養樂多產品中使用的是脫脂奶粉，脂肪含量非常低（檢測值<0.1g/100ml）。每天1瓶不會引起體重增加。造成肥胖的原因主要是體內脂肪累積。中國成人每天能量攝入的營養參考值（NRV）是8400千焦（約2000大卡），1瓶養樂多的熱量為287千焦（約68大卡），跟1個蘋果的熱量差不多，包括糖在內的碳水化合物含量為15.7克，約佔每日營養素參考值得5%，因此每天1瓶養樂多不會造成發胖。
而且適當補充益生菌還可以讓腸道菌群平衡，促進腸道運動。你要知道人體發胖原因主要是脂肪、糖、蛋白質的攝入量遠遠高於消耗量，才會導致能量過盛堆積，引發肥胖。
不要一吃到甜的食物就想到發胖，從糖的代謝途徑來看，食物中的糖被消化分解成葡萄糖進入血液成為血糖，部分血糖直接被組織細胞氧化分解後，提供身體所需的熱量，大部分血糖被肝臟和肌肉以肝糖原（元）和肌糖原的形式儲存起來，只有多餘的葡萄糖才會轉化為脂肪和某些氨基酸。
所以，糖只有在攝取過多的情況下才會轉化為脂肪。
養樂多產品中使用的是脫脂奶粉，脂肪含量非常低（檢測值<0.1g/100ml）。每天1瓶不會引起體重增加。造成肥胖的原因主要是體內脂肪累積。中國成人每天能量攝入的營養參考值（NRV）是8400千焦（約2000大卡），1瓶養樂多的熱量為287千焦（約68大卡），跟1個蘋果的熱量差不多，包括糖在內的碳水化合物含量為15.7克，約佔每日營養素參考值得5%，因此每天1瓶養樂多不會造成發胖。
而且適當補充益生菌還可以讓腸道菌群平衡，促進腸道運動。你要知道人體發胖原因主要是脂肪、糖、蛋白質的攝入量遠遠高於消耗量，才會導致能量過盛堆積，引發肥胖。
不要一吃到甜的食物就想到發胖，從糖的代謝途徑來看，食物中的糖被消化分解成葡萄糖進入血液成為血糖，部分血糖直接被組織細胞氧化分解後，提供身體所需的熱量，大部分血糖被肝臟和肌肉以肝糖原（元）和肌糖原的形式儲存起來，只有多餘的葡萄糖才會轉化為脂肪和某些氨基酸。
所以，糖只有在攝取過多的情況下才會轉化為脂肪。