首頁>Club>
11
回覆列表
  • 1 # 宋峰華611

    這個成績不是很好。

    高中生1500米跑步5分40秒相當於75-80分,算是良好的水平。

    國家一級運動員1500米跑,男子標準時間為3分54秒90,女子為4分31秒。 拓展資料1500米長跑的訓練方法: 1、增強耐力訓練。 通常,採用強度不大的長時間持續跑是最有效的方法。 如先進行1500米跑步訓練,再進行2000米跑步訓練,最後進行2500米跑步訓練。如果身體素質好,可進行5000米跑步訓練。

    2、增強臂力訓練。 在平時訓練時,如果注意這方面的訓練,就可以避免賽場出現體力不支,手臂無力的狀況了

  • 2 # 木耳1

    那已經是很快了,1500米中距離跑為奧運會比賽專案之一,男子1500米世界紀錄為3分26秒00,女子為1500米3分50秒07。

  • 3 # 叢林叢培勇

    跑步一千五百米用時三分五十五秒的話,配速就是一分十八秒多點,這個速度太快了,屬於非常高的水平了,非常接近專業運動員的水平。能夠跑這麼快,必須有一定的運動基礎和天賦,同時也需要平時自我嚴格要求,刻苦訓練才可以跑出這樣的速度,是非常值得欽佩的人物。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • oppo後臺清除怎麼不顯示?