八個月寶寶餵養的時間表介紹如下，早晨6:00-6:30可以開始餵母乳、牛乳和代乳品或者加點小餅乾。

8:00-8:30可以喝一杯果汁，9:00-9:30可以吃第一次輔食，可以做粥、麵條，可以加點魚末、蛋末、碎菜等，這是加餐一次。

12:00-12:30，母乳或者是牛奶代乳品喂一次。

14:30-15點可以再喝母乳、牛奶奶粉或代乳品一次。

我特地回顧了自己假期某一天的帶孩子時光，整理了一個完整的帶孩子作息表，寫完真是心疼自己，給我一點睡眠時間可好？

5：30

寶寶醒了，摳你的臉，告訴你他餓了。給寶寶衝180ml的奶一口氣就喝完了。

5：30—6：30

半睡半醒的陪寶寶在床上玩一會，寶寶實在是在床上待膩了，必須起床了。

6：30—7：00

給寶寶洗屁屁、換紙尿褲，穿衣服，洗臉，吃魚肝油。

7：00—8：00

燒水、給寶寶的奶瓶餐具消毒、做早飯（大人的和寶寶的）、疊被子、曬衣服。

8：00—8：30

給寶寶喂早飯

8：30—9：00

老公抱著寶寶上閣樓餵魚、澆花

我負責掃地、拖地

9：00—10：00

帶寶寶去菜場逛逛，買菜和水果，順便在路上溜達一圈

10：00—11：30

老公做菜，我帶寶寶去小區廣場玩

11：30—12：30

“美好”的午餐時光，老公吃飯的同時，我給寶寶餵飯，然後老公帶寶寶休息，我再吃飯。好懷念以前一起吃飯的時光~

12：30—14：00

寶寶——午睡

老公——陪寶寶午睡

我——洗碗、簡單打掃一下衛生，剛想躺下休息一下，寶寶醒了

14：00—15：00

老公——給寶寶做好下一餐的準備

我——哄著可能有下床氣的寶寶玩

15：00—15：30

寶寶鬧了，拍拍自己肚子表示餓了，把爸爸剛做的麵條拿來喂

15：30—17：30

寶寶在家呆不住，帶出去兜兜風，然後兜到遊樂場挖沙子玩（絕對耗體力，感覺天天這樣玩能瘦）

17：30—18：00

老公——做晚飯

我——收衣服，帶寶寶玩一會球、或看看繪本什麼的

18：00—19：00

晚餐時光，依然是爸爸先吃，寶寶先吃，然後爸爸帶寶寶休息，我再吃。

19：00—19：30

老公——陪寶寶玩

我——洗碗，準備寶寶洗澡的東西

19：30—20：00

帶寶寶洗澡，玩水

20：00—21：00

關門關燈，哄寶寶睡覺

21：00—22：00

直到寶寶睡實在了才能離開，然後將曬乾的衣服收起來，把換下來的衣服進行洗晾

22：00

23：00

寶寶開始哼哼唧唧的，嗯，這是要喝奶了，趕緊衝150ml的奶給他喝

23：00—第二天5：30

永遠睡不踏實，寶寶滾來滾去的搶地盤，偶爾哼唧一下，你得時不時把他往床裡搬搬，再拍拍他、安撫他，你覺得自己還沒怎麼睡呢，寶寶已經睡飽醒來，開始新一天撩你了。

一隻小爪子又摳上你了：“喂，老媽醒醒，寶寶我餓了，快去衝奶~”

平時爸媽早上7點到我們家，一直忙到晚上8點再回去，每天迴圈往復，風雨無阻，只為了讓我們安心工作，沒有後顧之憂。只有自己親自連續帶上幾天娃，才知道父母幫帶孩子有多累。

別總責怪父母帶孩子那一套過時了，他們連軸轉的忙，不是為了聽你說他們幾句責怪的話的。就你科學！就你聰明！你行你自己帶啊！

我們家寶寶剛兩歲，這一路走來的過程，發現相對而言，一歲左右的孩子還是比較好帶的。

首先，相對於更小的時候而言，寶媽可以偶爾解放下雙手。不像之前，除了睡覺，就是喜歡讓人抱著，一個人帶孩子放搖籃不放心，上廁所都得掛身上，這個我還真有體會。現在，可以放在寬闊的場地，讓他自由的爬行。也可以放著玩具之類的，讓他自己玩。可以陪他一起玩，也可以在一旁看著就好。

其次，相對於再大一些，開始學走路的時候，就是最累的。每天貓著腰，拉著學步帶走啊、走。過程超級漫長，拒絕學步車、手推車，就靠一副老腰對付，那叫一個難受。但是孩子樂意，整天就惦記出去走走。所以，一歲的時候還是很好帶的。

再則，如果已經斷奶，就可以睡整晚覺了，基本就不需要起夜衝奶了。如果是牛奶餵養，因為添輔食了，夜奶的次數也會相對少了。這一點，家長也會輕鬆很多。我們家一歲兩個月斷奶，然後就開始睡整晚覺。

最後，一歲的孩子睡眠規律的話，每天保證13、4個小時的睡眠時間，白天至少是早晚各一次睡覺時間，每次也至少一兩個小時的睡眠時間。這個時候，家長可以趁機休整。我們家那會的睡眠質量還不錯，白天早晚各睡一次。現在大些了，就是中午一次午睡。

總之，要從小養成好的作息時間，保證睡眠質量，才有利於寶寶發育。同時，也能讓照顧寶寶的人有更多的自由支配時間。

她每天工作8個小時，還有3小時要花費在回家、去單位、去託兒所的路上，下班後還要照顧三個孩子。就是這樣一個生活忙碌而緊湊的女人最後竟考上人類智慧的最高學府——哈佛大學。

在哈佛學習期間，她又生了自己的第四個孩子和第5個孩子。並出了一本書《就是因為沒時間，才什麼都能做到》

這位媽媽的故事簡直是雞血中的雞血，雞血中的戰鬥機。

她每天晚上很早就把三個孩子哄睡，自己凌晨三點準時起床學習。時間不夠用就想辦法擠時間。上下班坐電車的時間，她也在不停的看書。在做家務的時候，也在練習聽力、想論文，總之沒有浪費一秒鐘的時間。

以一週為單位，每小時再細分出三十分鐘，每週一早定出一週行程

1.分不同主題，把應辦事情清單全部列出並編號

2.觀察行程表，用紅筆圈出自由時間

3.把應辦事情編號，參考優先度，緊急度，所需時間，填入紅圈中。

把事情可以按照四象限分為緊急重要型，重要非緊急型，緊急非重要型，非緊要非重要型。

也可以藉助一些時間管理的app，比如滴答清單，把每天事情列出來，每天記錄自己做事情所花費的時間，只要每天記錄，你就會發現實際上你的時間完全可以有大量的可利用的時間。

我最近也在記錄每天時間，真的受益匪淺，建議寶媽也試試。

看你主要做什麼事情，一歲的孩子磕磕碰碰最多的時候，一般都是不能離開寶媽視線的。最好買一個那種圍欄爬爬墊之類的，讓孩子有一個專門的玩耍區，寶媽可以在房間周圍安全的情況下可以做做飯之類的。如果寶寶有午睡的習慣，你還可以做一些其他的事情。 根據你自己做的事情來定，一歲的寶寶這麼小隻能隨機安排。，不好安排固定時間

帶一歲的孩子有多難？如何享有私人時間？一歲的孩子剛會走，需要時刻注意他的安全。剛會說話，對世界一切都充滿好奇，現代育兒又加入早教的內容，需要多溝通互動

。大多數寶寶一歲斷奶，還要注意飲食做營養餐，工作量實在是太大。所以如果是媽媽或者奶奶獨自帶一歲孩子，只有孩子睡覺的時間能算私人時間看，一般來說，這段時間還要做家務洗衣服等，四捨五入就是一點私人時間和空間都沒有了，請多給他們一點關愛和關懷。

所以希望各位爺爺、爸爸也參與帶孩子，好嗎？

多戶外玩，多跟其他同齡或者稍大孩子一起玩，多把他當成大孩子跟他說話，多擁抱他，親他，表揚他，吃粗點。如果是男孩，多使喚他幫忙幹活。就這些

我特別會安排一歲孩子的作息時間。

看過我影片的小夥伴都知道我是兩個娃的寶媽，所以帶孩子方面我也比較有經驗，我覺得孩子太小不能由著他們的性子來安排作息，家長必須干預。這樣才能培養好的習慣。

直接就說我家小寶吧，她現在正好一歲2個月，她每天早上6 ：30左右醒，醒來就直接吃母奶，吃完之後給我家阿姨大姐跟孩子洗漱，洗完就帶出門玩，我們一般都是帶孩子在戶外玩耍比較多，多親近自然有好處，玩到8點多回來吃輔食，吃完輔食過一會她就要拉粑粑了，跟她洗完屁股，玩一會到9：15左右，就開始睡上午覺了，她自己有專門的小床，不跟大人一起睡，差不多上午一覺能睡1.5-2小時。11點左右醒了，也是直接吃母奶，吃完母奶在家裡玩，玩到1：30就開始吃中午的輔食，然後玩到2：30開始睡下午覺，這一覺只能睡1個小時。下午醒了吃個水果就出門玩，一直玩到6點回來吃晚飯。7點左右洗澡吃母奶，晚上7 ：30正式上床睡覺！她半夜是不會醒的，也不會吃母奶的。前幾個月的時候半夜中途還會吃母奶，後來跟她斷了夜奶。基本可以睡一整晚了。我大寶小時候也差不多是這樣的生活習慣。我覺得孩子的生活習慣完全是大人來引導的，那種白天不睡覺晚上跟大人一起玩到11.2點睡覺的孩子顯然是不行的，大人一定要多加引導和培養好的作息習慣，這樣才有利於孩子的身體健康。

如何帶好一歲的娃？

作為一個高需求娃的娘，必須來回答一下。

一歲的娃，最重要就是吃好、睡好、玩好。

首先說吃:

這個年齡段的寶寶還是以奶為主，副食為輔。每頓100~150ml的奶量，具體多少看自己寶貝胃口，一天3，4頓奶。外加早晚各1次輔食。這個階段輔食還是流食為主，以含鐵米粉為基礎，可加入各種有營養好消化的食物搭配即可。

具體時間呢，根據寶寶作息規律進行安排就好。

其次是睡覺:

一歲寶寶，睡眠尤其重要。這個年齡段的寶寶應該戒掉夜奶，因為此時寶寶胃容量足夠大，睡前吃飽後足夠支撐到天亮。額外的夜奶不僅導致寶寶過度餵養，容易發胖，更加影響寶睡眠。

每天小睡2，3次較合適，時間因個體差異不同。一般寶寶醒來後玩耍3小時左右就會感到疲憊需要睡覺。中途易醒的話，需要大人幫助接覺。切不要使寶寶過度睏倦，那樣不但不能使寶寶睡得更香，反而影響寶寶的睡眠。

最後是玩耍:

這個階段的寶貝好奇心很強，對各種實物都想嘗試，也有了自己的意識，能聽懂一些大人的話，只是還不會表達。可以買一些早教的書籍和玩具，大人陪伴玩耍。天氣好的時候，多帶寶寶在戶外活動，親近大自然，進行一些社交活動，有益寶寶的成長。

要想帶好一歲寶寶，其實是件非常辛苦的事。不僅是體力的勞累，也有精神上的緊繃。但請記住，緊張與勞累的同時，更要適度放鬆自己，帶孩子人愉悅正面的精神狀態，對寶寶對自己都是非常重要的，因為養娃也是一場馬拉松。

很輕鬆呀！我老大四歲，老二一歲！都是我一把屎一把尿帶大的。

很多寶媽說帶孩子啥都幹不了，我真不那麼認為！10年前，我老大四歲，老二一歲，我不但吃喝拉撒全是一個人，而且我還經常帶著他倆逛街，雖然沒有一個人逛那麼輕鬆！有時兩個都要抱，我就背一個，抱一個哄一會兒！

孩子不能放在家裡，還是得多讓他們出去參加更多活動，見見更多新鮮事物，對他們的性格也是非常棒的！

加油噢！各位寶媽們！

哎~雖然我是一個奶爸，但是我也遇到過同樣的問題，後來我發現，如果帶孩子的同時你想擁有自己的時間，只有兩個方案：

讓別人來幫你帶，看兩個奶奶誰有時間，能協調過來幫忙，那麼你就可以徹底放鬆一下!!!

給寶寶養成一個良好而且規律的作息習慣，這樣不求人也可以擠出一些屬於自己的時間來!!!

我家崽子現在11個月零上個幾天，給你看下我家娃現在的作息時間

7:00——起床、餵奶

7:30~8:30——清醒、玩耍

8:30~9:30——第一頓輔食，吃完之後讓稍微活動一會兒

9:30~11:00——睡覺

11:30~14:00——玩耍

14:00~15:30——睡覺

15:30~17:30——睡醒之後喂上一頓奶，喝完之後陪著寶寶遊戲、活動

17:30~20:30——第二頓輔食，吃完之後跟他一起玩耍

20:00~20:30——餵奶

20:30~21:00——睡前故事，陪著一起翻翻繪本，然後哄著睡覺

給大家一個簡單的總結，就現在這個階段，兩頓奶之間的間隔都在4個小時以上，白天一共喂3次奶，夜奶已經徹底戒掉了，一天的奶量能有個500~700毫升左右，寶寶的輔食呢，我們也在朝著一天3次努力!!!

現在這個樣子已經基本上形成規律了，到點就會想要吃的，到點了也會犯困，睡覺；有了這樣的習慣之後，我每天晚上9點以後基本就自由了，可以幹很多的事情，一直忙活到晚上12點多，看看寶寶有沒有什麼動靜，沒有的話就也睡覺了，一週再喊著兩個老母親各自過來幫上一到兩天的忙，基本帶孩子就變得很輕鬆了~~~~

我是一位90後寶媽，2019年生了孩子，一直是自己帶孩子的，真的是一把屎一把尿的伺候，俗話說：“養兒方知父母恩”，現在是體會到了！由於自己是遠嫁，父母離得比較遠，公公婆婆又住的遠，每兩週會過來看望一下我們，我覺得這樣的頻次很好，平時的生活我們互不打擾，逢年過節來聚一聚或者小住一段，他們年齡大了也退休了，其實老人也想要有他們自己的生活，沒事打打牌，打打球，吃吃喝喝的~我是寧願自己累點也要自己帶孩子，凡事親力親為，如果你們的父母能幫忙那屬於自己的時間不算就更多了？

雖然我自己帶孩子，但我還是有屬於自己的時間，就比如說現在寶寶睡了以後，合理安排自己的時間，寶媽的時間特別精貴，所以一定要提前計劃好安排好~時間管理！時間管理！時間管理非常重要~

1.首先前一晚我會想好第二天寶寶吃啥，準備好全家第二天的早餐，例如：把粥都泡好放到破壁機裡，蔬菜切好放蒸鍋裡！利用現代人類文明的產物（電蒸鍋）來給自己節省時間，第二天可以多睡一會

2.吃完飯開始打掃，天氣好就帶寶寶出去曬太陽，回來準備午餐

3.等寶寶午睡的時候可以有時間學習，剪影片，準備晚餐等

4.下午陪寶寶早教遊戲等

5.晚上睡前閱讀，9點準時上床入睡

有一種幸福叫做寶寶睡著的時候~