回覆列表
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1 # 何處是家鄉
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2 # 心理董老師
一個人獨居容易產生負面情緒，那就讓自己忙起來。用全身心做一件自己最想幹最喜歡做的事。人在做喜歡的事情時，情緒是高漲的，心情是愉悅的。
另外，生活中有不愉快的事情要用積極的態度儘早去解決，心中無事一身輕鬆；多接交具有正能量的朋友，你的生活會充滿Sunny，負面情緒自然會遠離你。
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3 # 飛姐的變奏曲
一個人過日子，有閒時間，胡思亂想。忙起來的，動起來了，每天早上起來第一件事開啟電視，吃好飯啊！收拾收拾屋子。就行動起來，。春天來了去郊外踏青賞花，挖野菜，！把時間安排滿滿的！
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4 # 會仁
因為你的內心有焦慮，有不安！當你與他人在一起時，你會暫時忘記這些焦慮不安。一是獨居時，你內心的不安死恢復燃！最好的解決辦法就是靜坐觀心！覺知你的焦慮不安到底是什麼，不要對抗，不要排斥，找出不安背後的真相，你就解脫了！
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5 # KevinSt
還是認知不足的問題，和是否獨居無關。認知架構上去了，配合好習慣，獨居反而可以做到精進，大大提升自己的實力，獨居也可以令人身心愉快。那些認知維度單一的人，即便和家人一起生活，一樣會有大量的負面情緒，很多家庭都存在非常擰巴的習得性無助的關係，生不如死。所以，獨居不是產生負面情緒的必要條件，還是應該從自身找原因。
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6 # 高山grk
獨居生活，屬不入群，這與正常人肯定有不同。與人交流少，少言寡語，獨來獨往。做事隨心所欲，過像神仙那樣的，快活的日子。自認為不錯。
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7 # 一個紙團子
閒的多，想的多，做得少，為已經發生的事情做沒有發生的假設，為沒有發生的事情做已經發生的假設，按最壞的結果給自己最大的焦慮感，然後覺得人生灰暗
這似乎好理解，因為人是群居生物，社群關係是非常重要的生活必須。
獨居，或者社群關係非常差，難以和他人建立和諧關係，使得自己內心經常處於緊張狀態之下；或者生存壓力大，在不得已情況下被迫遠離自己的社群關係，這同樣會使得情緒長期緊張與壓抑。
特別是如今，人們都居住於鋼筋水泥叢林之內，生活空間狹窄，也容易讓人自我封閉自己的情感。
如此，家裡家外都得不到舒緩的內心情緒，是極容易低落、悲觀的，這就被稱作“負面情緒”。