6個月的寶寶可以吃餅乾、牛奶、磨牙棒等零食都比較好。磨牙棒可以刺激牙床，促進牙齒萌出，減少牙齦瘙癢，適當吃一些餅乾可以補充身體所需營養，來促進寶寶生長和發育。

6個月寶寶消化系統已經逐漸完善，可以適當給孩子新增一些輔食，比如雞蛋羹或者是小米山藥粥等。

寶寶可以吃點餅乾，小饅頭，適量果汁，麵包都是可以的，一次不宜吃太多，糖果也是可以的，但是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感，從而影響孩子正餐的進食量，還可以給寶寶吃雪餅和磨牙餅乾，因為寶寶一般六個月左右就要出牙了。

可以把零食安排在兩餐之間，如早餐後或午睡後，這樣就不會影響他吃正餐的食慾了，可以給寶寶新增適量水果，增加維生素，這樣有利於調節寶寶體內鈣、磷代謝，促進鈣、磷在牙齒中的沉積，對預防牙病有重要作用。

六個月的寶寶，你可以給他買一些罐裝的嬰兒麥片或者米粉，用配方奶、乳汁或水去衝制喂寶寶。

怎麼幫寶寶過渡到吃輔食呢？

六個月後，寶媽的奶水營養完全不能滿足寶寶的營養，所以要新增一些輔食。但是寶寶吃習慣了母乳，不容易輕易地接受輔食。幫寶寶順利過渡到吃輔食的方法，首先是給他吃一點母乳，然後用小勺子喂一點輔食。這樣幾次下來，寶寶就慢慢地適應了輔食。

輔食都選擇什麼樣的食物呢？

按照大多數媽媽來講，會先給他一些米粉類的，穀物類的一些輔食，然後呢再喂一些蔬菜類的、水果類的。慢慢地再加一些另外的輔食，這樣可以保證寶寶每天都有一些母乳啊，麥片，蔬菜，肉類，雞蛋和水果。所有買的輔食建議一定要買嬰兒專用的。

寶寶輔食新增從易消化吸收的開始，循序漸進的摸索試探。觀察寶寶的便便，如果有異常異味可以停一段時間。

嬰兒6個月以後才能吃輔食

一般建議在孩子6個月之前僅接受母乳餵養。大概到孩子6個月的時候,你可以開始給他新增輔食。孩子天生就有挺舌反射,當你將盛有食物的勺子或者其他物品伸進他的嘴裡時,他會本能地用舌頭向外推。大多數的孩子在4個月之後就不會再有挺舌反射。等孩子的挺舌反射一結束,就可以開始給他喂輔食了。在孩子4個月之後,當你帶他去做檢查的時候,問問醫生是否可以開始給孩子吃輔食。

如果你決定給孩子新增輔食,可以選擇一天中你和他都最能接受的一餐開始。不過,當他日益長大,他可能更加喜歡與其他家庭成員一起吃飯。為了儘可能免孩子噎住,當你給他吃輔食的時候,要確保他坐直。如果當你給他吃輔食的時候孩子不停地哭或者拒絕,不要讓他吃。你和孩子一起享受吃飯的時刻更加重要,而不是一定要選擇某個特殊的日子讓他開始吃輔食。如果孩子不吃,你可以繼續給他吃母乳或者配方奶1-2個星期,另選一個時間再嘗試給他吃輔食。

當你餵給孩子輔食的時候,一定要使用小勺子,除非孩子患有胃食管反流症(將胃裡的內容物吐出),醫生建議你增加配方奶的濃度。一些父母試圖將輔食放在奶瓶中來喂孩子,這種方法會增加他每頓飯的攝入量,導致孩子體重增長過多。此外,讓孩子養成良好的吃飯習慣也很重要一坐直,用勺子吃,在吃下口之前停頓一下,吃飽後停止。孩子早期的吃飯習慣將會為他一生的良好進食習慣奠定基礎。

即使是標準的嬰兒勺對這個年齡的孩子來說也很寬,不過小咖啡勺的大小正好,此外,矽膠嬰兒勺也是一個不錯的選擇,可以避免對嬰兒的傷害。剛開始的時候,每次餵給孩子半勺或者更少的量,並且在喂他的過程中,與他說話(比如“來張嘴,寶寶真乖!”)。在最開始的一兩次,孩子可能不知道該如何做,他可能看上去很迷惑,皺皺鼻子,完全拒絕你給他提供的食物。這是完全可以理解的畢竟他的吃飯方式正在發生巨大的變化。

幫孩子順利過渡到吃輔食的一個好方法是,每次先給他吃一點母乳,然後用小勺子喂他吃一點輔食(半勺半勺地喂),最後再給他吃一些母乳或者配方奶。這樣會避免孩子在非常餓的時候因不習慣輔食而鬧脾氣,也會讓他慢慢地適應用小勺子吃輔食。

但是,剛開始的時候,無論你怎麼喂他,大多數輔食都進不到他嘴裡,而是被弄到臉上和圍嘴上,所以一定要慢慢地加量,剛開始的時候只喂他一兩勺,等他完全適應了吞嚥食物再給他增量。

你應該喂他什麼食物呢?按照傳統,剛開始的時候應該先喂他吃穀物。不過,並沒有醫學證據顯示,按照特定的順序吃輔食對孩子有特殊的好處。儘管很多醫生建議,要先喂孩子蔬菜,然後再喂水果,但是也同樣沒有醫學證據顯示,如果先喂孩子水果,孩子會不喜歡蔬菜或者對蔬菜過敏。

許多孩子喜歡吃穀物。你可以給他買罐裝的嬰兒麥片或米粉,用配方奶、乳汁或水自己衝制來喂他。確保你購買的食物是嬰兒專用的,也就是說要含有孩子在這個年齡所需要的各種營養成分,同時又不會含有過多的鹽。

如果孩子之前主要是吃母乳,那麼他將從專為嬰兒提供的肉類中獲益很多,因為這些肉類含有豐富的鐵和鋅。這類食物中的營養物質吸收起來非常容易,而且對6個月的孩子非常有用。

最好每次只給孩子提供一種新的食物,等至少3-5天之後再給他另一種。每次給孩子吃一種新食物以後,要觀察他的反應,看是否出現腹瀉、皮疹或嘔吐等。如果出現這些情況,在你向醫生諮詢之前,停止給他吃可能引起這些情況的食物。在這2-3個月中,孩子每天的飲食應該包括母乳、麥片、蔬菜、肉類、雞蛋和水果,你要將這些食物合理地安排在一日三餐中。此外還要牢記,供成人吃的一些罐裝食物中含有大量的鹽和防腐劑,不要給孩子吃。

當孩子能夠獨自坐起來的時候,你可以給他一些用手拿著吃的小食物,讓他學著自己吃。大多數孩子在大約8個月大的時候可以學著自己吃東西。你要確保給他的食物都是軟的,方便吞嚥,而且要把食物弄成小塊,保證孩子不會被噎到。煮得很軟、切成小塊的胡蘿ト、甘薯,青豆,豌豆,雞肉丁或者肉丁,小塊的麵包片以及全麥餅乾等,都是不錯的選擇。不要給他需要咀嚼的食物,即使他已經有牙了。

給孩子吃罐裝輔食的時候,不要直接從罐中取來喂他,而是先把食物從罐中取出小份放到餐盤中,然後再餵給孩子,這樣能夠防止罐中餘下的食物被口中的細菌汙染。餐盤中剩餘的食物要倒掉,不要存放,更不要放回罐中。

如果你希望孩子吃一些新鮮的食物而不是罐裝或者脫水食物,應該怎麼辦?

你可以使用攪拌機等食物加工器,或者就用筷子、叉子等把一些較軟的食物弄碎。所有的食物都應該是軟的、未加鹽的、完全烹熟的、未加調料的。將新鮮的蔬菜和水果進行蒸煮是最容易做的。雖然香蕉可以直接弄碎了吃,但是其他水果都需要經過加熱使其變軟。將用剩下的食物及時放進冰箱,下次烹製之前,一定要認真檢查食物是否壞掉。

除了母乳和配方奶之外,水是最健康的飲品。美國兒科學會建議,不要讓6個月以下的孩子喝果汁,因為果汁不能給這個年齡段的孩子提供營養物質。在6個月之後,孩子可以喝一定量的果汁,但是果汁並不能提供超過新鮮水果的營養物質。不應該將果汁作為治療孩子脫水和腹瀉的飲品。給嬰兒和低齡孩子喝果汁還會讓他們對甜的飲品上癮,從而可能導致體重過度增長。在孩子口渴的時候,你可以讓他吮吸一下你的乳頭,或者在他6個月大之後、你可以讓他喝一點水。讓孩子喝白開水是一個非常健康的飲水習慣。在炎熱的季節,當孩子透過流汗失去水分後,你可以每天給孩子喝水2次或者更多。如果你們當地的飲用水中添加了氟化物,那麼經常讓孩子喝水會預防齲齒。

當孩子6~7個月大的時候,他已經能夠使用高腳椅吃飯了。為了確保孩子舒適且安全,你可以在高腳椅上墊一個可移動並可洗滌的墊子,這樣你可以經常清理,防止積攢大量的食物殘渣。選擇高腳椅的時候,一定要選帶有可拆卸托盤的高腳椅,而且托盤的四周要有較高的邊緣。當孩子吃飯時,托盤上較高的邊緣能夠防止食物從托盤上掉出來。可拆卸的托盤可以直接拿到水槽中清洗,比較方便。(一段時間之後,你需要將整個高腳椅清洗一遍。)

在孩子很小的時候,一些父母就開始擔心他們的孩子體重過重。由於兒童肥胖現象以及肥胖導致的其他問題如糖尿病有所增多,所以父母對這個問題敏感是明智的。一些證據顯示,使用配方奶餵養的孩子比母乳餵養的孩子體重增長更快,可能因為父母每次都會鼓勵孩子喝完整瓶奶。不過,不要因為擔心孩子過度肥胖就在他剛出生的1年中讓他喝奶過少。

在你調整孩子的飲食之前,一定要聽取醫生的建議。在最初的幾個月,孩子成長髮育較快,這時孩子需要搭配平衡的脂肪、碳水化合物以及蛋白質。當你開始給孩子吃輔食後,他的大便會變得更加成型且顏色更加多變。由於糖和鹽的攝入量增加,孩子的大便可能有更加強烈的氣味。豌豆和其他綠色蔬菜會讓孩子的大便呈深綠色;甜菜可能讓孩子的大便變成紅色(有時候他的小便也會變成紅色)。