不化妝的人其實更應該要注重面部清潔，如果灰塵積存在面板上，會令使得面板出現乾燥症狀，長粉刺，還會使血液迴圈惡化，加速面板老化。相反愛護膚又愛化妝的人每天都一定會好好清潔自己的肌膚，但不少不愛化妝的人就以為自己面上“沒有”東西，於是就忽視洗面。其實面板每天都不停地進行著新陳代謝，吸進空氣，排出皮脂，亦容易吸附灰塵和細菌。

這樣的說法肯定不準確啊，要想面板好，如果真有這麼簡單的方法，那大家都不需要洗臉了，每個人的面板就都變好了，這世界上就沒有面板差的人了，還需要那麼多洗面奶和護膚品嗎？

如果簡單的方法有用，那就沒必要發明複雜的方法和流程了，實際上只是一些美好的願望罷了。

對於不洗臉，其實我們仔細分析，可能有幾種情況：

完全不洗臉

只用清水洗臉

只用洗面奶洗臉，不用卸妝產品

完全不洗臉肯定不靠譜

完全不洗臉是不行的，不出兩天，面板肯定會變得很油膩，又會很髒，因為我們每天接觸的空氣裡面有不少汙染物，同時每天面板也會出油，如果不洗的話，這些髒東西對面板還是有一定的刺激性，可能導致過敏或者長痘痘，而且也影響外在形象。

另外，我們每天如果用護膚品的話，還是需要洗掉的，很多時候產品最好不要在臉上停留超過24個小時，否則會增加一些刺激性成分的吸收。

很難想象在現代社會中還有誰每天不洗臉的，就算是洗澡的時候，也會順便洗到臉吧。

只用清水洗臉是針對敏感肌的

有些人面板比較敏感，任何洗面奶都碰不得，一碰就刺痛，所以只能用清水洗臉，這種情況是存在的，可以透過用清水洗臉的方法，讓面板在短時間內避免接觸清潔能力太強的產品來自我修復。

同時對於這種面板，每天還需要用一些保溼修復能力比較強的產品，比如含有乳木果油、角鯊烷或者神經醯胺類的護膚霜進行皮脂膜的修復，才能讓面板脫離敏感肌。

單單靠用清水洗臉是不解決問題的。

只用洗面奶，不用卸妝適用於沒有化妝的情況

現在很多人都有化妝的習慣，不管是粉底、眼影、高光還是散粉，都會每天用，所以卸妝的頻率會增加，每天要洗兩次，第一遍卸妝第二遍潔面，對面板的損傷還是比較大的。

但卸妝有時候還是不能避免的，洗面奶的卸妝效果可能沒那麼強，對於一些很淡的妝容或者防曬霜，我個人建議是不需要卸妝的，只需要用中等清潔能力的產品就好了，但是濃妝豔抹肯定需要卸妝了。

為了避免卸妝對面板的影響，建議用卸妝能力比較弱的卸妝水或者卸妝啫喱型別的，這樣對面板的刺激性會低一些，不要一上來就用卸妝能力太強的卸妝油，如果用過了以後，那洗面奶就要用比較溫和的，二次清潔對面板一直是不太好的。

總的來說，洗臉還是要洗的，但是怎麼洗，用什麼洗還是有講究的，不可一概而論，把事情簡單化是符合人的思維的，但事實並沒有那麼簡單。

“不洗臉”並不是說完全不做任何清潔。想象一下肌膚每天新陳代謝分泌的油脂與外界環境中的灰塵、細菌等汙染混雜在一起，你卻置之不理任由它們在臉上堆積，時間一久，可能導致毛孔堵塞，造成黑頭、粉刺等肌膚炎症問題。

當然，具體如何洗臉還是應根據自身肌膚狀況，結合季節變化來判斷，不能盲目跟風。

那些說自己不洗臉也不會出現問題的大多是乾性膚質。這類肌膚本身沒有出油的困擾，頻繁洗臉反而會帶走臉部的油脂，導致肌膚變得更加緊繃，容易產生細紋，肌膚也會變得更加敏感。

其實，臉部分泌的適量的油脂能起到平衡和保護作用，乾性面板不洗臉能夠令臉上的油脂和角質層增多增厚，從而保護肌膚。

油性肌膚和痘痘肌在經過一晚上的新陳代謝，會分泌出大量油脂以及汙垢，同時被單、枕巾上的蟎蟲、灰塵等髒汙也有可能沾染到臉上。因此，這兩類肌膚不洗臉會使面板變得更油，痘痘的問題會更加嚴重。

我們的面板狀況也會跟隨季節、氣溫的變化而變化，所以不光護膚要看季節，清潔也要看季節。進入秋冬季，天氣寒冷乾燥，面板變得更加脆弱敏感，所以在這個時期，無論何種膚質，都不適合進行過度清潔，儘量使用溫和的潔面產品。

而在春夏季，由於天氣回暖伴隨著運動量的增大，臉部容易出油出汗，這時候適宜進行更深層的清潔，除去堵塞毛孔的汙垢，開啟營養輸送通道，促進後續的護膚品中有效成分的吸收，真正讓肌膚得到呵護。

GAYL’OY在這裡給大家提供幾條洗臉小貼士：

Tip1:選用溫和潔面產品

比如溫和的氨基酸洗面奶，這類洗面奶是痘皮和敏感皮的福音，不會洗去保護面板的角質和油脂，也不會造成外油內幹。

如果是“大油田”，可以使用皂基洗面奶定期去角質，但每週一次足矣。

至於洗臉的水溫，不宜過熱或過冷，35℃左右的溫水就可以了~

Tip2:毛巾按壓擦臉

我們從小就跟著爸爸媽媽用毛巾擦臉，但是毛巾清潔不及時，或者陰雨天沒法晾曬的時候，就會滋生很多細菌。對於面板愛長痘的人來說，這會加劇長痘的情況。

還有擦臉的方式，很多人擦臉都是來回摩擦，但是對於角質層薄的人，選擇按壓擦臉能夠避免正常表皮細胞的損傷。

GAYL’OY，做你的愛美小秘書，365天守護你的美。

有個美國女作家,做了個一個月不洗臉不護膚的測試,結果肌膚比之前還要好。引起一批跟風者一批姑娘每天不洗臉，啥也不擦就出門，更有人說，看來護膚都是智商稅。這不洗也不擦，面板也挺好，到底是不是這樣？

不洗臉肌膚變好是不是真的呢？

有段時間，我用精油點了臉上的小黑痣，需要一週不洗臉，於是我出門就戴防曬帽、墨鏡、口罩，捂得嚴嚴實實，險些給我熱暈了，十分痛苦。一週過去，我的肌膚狀況還真的好了一些！

可以偶爾不洗臉

如果你常年保養、化妝，偶爾不洗臉，什麼也不擦，反而肌膚會好是事實（不過防曬一定要做好）。

道理很容易理解，不管是化學的、植物的、天然的，所有護膚品對於肌膚來說都是外來物，肌膚都必須要隨之調整、吸收，所以總會疲憊。適當停一停，讓肌膚休息調整確實是有益無害的，偶爾不洗臉，肌膚看起來反而更健康。

日本著名美容專家佐伯千津在她的美容書裡寫過一個定期給肌膚斷食的方法，就是每週有一兩天不洗臉，什麼也不擦。

我身體力行，並取得不錯的效果，所以深信不疑。週六週日如果沒有外出活動，我是不洗臉的。

不過這就要求別接觸Sunny，儘量不出門，出門也層層捂住。飲食上也儘量清淡，以素食和果蔬為主，這樣身體也得到了休息的機會。

有個小細節，早上起床，我會空腹喝一支可以抵抗紫外線（含有抗氧化或者可以抑制黑色素成分）的植物機能飲品，從內而外地做防護。

不可長期不保養

但是，如果只靠不洗臉就可以讓肌膚變好，花這麼多錢、這麼多時間、這麼多精力做保養是不是太蠢了？難道我們這些護膚達人，護膚保養的科研人員每天孜孜不倦，居然都在做無用功？

一個人的肌膚好壞，是各種因素的綜合結果。

遺傳因素佔到50%以上。以我們家為例，我媽媽的面板緊緻細膩，看起來總比同齡人年輕好幾歲，我跟我妹妹也是天生膚質細膩，看起來顯小。跟遺傳因素不好的姑娘們在同樣條件下對比，一定是我們的肌膚會更好些。

生活環境不同對肌膚的影響也很大，成都姑娘比北京姑娘膚質更細更嫩、老得更慢。一對雙胞胎，一個生活在城裡，一個生活在風吹日曬的鄉下，幾十年以後看起來像差了十歲。

不洗臉面板怎麼可能會更好呢，你想想，不洗臉的話，臉上都是灰塵和油脂，又油又髒，還堵塞毛孔，只會加劇肌膚問題，一點幫助都沒有。這種沒有依據的道聽途說最好不要信。我之前看到有說什麼化妝品公司內部員工的洗臉方法，就是早上起來直接用乳液塗臉上按摩揉搓，然後用水洗淨，說這樣養膚，面板會變很好。我試了兩天，結果長了幾個痘。我很懷疑這是化妝品公司為了衝乳液銷量才這麼傳的。你想啊，早上起來臉上的油和灰塵混合著乳液懟進你的毛孔，能不爆痘嗎。所以，為了面板好，還是要認真洗臉啊。

不誇張的說，婷大人這麼多年，不洗臉的日子屈指可數，先來說一下不洗臉的親身感受

1、面板真的是好油好暗沉啊

2、只是早上不洗臉，兩天下來黑頭就多了，毛孔更明顯了

所以真的沒法忍受不洗臉的日子，所以我很難相信，不洗臉面板能變好，這樣面板變好的一定是因為其他原因，比如不熬夜保證充足的睡眠，飲食營養均衡又健康，還有運動，畢竟好面板養成是個綜合工程，單一方式的效果有限

而婷大人更想說，任何面板每天都要堅持認真好好的洗臉，其實不好好洗臉，無外乎會出現兩種後果

第一、清潔不徹底

完全不洗臉、只用溫水洗臉、化了妝不用卸妝只用洗面奶、清潔產品清潔能力太弱，洗面奶打泡泡不充分等等情況

畢竟現在的環境不是古代，沒那麼多汙染，清潔不到位，就會容易出現黑頭，毛孔粗大，面板暗沉，粗糙……

第二、清潔過度

清潔過度包括：每天洗臉次數超過兩次、洗面奶卸妝產品清潔能力太強、熱水洗臉、過度使用去角質產品以及撕拉麵膜等

現在越來越多的人面板敏感，其實跟清潔過度是有很大關係，婷大人認為，也是因為這樣導致很多人會以為清潔就不好，反而提倡少洗臉甚至不洗臉，其實凡事都有兩面性

只要選對用對清潔產品，不僅不會損傷面板導致面板敏感，還可以清潔做得更到位，避免出現黑頭，毛孔粗大，面板暗沉等等各種各樣的問題。

當然還有一種特殊情況，比如面板處於敏感狀態（出現紅腫熱痛癢等症狀）、嚴重的痘痘、脫皮乾燥等情況下，用減少清潔的頻率減輕清潔的程度，精簡護膚。

不洗臉，面板能變好，得看是誰！！賣個關子，往下看就知道誰能不洗臉面板好......

張柏芝曾公開表示她“一個星期不洗臉都行”。

小S也聲稱“起床不洗臉，是保持面板年輕的秘訣”。

還有一個外國友人，叫叫Erica，她就是一個月不洗臉，最後自己的面板卻變得細膩光滑

為什麼她們可以？為什麼我們不可以？

那是因為：只有護膚過度，營養過剩，偶爾不洗臉才會顯得面板好！但是（注意轉折之後是重點）也只是偶爾！！

每個人的臉是不同，不是指你長得像范冰冰，她長得像李冰冰，而是每個人的“膚質”不一樣。

小S之所以這麼說，是因為她是幹皮，當然不用洗面奶也可以咯！

你大油田你試試！！！

對於洗臉我們真的要認真，不然一不小心就會一臉痘痘，我是從2個方面來讓我的面板水嫩嫩的：

1、明確自己的膚質

2、正確洗臉

「明確自己的膚質」

用清水洗臉，啥都不塗，然後感受臉上的緊繃感多久才會消失：

√ 20分鐘內消失，就是油性面板

√ 20～40 分鐘消失，就是中性面板

√ 40 分鐘以上才能消失的，那就是乾性面板

√ 有的人額、鼻部為油性，其餘部位為中性或乾性，這就是混合性面板

√ 至於過敏性面板，更好理解了，一受刺激就過敏。

「正確洗臉」

油性、中性面板洗臉攻略

選用 38～40 ℃ 左右的熱水，比皮服表面溫度稍高但不會覺得燙，把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕後患；

乾性面板洗臉攻略

別用熱水，熱水會洗掉面部油脂。對於乾性面板的人來說，角質層油脂過少，會加速皺紋生成、促進毛孔粗大，呈現出“面板缺水”的狀態。所以洗臉時建議使用冷水。

過敏性面板洗臉攻略

用溫水洗臉就可以，防止太冷太熱對面板造成刺激。

我就是大油皮，作死的我！一週沒洗臉！

不僅面板沒變好，臉上的油脂還堵塞毛孔了，一週之後毛孔越來越大了。

（一週不洗臉的後果，我有點承受不起）

幸好，我及時懸崖勒馬，沒有粉身碎骨，還有搶救的機會。

女人的臉很貴，因此洗臉很重要，可千萬別像我一樣盲目跟風！！！

我用的洗面奶就兩種：純氨基酸（晨潔用），復配氨基酸（晚潔用）

晨潔——Cure珂潤泡沫潔面

是純氨基酸潔面，很適合敏感肌的，不含皂基，無香料無酒精，超低刺激。泡沫稠密，洗完不幹澀不緊繃，溫和清爽，軟化角質哈，鎖水保溼。

我的油皮早晨都是靠它來續命！

晚潔——tlab洗面奶

是復配氨基酸潔面，但不是皂基復配氨基酸，而是APG復配氨基酸！甩寶拉綠鼻涕好幾條街，這個洗面奶是我自用了一年的。

它還含有新型APG表活，能清除造成暗沉的汙染物，擠出來是白色乳液質地，多加點水再揉泡沫，最好費點事用起泡網，打出的泡泡特別綿密，沫沫特別好沖洗，一點都不假滑。

我是上次跟風后入手的，用起來很溫和，洗完臉摸起來潤潤的，臉蛋滑的像雞蛋一樣！別看它便宜，用起來真的上頭。

以上都是我自己使用的感受，不代表所有人觀點！

最後在囉嗦一下，我自己總結的洗臉的3個誤區：

1、 用力的使勁搓洗（ps：應該選擇清潔能力好、溫和的洗臉產品，不要使勁揉搓）

2、 直接用花灑洗臉（ps：要用手捧著清水來沖洗，將臉上的洗面奶等東西洗乾淨就可以了）

3、 潔面產品不打泡（ps：我以前就是不打泡，直接塗臉上。後來發現打了泡沫，清洗的既乾淨，也不傷害面板）

最後來個省錢小目標，1.3億小目標就是從這開始的：

珂潤洗面奶空瓶一定不能扔，它是最好用的起泡瓶！

友情提示：不能不洗臉，不代表要過度清潔。注意過度清潔容易導致你的面板屏障受損，變成敏感肌。

好啦~關於洗臉這件小事中的大事，小仙女們get到了嗎？

挑戰一年不洗臉的第3個月……

面板狀態確實好的很，厚厚的一層油脂……

Yue了 ！！

“不洗臉”不是真的天天不洗臉啊集美們，別被網路上的各種道聽途說了。

張柏芝說自己不洗臉一個星期面板特別好，她還說自己3個月都沒睡覺呢。

範爺也說不洗臉是好的，那咱不清楚人家到底做了啥美容專案不是...而且明星天天帶妝超過12小時，過度清潔一定是有了，我感覺我學明星一切，並不能成為明星！！

不洗臉兩三天我覺得能接受，真的說一週（7天）一個月（30天）的都不洗臉不沾水，那臉上的角質角栓估計比城牆還高了吧。

真是暈死，我不是專業的，但是有個玩了20年的老閨蜜啊，閨蜜可是專門去南韓系統學習了面板管理的，下面簡單的整理了她的手寫筆記，為什麼不洗臉面板好，或者怎麼樣才能達到面板好的效果。

赫蓮娜女士說過：“沒有醜女人，只有懶女人。”

女生為了變美啊，真的是拿出了神農嘗百草的精神，什麼明星同款、大牌平替、幾塊錢的藥膏，還有各種廚房食材，只要有人敢吹，就絕對有人敢往臉上用！？

折騰半天面板沒有變好，反而泛紅、紅血絲增多、長痘痘出油的越來越差，而發現沒有？很多男生啊，什麼護膚品都不用潔面都不帶用的，面板好得很？！頂多也就是摸起來粗糙了一點....

這是因為面板是我們人體最大的器官，它是有自己的代謝調節和修復的能力的，越是每天亂七八糟的護膚品，五花八門的護膚手法，反而把面板生態環境給破壞了。

正確洗臉

每天早上起床時臉上分泌的油脂有45%的神經醯胺，神經醯胺就是我們面板天然的保護層。它能在維持水分的同時，緩解面板的乾燥敏感，增強面板彈性延緩衰老。

我們的面板分為幹皮，油皮還有混合性面板啊

①對於幹皮這種皮脂腺分泌油脂比較少的來說，如果早上不洗的話，相對可以減少油脂的丟失，這樣來說算是比較好的；

②對於油皮這種皮脂腺分泌油脂比較旺盛的，早上要洗臉，油脂分泌過多的還是建議用洗面奶進行清洗，因為不及時清理掉過多的油脂的話，容易堵塞毛孔，形成痤瘡和粉刺。

幹皮混幹皮可以早上不洗臉，（用一次性洗臉巾溼水擦臉）油皮混油皮，建議用清水洗臉，大油田可以選擇氨基酸洗面奶來清潔。

7天肌斷食

階段性的不洗臉不塗護膚還是對肌膚很好的，合理安排個週期，比如3個月嘗試一次7天肌斷食：

肌斷食就是給面板“捱餓”幾天 讓護膚品減肥；給肌膚釋放負擔 開啟面板自己的修復功能。

第1️天：早晚溫水洗臉，徹底斷食（什麼都不塗抹）用自來水噴噴臉就行。第2️天：溫水洗臉 噴補水噴霧。第3️天：溫水洗臉，只選用基礎補水的爽膚水，不新增任何功效性成分。第4️天：溫水洗臉，重點補水。可以選用功能性的爽膚水溼敷，營養更容易吸收，效果更快。第5️天：溫水洗臉，可以加入乳液，鎖水保溼乳液只選擇補水的就行。第6️天：溫水洗臉，可以塗抹精華在臉部按摩，要選擇適合自己膚質的精華。第7️天：恢復正常的護膚步驟啦（可以用氨基酸洗面奶洗臉）會發現面板吸收的很快~摸起來很滑！

精簡護膚

日常還是建議大家精簡護膚，特別是長期那些濫用化妝品的妹子們，你們要是不懂這些護膚的知識，請你們日常乖乖做好以下三點：

第一：防曬紫外線對我們面板的傷害真的非常大，而且面板在抵禦紫外線方面的能力是最差的。很多30歲才出現的面板問題，都是因為從不抹防曬累積出來的，所以！！！一年四季只要能看到太陽，就塗上防曬。

防曬也跟水乳一樣，儘量選擇適合不同季節肌膚狀態不同的時候用的，像夏天我就會用比較幹一定的，最近入秋的時候用的aome防曬霜，具有防曬類，美白類雙特證，物化結合可持續防曬12.5h。質地比較中和一些，挺適合秋冬，不幹皮不搓泥的。

第二：基礎清潔，那些什麼去角質啊？深層清潔啊，能不整就別弄了。清潔和深層滋潤一樣，都是偽概念，幹皮呢，晚上用溫和的潔面，清晨用清水洗個臉就行，一週一次清潔面膜；油皮一週兩次絕對夠了！

清理廢舊角質和角栓很徹底，不用擔心跟挖掘機一樣掏空肌膚的油脂。

第三：保溼產品當中最應該投資的是精華，一個好的精華就跟那鈣中鈣一樣，一片頂五片！別買那些網紅護膚5件套，少喝點奶茶就出來了。

像條件好些的肯定要選越貴越好，好的大牌成分，都是來自比較頂尖的原料廠商。就算是買平價也不能忽略原料的來源，同樣的玻尿酸，大廠和小作坊價格也差了十萬八千里！很多的大牌都是用的華熙生物的玻尿酸原料，我個人用的平價中的精華，像tlab377精華玻尿酸就是用的華熙生物玻尿酸。

377+VC強效美白功效，超牛玻尿酸，質地水潤保溼效果好，膚感不粘膩吸收好。搞活動不過百的價格，擁有頂尖的玻尿酸，絕絕子了！

以油養膚

如果在秋冬季，非常容易泛紅、乾燥、感覺敷再多的面膜，塗再多護膚品還是感覺面板深度缺水，那就試試補油了。

面板裡的水油比例是2:8，水佔2，所以補水的本質額是吃對油！

而且面板的表面分泌油脂來保護面板的同時，往往根本原因就是因為深層的肌膚太缺油，所以會不停地出油保護表面。

配合面部的按摩手法可以促進滲透，讓精華油的功效發揮到極致。

1.清潔面部後，熱毛巾敷臉開啟毛孔，或者有熱噴機更好。

2.保溼打底：噴上溫和的爽膚水。

3.油敷+按摩，我用的就是tlab玫瑰果精油，能夠幫助去暗沉，亮膚色。均勻塗抹上臉之後以兩指從下至上打圈按摩。手法緩慢輕柔，不要暴力按摩！！幫助促進精華吸收即可！

4.吸收後，再用柔膚水配合繃帶化妝棉溼敷。

5.冬天空調+地暖更容易水分蒸發，所以建議在溼敷棉上蓋上一層保鮮膜，三分鐘後再蓋上熱毛巾幫助二次吸收。

6.揭下溼敷棉，這個時候面部還有一丟丟多餘精油，就再配合提拉緊緻按摩的手法，再一次徹底促滲，把精華油的營養徹底扎的一滴不剩。

7.一週一兩次油養膚就好，根據不同膚質掌握時間量。

姐妹們！一定要科學護膚，以上所有的方法，都要根據不同的膚質、階段性、季節性的選擇，不要盲目跟風！

我曾經超過一年不洗臉！加引號啊。

我是因為看了一篇肌戒毒文章，所以清水洗臉啥也不用了！後面也啥不用。你說好多少吧，並沒有，差吧，也還好。倒是省錢了。真的一年多的時間。

聽很多明星說過，自己只要在家的時候，往往就是刷個牙，用紙巾潤一下眼睛，基本是不洗臉，不梳頭，更談不上洗頭了。一是因為懶，二是想保養面板，因為他們覺得，不洗臉面板會更好。

作為女人，大家都希望呈現自己美麗的一面，我也如此。曾經換過很多的護膚品，希望自己的面板晶瑩剔透，白皙動人。

為了達到這個目的，每天不辭辛苦的洗臉，早中晚各來一遍，用上磨砂膏或洗面奶，仔仔細細，認認真真的清潔。結果我發現，我的面板並沒有越來越好，反而越來越敏感，抹潤膚水的時候會感到刺痛發癢甚至潮紅，面板時間長了會有細紋。

這種感覺很折騰人，我以為自己老了，大家的面板都這個狀態，但有的人面板真的很好，一直很穩定，關鍵上妝容易不卡粉，真的很讓人羨慕。

待在家的狀態越來越慵懶，不喜歡出門就不折騰，開始了不洗臉，不梳頭，不見人的狀態，這樣過了一個多月，感覺還挺好，雖然面板沒有變白，可真的光滑細膩了，沒有什麼暗紋。

我經常這樣操作，不出門的時候，不洗臉，或者是用清水簡單的洗一遍，用毛巾或者紙巾吸一下水分，然後開始一天的活動。如果要是出門，簡單的洗臉過後，抹上潤膚水，塗上乳液，抹上遮瑕膏或者是bb霜，基本就可以出門了。

夜晚睡前，洗頭，洗澡，洗臉，這個時候需要用上洗面奶，做一個仔細的清潔工作。大家也可以試試哦。感謝支援

是真的。我面板底子很白，但10多年前因為不懂，去角質去勤了，導致面板的角質層變得特別薄，紅血絲非常明顯，面板也變得非常敏感。

敏感最嚴重的時候什麼護膚品都不能用，只能噴屈臣氏的蒸餾水。滿臉的痘痘，我不知為之哭了多少次。

在美容院花了好幾萬去修復角質層。錢花得非常心痛，不過還好把敏感控制住了，後來慢慢的面板也可以摖一些保溼的護膚品了。大概修復了有3年，我的面板才恢復正常。不過紅血絲還是看得見，雖然沒有以前明顯。

後來我就在美容院的建議下堅持早上用清水洗臉，基礎護膚。晚上用洗面奶洗臉，基礎護膚。幾乎不用粉質化妝品，朋友都說我的面板白裡透紅而且細膩。

今年8月份做了個手術，住院半個月，由於身體難受就不想洗臉護膚。身體舒服點的時候就讓老公用清水給我摖洗一把臉就是，半個月沒有摖護膚品，也沒照鏡子。

出了院回到家，我還以為自己的臉一定很難看，結果一照鏡子，發現面板出奇的好，紅血絲也看不見了。

於是，從此後，我早上都不洗臉了，只是漱口和洗眼睛，再噴一點水就可以了。

我今年48歲，臉上沒斑，沒皺紋，眼紋都只有一根假性細紋時有時無，面板白皙細膩。

我臉上有很多斑和痦子，聽了別人的建議就去醫院做了鐳射，做完鐳射要等創面結痂脫落才能沾水，這個過程需要一個禮拜，我先後做了兩次鐳射，前後是十四天，沒有洗臉。剛開始剛覺臉特別髒，然後就是毛孔特別的粗大，偶爾受不了了，也會拿溼巾稍微擦一下，但是怕水碰到創面，也不是特別的全面。時間長了也就適應了。十四天後，我的臉徹底好了，拿洗面奶洗了一下，也沒有像以前一樣，天天面膜、防曬、隔離全部都用，只是擦一下水乳……但是驚奇的是以前經常出痘的現象沒有了，臉也細膩了

是真的，我就是這樣晚上用洗面奶早晨只用毛巾擦眼角，我的面板不白，但是面部，眼角沒有明顯的皺紋，我五十多歲啦

大美女范冰冰說，自己只要膩在家裡，一整天就是隻刷個牙，一般不洗臉，三五天不洗頭，洗完臉就會敷面膜，給頭髮做發膜，所以自己看起來頭髮烏黑，面板白皙有彈性，特別顯年輕。

這個事我特別有經驗，有一段時間經常不出門，就匆匆洗漱一番，一個星期洗兩次頭，出門的時候才用洗面奶洗一次臉，嫌棄用面膜麻煩。喜歡做的事情就是睡懶覺，喜歡做倒立，自己做一些室內運動，喜歡多吃水果蔬菜。不經常出門，很少受到紫外線的侵擾，面板看起來很年輕，頭髮的狀態，忽視白頭髮的話，其他的還不錯。

有一陣子突然心血來潮，以為到了半百的年紀，真該好好保養自己。於是，我到商超買來了新的化妝品，磨砂膏，防曬霜，面膜等，一天洗臉兩三次，又是做面膜，又是去角質，出門防曬霜抹了一遍又一遍，忙得不亦樂乎。

結果真的叫我很失望。

因為經常折騰面板，我面板的狀態越來越敏感、發紅、有皮屑、癢痛等，不抹護膚品皮膚髮幹難受，抹了長疙瘩，不知咋辦才好。這種情況，往往需要折騰一兩個月，才能把肌膚養護好，恢復以前的狀態。

以我自己的經驗，在不太冷的情況下，堅持用涼水洗臉，偶爾用溫水清潔，面板狀態緊繃不鬆弛，關鍵特別穩定。

如果想調理肌膚，洗米水也是一種很好的潔膚水，可以中和面板裡面的油脂，洗完之後面板光滑細膩白皙。長期堅持下去，效果更佳。

把蘋果或者是香蕉搗爛了，加一點蛋清或者蜂蜜，做成面膜，面部清潔之後塗在臉上，不是敏感面板的可以嘗試一下，用完之後，面板有一種通透發亮的感覺。

感謝支援

如果經常化妝的人，晚上又塗一大堆的護膚品，可以嘗試一禮拜不化妝，不洗臉，效果超乎你想象哦。最近由於冬天太冷變得很懶，大概半個月沒化妝了，早上也只是簡單用清水洗臉，隔三天五天會用洗面奶認真洗一次，護膚品就晚上偶爾塗個霜，發覺每天早上起來面板很好，由於我個人膚質是混油皮還很乾，以前每天都會化妝，晚上又是面膜又是各種護膚品往臉上抹，面板反而不好，很暗沉，而且很多小東西，每天早上起來面板都不敢認真照鏡子，現在給面板減負之後，面板反而變好了

面板細胞28天更新一次，女性50歲面板厚度只有20歲的50%。年齡的增加、過度的清潔、去角質只能造成面板屏障變薄，面板年齡驟減20歲，紅血絲、敏感肌、皺紋很快就會找到你。挑戰28天懶人面板養護，恢復面板屏障功能，輔助光電專案讓面板恢復20歲青春年齡。

不洗臉，面板會更好。這個答案是真的，但是不洗臉的概念是不一樣的，這裡的不洗臉是不用清潔產品清潔面板，不用去角質產品去角質而已，只用清水洗臉。有科研人員做過實驗，28天只用清水洗臉的話面板會有什麼改變，在最初的7天面板會快速分泌油脂，重新建立面板屏障，28天后面板變厚，皺紋減少。

20歲的時候是面板一生中面板最厚的階段，這個時期面板油脂分泌較高，容易長痘，在這個階段做好控油清潔，適度做去角質，適度也是一個月一次，不能每週一次，因為一個月正好是我們面板細胞更新換代一次的週期。美容院裡每週一次的去角質，只能讓還沒有生長出來的面板再次受損，長期如此面板就會變薄。

面板層是我們身體的第一層屏障，防止外部的細菌病毒入侵我們的身體，如果面板屏障變薄，防禦機制降低，就會出現敏感肌和紅血絲的情況，同時外部細菌的入侵，這時毛孔如果分泌油脂較多，痘痘肌也同時不會放過你。

雖然道理是這樣，但是真的讓咱們一個月完全不洗臉是不現實的。所以面板科醫生會建議，每天晚上回家做深度清潔，也就是用清潔產品清潔面板，因為一天在外邊，戶外的空氣中細菌病毒都會附著在臉上。清晨用清水清潔面板就可以了，一個晚上面板會分泌保護肌膚的物質，這層物質可以修復受損的細胞，所以不需要清潔掉。

如果長期去角質導致面板屏障受損，可以用這種方法讓面板休養生息。如果受損嚴重的話，可以採用光電專案進行調理。光子嫩膚專案可以有效地刺激面板細胞再生，臨床研究資料顯示，使用6個月後面板都可以增厚到正常程度，這也是為什麼長期做光子嫩膚專案的人看著比同齡人年輕的原因。

但是還是有一點要和大家分享，光子嫩膚專案的週期是一個月，為什麼？因為面板細胞的更新時間是28天啊！有些美容院讓客人半個月做一次，甚至一週做一次，這是非常不道德的，這種頻率不僅僅不能讓我們的面板增厚變好，只能讓我們的面板進一步受損，反而會出現紅血絲和敏感肌的問題。所以大家做各種美容專案的時候一定要適度。

差不多吧，我自己試過，有一次手指甲被刀切了，然後這隻手一個月沒沾水，也沒幹活，然後這隻手就成了大家閨秀，那面板好的，嫩嫩的。臉呢，因為比較懶，每天只是早上洗臉，因為不畫濃妝，只是用點護膚和粉底，後來臉上斑點有點多，都說晚上不洗臉會長斑，就開始晚上也洗臉，結果不到一個月，臉部面板就開始粗糙，不光滑了，後來晚上就又不洗了。

早在我年輕的時候，單位有一個快退休的老會計，臉就是光光的，沒有皺紋，膚色也好，大家問她怎麼保養的，她說只用清水洗臉，一週洗澡才好好洗臉。她一個辦公室的小姑娘天天用好化妝品又洗又抹，皺紋都有於是，我也試驗了一段時間，果然就是，現在也不過度清潔面板，五十歲了皺紋沒有，就是，有段時間忙起來，睡眠不好膚色不好看。

人們的科學常識一旦缺乏

反科學反智主義必然乘虛而入

謬誤失智言論

倒是成了一些人奉行的不二法則

故，遭罪受難

最終殘害自己

＃五愛教育＃＃凌遠長著＃