1、開啟華為手機中的【設定】，在設定中下滑找到【健康使用手機】設定；

　　2、然後選擇【開啟】健康使用手機，平衡手機使用時間；

　　3、接著選擇使用的使用者，選擇【孩子使用】，點選【確定】；

　　4、設定一串6位數密碼，該密碼用來解鎖退出學生模式；

　　5、設定密碼後，需要再次輸入密碼；

　　6、然後設定學生模式找回密碼所用到的密保問題，選擇密保問題、設定答案，點選【完成】；

　　7、最後就可以進入學生模式了，可以對該模式進行使用時長、可使用的應用、停用時間等等設定；

我曾經問過班上的學生一個問題：假如一覺醒來，你發現自己變成了一歲的嬰兒，你人生前十八年可以重新規劃，而你的銀行賬號裡有一筆足夠你到十八歲的學習和生活費用，你將怎樣規劃你的人生？

學生的回答五花八門，超出我的想象，總結起來是以下幾點：

第一，當然要去當地最好的幼兒園、小學、初中、高中……

第二，要給自己報一個書法班，因為現在一手好字留給人的印象實在太深刻了。

第三，要給自己請英語外教，因為英語不好，會侷限以後的發展。

第四，要去學一兩年舞蹈，這樣形體會更漂亮，以後會氣質好。

第五，要學一點武術，不為武藝高強，只為強身健體。

第六，要學一樣樂器，這樣才能提高藝術品位。

第七，要適當學點美術，這樣才能有審美修養，至少以後知道怎麼穿衣打扮。

…… ……

在同學們唧唧喳喳一段時間之後，我打斷了他們，問：“你們有沒有想過，如果真的這樣生活，你們還會剩下多少休息的時間？”

班上同學頓時沉默了。

我又問：“如果你的父母在經濟允許的情況下給你們報這麼多班，你們會開心嗎？”

同學們想了想，說，不開心。

可是為什麼，當我們自己開始規劃人生的時候，也會忍不住加這麼多的負擔上去呢？

因為我們心裡其實都知道，外界再怎麼減負，再怎麼把教學內容減到最少，這個世界競爭激烈的本質都不會變。資源只有那麼多，好工作只有那麼多，好未來只屬於那麼一部分人……

就算教育減負了，房價會減負麼？將來生活的重擔會減負麼？我們的人生會永遠都減負麼？

表面上，唸書很累，實際上，只要想活出個人樣來，任何時候都要做好拼搏的心理準備。

我就奇了怪了，學生學習的負擔為啥就不能重了？

如果我們把中小學生替換為運動員、種田娃和童工呢？

任何專案的運動員都是從十一二歲開始練體育，一般要練到十七八歲開始出成績。訓練期間除了如過年等極少數的假期幾乎天天要訓練。每天除了上少量文化課和午休外都在訓練。從早到晚要經過早訓-文化課-午休-午訓-晚自修或晚訓。一天四到五小時訓練、三到四小時文化課。他們的負擔重不重？以拳擊、散打等對抗性專案為例，日常的訓練內容包括體內、技戰術、對抗賽等，遇到備戰期還要上量加練，如果體重超標在比賽稱重前還要控制飲食降體重。一邊是賽前大運動量訓練，一邊控制飲食和飲水降體重。他們的負擔重不重？並且一年到頭沒有什麼節假日哦。而且哪怕你已經體能非常好，技戰術非常熟練了還是要天天練，根本沒有掌握了就不用重複之說。他們的負擔重不重？

如果一個農村兒童既沒學上，也沒地方技能，幫著家裡大人做農活兒、做家務，每天起早貪黑、日曬雨淋、肩扛手挑、吃糠咽菜，他們的負擔重不重？

同樣是失學兒童，沒有留在家裡務農，而是被大人帶去城鎮打工，給工地搬磚一整天掙幾塊錢。他們的負擔重不重？

運動員、種田娃、童工哪一種人的負擔、壓力不比學生重？但他們喊著要減負嗎？一個城裡學生坐在窗明几淨的教室裡，使用平整穩固的課桌椅，吃著葷素搭配的營養午餐，用低廉的學費學著幾十門課程，家裡有人燒飯洗衣，除了學習啥都不用操心。這種負擔很重嗎？比訓練、種田、搬磚還重嗎？

學習本身可以不苦，學習的苦來自於有限的時間、有限的學習模式和高強度的競爭。只要你有足夠長的學習時間，有一對一的教育者為你度身定做教學計劃，在沒有競爭的環境下緩緩地學習，那麼學習也可以是輕鬆愉快的。

世界上有這樣的學習嗎？有！脫離國家教育體系的私人教育就可以。但是你現在享受的是國家提供的平價的教育。國家提供平價教育的目的是培養合格的勞動力，因此學習時間、學習模式和學習強度都由國家制定的。你學不成就成會為社會的負擔，就要國家養你。為了不讓你成為負擔，就必須讓你承受負擔。

如果你不想成為普通的勞動力，你想成為人上人，那麼你必然要多花時間，多花金錢，多花精力，減少娛樂，減少睡眠，剋制慾望。這些負擔不是國家強加給你的，是你和你的父母自己選擇的。你不多承受負擔憑什麼多佔有資源？

運動員、種田娃、童工絕不會喊減負，因為減負意味著沒飯吃。學生可以喊減負，但是要做好在競爭中被淘汰的覺悟。又要減負，又要成為人上人，憑什麼？

我是數學李老師，來說說我的看法。

想讓孩子減負，根在哪裡？

教育的內容與方法是與最終的目的相關聯的。這就如同工廠裡需要操作工，技校就要教授學生如何操作各種平臺。

對於當下而言，教育的目的是為了更好的發展，而發展就意味著噹噹面面的改變。所以應運而生就是學生要學習各個方面的知識，技能。

這裡我們來思考教育的幾個基本目的。

1.教育的目的是生存下去

如果教育的目的是生存，維持生命，那作為學生要學習的就是各種維持生命的技能，比如如何打獵，如何找尋水源等。

無疑，這樣的教育對應的是原始社會。

2.教育的目的是為了自由

如果教育的目的是為了自由，那麼學習學習的可能就多是音樂，美術等藝術類學科，目的就是以藝術來表達人的內心。

這樣的情況可以聯絡到盛唐，唐詩的輝煌就是一個證明。

3.教育的目的是為了發展

如果教育是為了更好的發展，這個時候就會出現一個矛盾。發展的前提是要保證生存，而發展的最終結果就是思想意識的自由。所以夾在這個中間的教育就會瞻前顧後，兩者都要兼顧，作為學習者自然就要揹負更多的壓力。

減負是一條不斷在探索，不斷在實踐的路，隨著時間與努力，相信教育的前景也將越來越清晰。

希望可以幫助到你。

學生真正的負擔來自於社會壓力，從而形成的學習壓力！

不能輸在起跑線上把所有的家庭所有的孩子壓的喘不過氣來。社會在進步，平均學歷在提升，對孩子的要求越來越高，學校本著努力辦人民滿意教育的基本宗旨，也融入到了為學生施加壓力的隊伍中。

琴棋書畫樣樣學，課外輔導機構各顯神通，把孩子的假期蠶食的乾乾淨淨，只為孩子綜合素質有提升，有特殊興趣愛好為自己加分，有一技之長能為自己奪更多眼球。

為了應付升學壓力，孩子書包越來越重，作業越來越多，課外輔導書推積成山，把孩子忙得目不假接。當然這些狀態都是心存高遠理想的孩子的狀態，本身持無所謂態度的孩子什麼也不在乎，家長急得成熱鍋螞蟻，孩子卻玩的昏天黑地。

新時代，教育改革，改而不革，上動下不動，終不是良策，願我們每一位教育人，社會人都能沉下心來，尊重教育規律，尊重孩子成長規律，已所不欲勿施於人，不盲目跟風，不拔苗助長，不隨波逐流，把握孩子大方向，給孩子真正的減輕負擔，還孩子童真無邪的歲月，靜待花開，必山花漫漫！

問題：給學生減負，學生真正的負擔是什麼？

我是詩意，我來回答這個問題。

據筆者瞭解，各個學段課業負擔是良莠不齊的。小學階段最輕鬆，並且佈置家庭作業都是有時間限制的。比如，一二年級不留書面作業，三四年級不超過40分鐘，五六年級不超過1個小時。到了中學階段學科增加了，學習任務加重了。雖然晚上不上晚自習，但一放學就帶回來一大堆作業，孩子有時晚上12點依然完不成。每一位教師留一點家庭作業，這麼多門課，作業總和量就多了。到了高中，孩子5點多起床，吃在學校，晚上10點多放晚學。回家後，還有家庭作業，在時間上是分秒必爭，在睡眠上是嚴重不足。從小學到高中，負擔越來越重，睡眠越來越不足，書越來越多，孩子越來越苦。

學生負擔過重不是短時間內形成的，有其多方面的因素。主觀上 ，部分學科教師誤以為作業佈置的越多越好，越能提高成績。家長望子成龍心切，也不斷地從書店買來課外輔導資料讓孩子做題。客觀上，現在的招生制度也無形的起到了推波助瀾的作用，這是現實。這些主客觀的因素無形中加重了學生的課業負擔。

1、應該按照課程方案設定開齊開足課程，嚴禁更改課程方案，出現兩張皮的現象。

2、嚴格控制作業量。佈置作業要精而少，不要只追求數量而忽視質量。佈置作業的根本目的是提高教學質量。

3、嚴禁加班加點。向課堂要質量，向課堂要效益，禁止節假日週末加班上課。嚴禁課外辦輔導班。

4、嚴格控制考試次數。每學期只安排兩次大型考試。

5、嚴格教輔材料的管理。嚴禁小商販進校園推銷教輔材料，嚴禁教師直接或者變相推銷教輔材料。教輔材料要嚴格按照教育行政部門制定的目錄去徵訂。

壓力誰都有，但孩子真正的壓力來自心理方面的——老師、學校的，父母的。

1、來自於家長的期望

沒有時間陪孩子是客觀事實，可有時間的時候呢？是不是孩子做錯了，就吼一嗓子，孩子作業沒做完，就吼一嗓子，是不是成績不好就吼一嗓子。主動的陪伴，一塊看書，一起遊戲，一起幹家務，一起外出運動，看場電影，一起外出吃飯，一起旅遊，像不像和戀愛時的做法，只是我們這些都是對孩子在來一遍。以上都是減壓的方式，有個討論話題《孩子的成績，是家庭還是學校影響大》我相信是家庭，父母能有最大化的陪伴，孩子能充分的感受到家長的關懷，也有壓力也會很快處理點的。孩子做家務，享受到家人一起勞動的快樂，家長能不能引導孩子這樣做，做完能不能給他們一個正面評價；傾聽孩子談話，就是著理解他們，就是緩解壓力。否定，批評，指責，攀比都是圍繞孩子的學習和成長。孩子壓力很大。家裡的教，是提供動力；有壓力也能快速消除。

2、來自於學校

學校（尤其小學）已取消排名，孩子為何還會有這麼多作業？

老師的的焦慮來自己的付出——講了好多遍，孩子卻沒有掌握好；自己安排的作業，家長沒有配合好；對極個別不聽話學生沒法管理好——沒法打罵，沒法開除；老師和老師時不時的孩子成績比較；評職稱，別的人很容易就評上了。

一位剛從私立學校考到公辦學校老師，想證明自己。期中考試他那一科均分比別的班多12分，校長找他談話，問你在做什麼？你在幹嘛？同事很委屈、很苦惱。公辦就不鼓勵競爭嗎？校長則認為，成績太高會讓學生有很大壓力，同時其他老師也有壓力，而老師會很自然的把它傳給學生，這會激化老師之間，老師和學生之間，學校和家長之間的矛盾。

從這個層面上將，學校創造的仍是學習成績評價的環境，不在乎成績還在乎學生的什麼呢？學生乖，老師不會在乎的，不乖才會被記住。雖然專家、老師也都意識到這點，可現實不容易改變。根在於中考的分流和高考的選拔。

一部《哪吒》告訴我們，家長應該學會支援孩子，把他那顆心——對生活熱愛的心點燃，讓他內心充滿力量，他才有熱情處理包括學習在內的所有事情。天下父母都愛孩子，能把這份愛表達出來，更重要，記得李靖夫婦的話嗎。

孩子看《哪吒》很興奮，他可能看到的是好玩，我卻認為他內心想父母老師理解和認可。

高考的負擔和社會負擔。

高考現在包括純文化考試，自主招生（特長，奧賽一等獎）加上音樂，美術等等特長。某些特長就得從小培養。基於此才出現了各種輔導班，各種特長班。都想自己的孩子是最優秀的，期望很大，盲目的給學生報各種班。學生的負擔很大，課業負擔也很大。別人的孩子學習各種特長，自己的孩子也應該學，攀比的現象嚴重。

社會現在處於高速發展的社會，家庭不像原來的家庭，只需要孩子吃飽就行，現在的孩子上學家長接送，放學後家長輔導作業，有的留守兒童直接送到輔導班寫作業，所以孩子的童年接觸到的更多是成年人，受到成年人的影響越來越大，成年人玩手機，孩子也玩手機，缺少玩伴，家長們的壓力也很大，造成孩子想到的很多，容易造成心理壓力。

其實，個人覺得，目前學生的真正負擔來源於家長，老師和身邊的人無休止的攀比，然後為了超越別人，又是無休止的報補習班，然後無休止的各種特長班，就這樣子無情的剝奪了孩子的童年，同時也增加了孩子的負擔，對於家長來說，更是一種負擔。我身邊的一個人朋友，總是擔心孩子會比別人的差，所以給一個三歲的孩子報了三個特長愛好班，每個週末都排的滿滿的，孩子一點屬於自己的時間都沒有，我只能說，一個三歲的孩子，負擔太重了，更何況再大一點的呢！

2000年1月教育部向全國各地中小學發出了《關於在中小學減輕學生過重負擔的緊急通知》。這一年被視為中國教育的減負年，新聞、媒體大量地做了報導，在社會各界引起了廣泛關注和強烈反響。然而，十九年過去了，學生的負擔不但沒有減輕，反而愈演愈烈。為什麼呢？究其根源，其毒瘤就是高考制度和人才評價機制。

因為追根溯源的問題不在本問答之列，所以不便細究。我們還是談談“學生的真正負擔是什麼”吧。

*來自課業的負擔

課業負擔是學生揮之不去的夢魘。早晨馬路上，小學生稚嫩的肩膀上揹著沉重的書包，或緩慢地、或著急地走著。然而，書包裡如果只裝著教育部規定的課本，小學低年級學生的書包裡應該只有語文、數學、英語、品德與生活、藝術五本書和一個筆盒，中高年級的學生再加上一本科學和一本綜合實踐活動課本，何至於沉甸甸呢？

可是 ，當你開啟小學生的書包後，發現裡邊除了課本外，還有形形色色的課外練習冊、課外作業本。正是這些東西讓孩子們起早貪黑，挑燈夜戰，也正是這些東西奪走了孩子們的童真、歡笑、興趣以及應有的玩耍和必要的勞動，還有睡眠。

那麼， 初中生和高中生又怎麼樣呢？他們的書包更沉，書屜更滿，以至於堆滿了書桌……

學校裡是一堂接一堂的課，回家等著他們的是寫不完的作業，做不盡的課外練習冊，還有家長給他們報的興趣班、輔導課……他們的課業壓力如山之大。

*來自家長的負擔

《論語.子張》:“子夏曰:＇仕而憂則學，學而優則仕。＇”此話一出，兩千多來的讀書人就再也不能有閒暇了。家長們拿“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”來激勵並施壓讀書人，讀書人就開始揹著來自家庭的沉重負擔“頭懸樑，錐刺股”了。流傳二千多年的古訓積沉在國民的心中，一直到今天仍發揮著作用。雖然現在的“仕”變成了考大學，但意義猶存。

為了不讓孩子輸在起跑線上，從幼兒開始，家長們就給他們報各種各樣的興趣班、學習班。上學了，還要給他們請家教，上網路一對一輔導課。睌上、週六、週日，課程排的滿滿的。家長一趟又一趟，把孩子從一個地方送到另一個地方，跑得不亦樂乎。回到家，聽完這門輔導課，又學那門一對一，還要完成家庭作業。孩子幾乎變成了學習的機器人。

家長們把自己的主觀願望以及沒有實現的夢想壓在了孩子身上，孩子們從小開始就揹著它，步履蹣跚地走在求學的道路上。

*來自老師的負擔

老師本身是不情願給自己提高工作強度的，但評優選先、評定職稱、社會聲譽以及教學質量獎金的功利定向，又迫使老師不得不把自己的壓力施加在學生身上。於是，給學生課堂教學的量增加了，給學生課外作業的任務增多了，給家長的要求提高了。這一切的矛頭指向的是學生的學習負擔。他們要用學生的考試成績來達成自己的功利目的。

*來自學校的負擔

學校是國家開設的，理應不打折扣地執行教育部的減負責令。然而，學校並非一座孤島，它要承受來自家長、社會的壓力，要面對不同的升學考試、主管部門的成績排名以及社會與論和生源。因此，學校就“不擇手段”地要在教學質量上下功夫，最基本的做法就是提高學生的學習強度。十多年前，甘肅省會寧縣(1936年10月紅一、紅四方面軍會師地)中學因每年考入清華、北大的學生人數眾多而聞名西北。盛名之下，很多學校都派教師去取經學習，但得到的經驗卻是:教師苦教，學生苦學。一個“苦”字把學校給予學生的負擔書寫到了極致。

學校層面施加給學生的負擔以加強45分鐘教學容量、安排自習課教師輔導、增加考試次數、實行同年級學生成績排名以及訂購各科課外練習冊呈現。學校給學生的負擔雖然是統一性的，但落到學生身上還是很沉重的。

世間最苦最累的工作，莫過於學生的學習工作。什麼時候才能把壓在學生身上的這些大山搬走，還給學生一身輕鬆呢！

“給學生減負”？

作為一個教師，我說不出太多的理論依據，政策的制定和決策的拍板，我就說說事實吧。

沒有“減負”一說之前，我們這中考只有語數外物化，後來隨著“減負”之聲響起，先是中考科目增加了歷史和政治的筆試，接著又有了體育加試，後來有了外語聽力考試，理化實驗操作考試，計算機操作考試，最後，地理和生物也加進來了，在初二時考，成績記入中考總分，被稱為“小中考”。

實話實說，體育加試，外語聽力考試，物化和計算機操作考試基本就是走個形式，但是越減負，中考加試科目越多，“形勢”嚇人。

而歷史政治地理生物到了真正的中考考試，試題簡單，區分度不大，一般的中等以上的學生得分都能接近滿分，分數相差不大。

但“形勢”更逼人，不知某些教研員和部分教師出於什麼心理，在平常的考試中，劍走偏鋒，偏、難、怪題層出不窮，學生家長叫苦不迭，大部分教師怨聲載道。

最後，家長出於對孩子中考總分的追求，也不得不走向補課這條路。——減負，越減越負重！

再說關於補課。沒有減負的呼聲以前，畢業年級平常的晚課，週六的全天補課在學校裡進行。自己的老師授課，與這一週的教學內容和節奏保持一致；學校也不以盈利為目的，更沒有經營成本的需要。

所以從學生的收穫看，是真正的上課補課；從補課的收費，給家長帶來的負擔來看，由學校統一收費，一節課象徵性給老師幾十塊錢，平均攤到全班幾十個學生身上，約等於無。

後來，“忽如一夜春風來”，減負了，學校晚課週末上課一律叫停；中考高考當前，又有幾家孩子不補課呢？於是補課機構風生水起，補課機構嘛，不說教學質量如何，盈利是必須的。一節課收費不多，幾十人的大課，基本收費，每人百十元左右一節。

基本上，沒有“減負”一說之前，在學校一個月收取學生的補課費，正好等於交給補課機構的一節課收費。你看，這前後對比，家長的負擔如何？這還不包括補課機構的其他不盡人意之處。

回顧“減負”以來，學生的學業負擔越來越重，家長給孩子的補課支出以幾何倍數劇增，根源到底在哪裡？

你聰明的，你告訴我。

應當說，減負是一種美好願望。負擔的輕重，是學生的感覺，也是基礎學業的要求，現代知識爆炸時代，一日千里，日新月異，知識點更新，真理化的知識要承繼，中考高考要面對，學習就是一個競爭場，與企業創業一樣，同樣負擔重重疊加，我認為，對學生，只是科學安排學習任務和計劃，讓孩兒們有休息鍛鍊身體的時間就可，少做課外功課。單提減負是盲目的。