道羊腰不塞，而且羊腰還沒有騷味，非常好吃不管是燒烤還是火鍋都是一到美味，而反觀羊寶非常塞而且還有一股騷味，所以以上可以完全看的出來，肯定還是羊腰要更好吃一些的，

用料：生羊腰500g，洋蔥一顆，生薑5片，料酒、生抽、孜然、鹽根據口味加入。

做法：

1、生羊腰加入料酒泡血水，去味，3小時以上，期間根據血水情況換水。

2、泡過料酒的羊腰取出對半切開，去掉騷腰（即去掉切開羊腰中白色的部分），切成小塊，加入料酒、生薑、鹽、孜然、生抽醃製，按照個人口味加入調料，最少醃製3小時。

3、洋蔥切條鋪在烤盤上，將醃製好的羊腰塊鋪在洋蔥條上，烤箱預熱5分鐘，200度，將烤盤放入烤箱，20-30分鐘。

4、烤熟之後的羊腰，油來自羊腰本身，全程不加任何油。

5、裝盒，喜愛洋蔥也可將洋蔥一併裝盒。