不能簡單的比較，要看什麼砂鍋什麼漢堡。

素什錦砂鍋熱量比牛肉漢堡的熱量低。

牛肉砂鍋、羊肉砂鍋等肉類砂鍋比鮮蝦漢堡、麥香魚漢堡的熱量高

砂鍋菜看你是吃什麼，如果是素菜就熱量不高，如果是肉菜，熱量就很高。漢堡的熱量一直都很好，兩個比較還是漢堡包熱量高。

漢堡熱量高。

漢堡屬於高熱量食物。漢堡包的熱量(以100克可食部分計)是456大卡(1907千焦) 。

如果鍋不大,熱量也不會很高。 不過外面賣的砂鍋熱量會比自己在家做的高很多,因為裡面會加合成湯料的 。一份砂鍋差不多要達到400-500大卡的熱量。砂鍋的種類是有很多的，它的食材不同，熱量也是不一樣的。如果是純素菜的砂鍋、而且裡面沒有加入很多的調味料的話，那麼它的熱量是不太高的，但是如果加了一些丸子，並且加了很多的辣椒油之類的調味料，那麼它的熱量就是非常高的了。