俄羅斯人在飲食習慣上，有鮮明的民族特色。他們講究烹調，因此俄式大菜聞名於世。

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、一日三餐

俄羅斯人一日三餐中的主食除麵包、土豆外，還有牛肉、豬肉、羊肉、牛奶、蔬菜、黃油、乳酪等。俄羅斯人用餐的特點是肉、奶量多，蔬菜量少。

俄羅斯人的進餐方式是一道一道地吃。上菜時一般先上冷盤，如沙拉、火腿、魚肉魚肉凍、涼拌生菜、酸黃瓜等；然後再上主菜，主菜有三道，第一道是湯，如鮮魚湯、清雞湯、肉雜拌湯、肉丸豌豆湯、紅菜湯等。俄羅斯人特別愛喝紅菜湯，也稱羅宋湯。這種湯的做法是：把肉切成小塊，把紅菜頭、圓白菜、土豆、洋蔥、胡蘿蔔切成絲放進水裡，加上鹽、糖等調料一起煮，煮熟後再澆上酸奶油，有時裡面還加上蘑菇和李子幹，味道鮮美。俄羅斯人喝湯時可以吃麵包，這和西方人不同。而且，餐桌上除白麵包外，還要有一碟黑麵包。第二道菜是肉菜，如煎牛排、烤牛肉塊、炸雞、炸肉餅等配上土豆條、圓白菜、甜菜。第三道也是最後一道是甜食，一般是煮水果、果子凍、冰淇淋、點心、果汁、茶或咖啡等各種飲料。在宴席上，一般還有魚子醬，它是菜餚中的上品，有黑魚子醬和紅魚子醬兩種。吃法是：先在白麵包上抹一層黃油，然後把紅或黑的魚子醬沾在黃油上。

俄羅斯人做菜很講究調料。他們的觀點是調料不僅能調味，還能增加菜的營養價值。他們常用的調料有蔥、姜、蒜、胡椒和芥末，此外經常在菜中放月桂葉、丁香、茴香籽、用橄欖油、雞蛋黃和香料攪拌成的沙拉油。

由於俄羅斯夏短冬長，日照不足，所以一年四季以土豆、圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥為主，新鮮的時令蔬菜和水果很少，也很難儲存。

俄羅斯一年四季蔬菜：本地出產大體上是：甘藍、番茄、洋蔥、胡蘿蔔、黃瓜、甜菜、土豆等等

俄羅斯一年四季有白菜，黃瓜，辣椒芹菜

土豆是俄羅斯人常吃的蔬菜，也是俄羅斯一年四季都能吃上的蔬菜

俄羅斯的蔬菜主要來自中國，土豆，洋蔥，胡蘿蔔，捲心菜，西紅柿

氣溫-2到7度，現在的超市裡有西紅柿80盧布一公斤，土豆（很小）30盧布一公斤，胡蘿蔔（不喜歡吃，沒買過），水蘿蔔（很小很畸形），大蔥25盧布一根，小香蔥15盧布一把（5根），茄子（很小很畸形沒買過），辣椒，我一般買10多個30盧布左右，姜，4個20盧布，大蒜，10盧布一個，洋蔥（很小很畸形-.-不過挺便宜）

水果的話有桃子，葡萄，香蕉，西瓜等等，不過都很貴，在冷一點的話還要貴，水果一般改善生活吃一點，都是喝果汁。

上面說的蔬菜可能還有不全，不過這都是在我們這超市裡在售的。氣溫在下降10度還會在翻一番的。另外超市裡賣的牛肉250盧布左右，豬肉200左右。

蔬菜水果一般都是進口，當地是不產的。所以比較貴。

西紅柿大白採青椒和我們的蔬菜基本差不多

土豆 胡蘿蔔 大頭菜 紅菜頭 洋蔥 南瓜，這是俄羅斯一年四季比較普遍的蔬菜。

甜辣椒，西紅柿，黃瓜，角瓜 大白菜，這是中國進口的。

由於俄羅斯夏短冬長，日照不足，所以一年四季以土豆、圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥為主，新鮮的時令蔬菜和水果很少，也很難儲存。

俄羅斯一年四季都有的蔬菜是馬鈴薯，馬鈴薯屬於茄科，一年生草本植物，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥，稻穀和玉米，馬鈴薯又叫土豆，在歐美國家，特別是北美，馬鈴薯早就成為第二主食，馬鈴薯原產於南美洲安第斯山區，人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。