應該是電視劇《覺醒年代》裡於和偉飾演的陳獨秀吃涮羊肉是第五集。

覺醒年代第33：於和偉見識接地氣的吃火鍋。家裡，眾人都在等著陳獨秀回來吃火鍋，他進了門卻是倒了杯酒端起來，向妻子和孩子道歉，他既不是合格的父親也不是合格的丈夫，也不是一個好老師。

他是一個立志救國的人，他不能眼睜睜看著學生們受辱卻無動於衷，他必須為這個國家做些什麼，因此家人們很可能還會因為他而吃苦受罪，為此他非常的愧疚和無奈。

就是看到那些身材很好的凹凸有致的圖片，就激勵我立馬想減肥。還有看到有些中年女人體形還保持的很好的，有些明星，像王菲，雖然50多歲了，身材還保持的像少女一樣，真的很令人羨慕啊！

10年前我就是看到王菲，看到她也不年輕了，還保持那麼好的身材，我就下決心我也一定努力把自己的身材練好。於是我就開始運動，每天都鍛鍊30分鐘，剛開始我跳繩，每天跳30分鐘，剛開始是真難，覺得累，也不想堅持，每當我想放棄的時候，我就想到王菲，心想:我一定要堅持，就算不能練的那麼完美，也要差不多呀。就這樣咬牙堅持了下來，當運動到3個月時，我發現我的體重降了，身材看起來很健康，很勻稱。我的氣色越來越好，整個人看起來特別有活力，年輕。

看到別人的身材好，不要光羨慕，要實際行動向他們學習，只要堅持，自己也一定會成為最好的自己，加油，為了自己的美麗！

說起減肥，我是很有發言權，我從155斤減到103斤，當時是因為老公一句話，你好像又長胖了，刺激到本人，勵志要減肥，嗯，第一次半年的時間乘155減到120，第二次稱125斤，減到103斤，再繼續加油

就因為別人的一句，你可拉倒吧，我半年怒甩了70斤。從205巔峰到現在134。我的目標不大172的個頭120斤就行，我不希望以後我女兒上學的時候被別人笑有個這麼胖的媽媽

有很多場景的照片都會讓人警醒，意識到保持身材的重要性。

記得有一張西班牙王妃和前法國總統夫人的背影照片，登上臺階時，兩人婀娜多姿的背影讓全世界記住了優雅女人的定義。她們都不再是二三十歲的妙齡姑娘，卻在中年仍保持這麼挺拔的身姿，實屬不易，背後一定是日復一日，年復一年的強大自律和堅韌毅力。身為女人都知道，歲月最是無情，每一張曾經膠原蛋白滿滿的臉上都會被刻上歲月的痕跡，中年女人在長久地心引力作用下，身體皮相都會下垂鬆弛。新陳代謝和生老病死的自然規律是誰都抗拒不了，那麼唯有從自身做起，養成良好的飲食和作息習慣，堅持日常鍛鍊，保持平和心態才能真正優雅老去。

現代醫美的發達或許區域性可以延緩衰老，但真正能抵抗歲月的一定是由內而外的主管動能。我們普通人或許做不到時常做醫美，但除此之外的主管努力是完全可以做到的，就看願不願意，是否能堅持。任何習慣的養成超過21天就會形成慣性，可見一開始的堅持最難。筆者自己深有體會，十年前開始有規律鍛鍊，到後來每天不動動都覺得少了什麼一樣難受，事實證明鍛鍊確實有用，不光改善了胃寒的體質，精氣神也提高不少，整個人都感覺神采奕奕，整天都有用不完的勁。

有時候也會想偷懶，算了少一天又沒關係的阿Q精神偶爾會冒出來，真沒關係嗎？騙得了別人騙不過自己，這段時間少一天，下次就會少更多，偷懶的大壩一旦決堤洪水就會源源不斷湧上來，最終崩塌。很喜歡那句話:所有的努力都不會白費，走過的每一步路都算數。既然開始就不輕言放棄，堅持到底才是勝利。

人要減肥就要弄清楚自己為什麼想減肥。

是看到了身材很好的女生或者身材很大的男生讓自己受不了，感覺自己要減肥。

這樣身材的男生是多少女孩子心中的白馬王子，男人一定要自律，才會以後娶得嬌妻！

這樣子身材的美女也是無數男人的追求，想想自己瘦下來，是多麼漂亮。走在大街上回頭率多高。

也許是看到那些肥頭胖耳的自己害怕有一天也會是這個樣子，胖胖的美人魚還是美人魚嗎？

當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥，減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。

其實沒有什麼圖能真的刺激你減肥，沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了，喝水吧就，餓你就去睡覺。

作為一個凡人，對自己身材的管理，要自覺。如果放任吃喝，只圖一時瀟灑，長成了自己都厭倦的樣子，那麼即便本身有好的人緣，也會大大地減分。保持好的身材，也是對美好生活的尊重，讓人賞心悅目，總好過腦滿體胖，不忍卒睹。所以，應當有一個參照的標準，剋制自己的慾望，讓自己保持輕盈的身姿，再加上養心有術，寬容待人，樂善好施，人品端方，那麼，你作為平凡人，也能擁有不平凡的氣質，也能活出屬於你的精彩。

在所有的女星中，我頗為欣賞李小冉的樣子。膚白而美，身姿挺拔，多少年過去了，卻歲月無痕。其實，算起來她也是七零後了，往五十歲跑的人了，但演起三十歲的女人，依然毫無違和感。前年的兩部新作《美好生活》和《下一站，別離》，分別與張嘉譯和於和偉演對手戲，演起來得心應手，取得了成功。

在行業內，李小冉有“戲紅人不紅”之說，她在事業上，並不較真，活得自在，產不是那種把座右銘貼在床頭，時時警醒的人，只是做好眼前的事，完成小目標，再往下一站。這樣的心態，其實與平常我們遇見的左鄰右舍差不多，屬於身邊可學的榜樣。但有一點，她非常值得尊重，她對於感情問題決不遷就，是情感上的完美主義者，所以直到四十多歲才完成自己的婚姻。

有些人說，因為她是女神級的，所以才能講究情感的完美，普通人就不行了。普通人兢兢業業，刻意奮鬥，也無法取得李小冉的成就，這就是明星與普通人區別嘛。但我認為，不一定。不是所有的女神，都擁有一顆自尊自愛的心，有的自主地配合潛規則，有的不擇手段地爭角色，有的利用身體的條件赴湯蹈火地往金主身上撲，有的更是把演技的提升放到其次，工於心計地做劍出偏門的事，但李小冉不是的，李小冉保持本真，一個人的優雅氣質，決不是裝出來的，一個人的甜美靚麗並不是一成不變的，由內而外的養成，才能將女神氣質成為自身的標配。

所以，作為平凡人，我們要學習的，是李小冉的好心態，能夠腳踏實地去做事；同時，在感情上要有原則，能夠坦坦蕩蕩地去做人；身體的保養上，要有自律，能夠持之以恆地去剋制，這樣，有所為有所不為，做一個心地純淨的人，一個樸實努力的人，一個能夠管好自己的人，那麼，你不是李小冉這樣的明星，但你值得擁有李小冉這樣的青春永駐。

這個問題我能想到的就是你自拍一張照片，看看你肥肥的樣子，然後再看看男神或者女神的照片，對比一下，你和男神或者女神的距離還有多遠，你就會想減肥！天天看胖胖的自己和美美的男神女神，長期激勵自己，堅持少吃多動，管住嘴，邁開腿，那樣你就會慢慢瘦下來了！我最近就是在嘗試減肥，心裡想著男神，吃飯的時候就吃的少了，鍛鍊的時候堅持不下來就想想男神，立馬就能繼續堅持下去了。堅持了快一個月了，現在減了十斤左右吧，因為我本身也比較胖，所以還得繼續堅持下去，一定可以遇見一個美美的自己，你也可以的，加油！

生完孩子胖到140斤，現在開始減肥，已經瘦了10斤了，分享減肥期間的桌布，每次看到這些桌布，毅力滿滿。有人說女人一旦生完孩子 ，身材就會走樣，變得臃腫不堪， 但是隻要你保持自律，堅定信念 孩子才不會是你減肥路上的絆腳石。

有人問我為什麼生了孩子還那麼努力的減肥！差不多得了！

減肥不是為了別的，是為了自己可以重新活一次。

為什麼要努力變瘦 ？

因為想穿的衣服很美， 想去的地方很遠 ，想見的人很優秀 。

你好，我是櫻花！

看著這張圖片，對照著自己158的身高，55公斤的體重，真的就能立馬下定決心減肥