回覆列表
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1 # 牧雲郎
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2 # 肉臉小胖子
藜麥以及糙米提前幾個小時泡好，中間要換幾次水，大米、藜麥、糙米、小米洗淨加適量水放到鍋中開大火煮，鍋中水煮開後再轉小火慢煮，瘦肉切末、胡蘿蔔芹菜蔥切丁，鍋裡放少量油，倒入肉末翻炒至熟，倒入菜丁至斷生，粥煮好後倒入粥中攪拌均勻即可。
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3 #
把藜麥和小米淘洗乾淨後，放水裡浸泡到藜麥膨脹開為止。
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把紅棗去籽，切成丁塊。
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把泡好的藜麥和小米倒入乾淨的砂鍋裡，在倒入適量的水。
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拿勺子順時針攪拌藜麥和小米，直到燒開到粘稠狀。
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在把切好的紅棗和紅糖攪拌進粥裡，即可裝碗裡。
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4 # 使用者1389439828741
主料：藜麥1/2杯、大米1/2杯、山藥1根 ；輔料：油適量、鹽適量、水4大碗、枸杞適量；步驟：；1、準備好原材料；2、藜麥提前用水泡軟，約三個小時；3、藜麥，大米淘洗乾淨，加入四大碗水 放入鍋中大火燒開，轉小火煮大約20分鐘左右；4、山藥去皮，切小塊，放入清水中泡著以防氧化變色；5、粥中加入山藥；6、大火燒開後轉中小火煮20分鐘左右即可調入精鹽，和枸杞食用；7、盛出就可以享用啦
把藜麥和小米淘洗乾淨後，放水裡浸泡到藜麥膨脹開為止。 把紅棗去籽，切成丁塊。 把泡好的藜麥和小米倒入乾淨的砂鍋裡，在倒入適量的水。 拿勺子順時針攪拌藜麥和小米，直到燒開到粘稠狀。 在把切好的紅棗和紅糖攪拌進粥裡，即可裝碗裡。