就是一千分鍾了，一百乘以十

6個10分鐘為1小時，12個10分鐘為2小時，18個10分鐘為3小時，24個10分鐘為4小時，30個10分鐘為5小時，36個10分鐘為6小時，42個10分鐘為7小時，48個10分鐘為8小吋，54個10分鐘為9小時，60個10分鐘為10小時，以此類推，100個10分鐘為16小時40分鐘

紅牛不一定有效，需要你有一定的功底，才能使你感覺上有點勁。而且中國及亞洲地區賣的紅牛大多都不是正宗的紅牛，都是算飲料，有點甜而已，只有歐美地區賣的紅牛才是正宗的紅牛含碳痠軟效能量飲料。 有的人喝了紅牛隻是心理上感覺有效一點而已

紅牛飲料在喝下去15分鐘左右就有了效果，然而這個效果表現因人而異。

作為市場上最具代表性的功能性飲料，我們必須瞭解下其含有的功能成分的人體作用：葡萄糖是人體大腦唯一能夠利用的能量，也是人體快速供能系統中的主要成分；牛磺酸和咖啡因從不同的機制提高大腦興奮性並維持；維C作為水溶性抗氧化維生素，它是一個消除運動時因能量代謝過程，人體中自然產生的自由基的強力因子，能緩解運動性疲勞。

瞭解了以上情況，就應該明白了紅牛對人體運動的意義所在，一罐紅牛理論上維持90分鐘以上的中等強度沒什麼問題。然而，因為人體的差異，一罐紅牛的成分有效含量屬於人體正常範圍，所以有時並不能被大多數人體會到有明顯感覺，尤其是咖啡因的興奮作用，更是因人而已。所以應勢而出的增強型產品，普通裝的連續飲用2-3罐也能起到明顯作用，但其帶來的飽腹和利尿作用是運動所不能接受的。所以數量和效果之間的平衡，需要自己去把握的。

紅牛理論上是市面上最接近興奮劑效果的合法產品，它的作用一方面來自於功效，另一方面來自較強烈的心理暗示作用。不管如何，紅牛確實能提高人體運動表現，有效果勝過一切雄辯！

喝紅牛提神，我說這得因人而異。我還記得當初我總跟領匯出門，領導的司機，車一開，累的時候就會從車的冰箱裡拿出一瓶紅牛喝了以後，他說精神狀態就好了。當時這喝紅牛提神的壯舉讓我覺得真的是好牛。後來我自己有了車，我也天天的都喝一瓶紅牛。並且給車的後備箱裡也放了一箱。可是我總覺得我喝紅牛狀態和沒喝是一樣的。對我一點也不起作用。就像別人告訴我晚上千萬別喝茶喝咖啡，否則睡不著覺的。可是我天天都喝茶，也沒看著睡不著覺的症狀。每天只要沾到枕頭上，立刻就會呼呼大睡。所以說我根本就不相信紅牛會提神的這種說法。在這裡我告訴那些春節期間要回家的人們，你們開車的時候，如果勞累了，千萬別用紅牛來解乏來提精神。一定要到服務區去休息一會兒。可不能過多的依賴紅牛這類功能飲料。因為這些甜的食品確實會給身體造成負擔，而且你會發現紅牛慢慢的對你提神也沒有什麼效果。所以說也就別依賴紅牛給自己提神，讓自己可以輕鬆有精神的開車。還是相信自己最重要勞累了，千萬不要開疲勞車，找一個服務區好好休息，然後再走。這才是對自己，對家人，對別人的負責任的態度。

在孕婦生孩子的時候，很多老公啊家長啊都會準備一些紅牛，巧克力什麼的，想著讓產婦可以補充能量，一鼓作氣順利生產。但是紅牛喝了多久可以起效，這個真的因人而異。

曾經聽一個產婦說，她本來沒啥力量，平時都屬於力氣小的人，以為自己根本沒力量順產，結果她老公在臨產前買了一堆紅牛，讓她趕緊喝了有力量，結果她只喝了一罐，就喝不下去了，因為味道太沖了，而且一直到上產床，也沒感覺有啥用，還好孩子小，最後終於被助產士幫忙壓著壓出來的。

但是有的男性，尤其是開車的男性就覺得喝了紅牛有用。我老公有一次開車跑長途，車上就準備了一箱紅牛，他總是說喝了十幾分鍾就有精神了，也不知道是真是假。

我個人真的沒體驗過，因為我不喜歡這類飲料的味道，所以我也不知道這個東西到底多久能夠提神醒腦。不過就周圍的人來看，有的人喝了很有用，有的人喝了啥感覺沒有。

其實如果可以，最好還是不要老指望著紅牛提神，畢竟他就是一個飲料，不是藥物，沒有明確的療效。出門在外，最好還是為了自己的安全，避免疲勞駕駛。要知道，道路千萬條，安全第一條，行車不規範，親人兩行淚！

直接深入主題，紅牛飲料在喝下去15分鐘左右就可以有一定的效果，但是這個效果的表現主要是因人而異的。

我們首先來看一看紅牛的功效是什麼？

1、牛磺酸：參與糖代謝的調節，加速了糖酵解。可以增強自身心肌的收縮力，增加自身血液的輸出，同時或許可以防止心肌損傷。可以保護身體的肝臟，對於維持運動能力的牛磺酸是必需的，加強補給或許可以使運動能力以及抗運動性疲勞的能力進一步的增加。改善自身內分泌的狀態，增強我們人體的免疫系統。

2、賴氨酸：屬於蛋白質的重要組成部分以及我們人體所必需的氨基酸之一，可以調節我們人體的代謝平衡。可以提高鈣的吸收以及在我們身體體內的積累，加速自身骨胳的生長；有促進自身的生長髮育、增加自身的食慾和減少相關疾病以及增強自身體質的作用。

3、咖啡因：直接作用於我們身體的中樞神經，促使自身的思維變得敏捷以及清晰。可以減少自身的疲勞感，可以促進自身的代謝，可以刺激自身肝臟釋放肝糖原以增加自身體內的能量；促使自身血液之中腎上腺素的明顯增加，從而加快自身的心率，增加自身的血流量，提高氧輸送的能力，促使三羧酸迴圈得以順利的進行，保證自身的能量不斷的得到一定的補充。

4、肌醇：屬於B族維生素的一種，可以促進自身體內產生卵磷脂，降低自身的膽固醇，有助於去除肝臟之中的脂肪，幫助自身體內脂肪的再分配，或許可以預防動脈硬化，同時也是肝臟和骨髓細胞生長所必需的。

5、維生素PP：屬於B族維生素的一種，參與了自身能量的代謝、組織呼吸的氧化過程以及糖原分解的過程；參與了蛋白質、脂肪以及DNA的合成。

6、維生素B6：屬於B族維生素的一種，在自身體內被磷酸化為輔酶的形式，參與了酶類的代謝，在糖類代謝之中催化肌肉與肝之中的糖原轉化；參與了氨基酸的代謝，並且可以起到非常重要的作用；有助於腦和其它組織之中的能量轉化過程。

7、維生素B12：屬於B族維生素的一種，在自身體內轉化為各種的輔酶參與了碳水化合物、脂肪以及蛋白質的代謝；促進自身紅細胞的形成，維護神經系統的正常功能。

當然，紅牛功能飲料科學地把上述的各種功效成分融入到了產品之中，這些成分進行了相互的配合，協同的作用，能夠促進我們人體的新陳代謝，吸收以及分解糖分，迅速的補充我們大量的能量物質，寧且或許可以調節自身的神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充自身的體力以及抵抗疲勞的卓越功效。

因此，人在生理性疲勞的時候，自身體內的能量物質比較缺乏，能量代謝不足或者是存在著一定的障礙，飲用紅牛飲料，或許可以充分的補充相關能量，可以快速的消除疲勞，振奮精神，提高自己的工作效率以及生活質量。

各位瞭解了以上的情況之後，相信就應該明白了紅牛對我們人體運動的意義所在，一罐紅牛再理論上面可以維持90分鐘以上的中等強度是沒有什麼問題的。

但是，由於我們人體的差異，一罐紅牛的成分有效含量屬於我們人體的正常範圍之內，所以有的時候並不能被大多數的人體會到有比較明顯的感覺，尤其是咖啡因的興奮作用，更是因人而已的。

所以應勢而出的增強型類產品，普通裝的連續飲用2-3罐或許也可以起到比較明顯的作用，但是其帶來的飽腹以及利尿作用是運動所不能接受的。所以數量和效果之間的平衡，需要自己去進行把握的。

而且紅牛再理論上面，著是市面上面最接近興奮劑效果的合法產品，它的作用一方面是來自於功效，而另外一方面則是來自比較強烈的心理暗示作用。但是不管如何，紅牛確實可以提高我們人體的運動表現，有效果則勝過一切雄辯！

但是有的男性，尤其是開車的男性就覺得喝了紅牛有一定的左右。甚至有很多的朋友再開車跑長途的時候，車上就準備了一箱紅牛，而且總是說喝了十幾分鍾就有了精神了，也不知道著到底是真是假。

其實如果真的可以，最好還是不要老是指望著紅牛來提神，畢竟他就是一個飲料，並不是藥物，沒有什麼明確的療效。出門在外，為了自己以及家人的安全，最好還是避免疲勞的駕駛。我們要知道，道路千萬條，安全才是第一條，行車不規範，親人兩行淚啊！

在這裡我們每天都會給各位分享健康養生的知識,當然在這裡你和鄧義奕是零距離的喲，有什麼問題還可以直接諮詢鄧義奕的喲!

個人雖然不是專業做飲料功能分析的，但是大學做過生物化學研究。

我就從個人經驗和生物化學層面給你分析一下，僅作參考。

紅牛對個人的效果。說一下我的飲用體驗，我一般喝紅牛都是在長途開車和體育比賽之前喝，個人感覺第一次喝的時候效果還是很明顯的。

那是初中體育比賽的時候，老師一個人發了一瓶紅牛，喝完後半個多小時都感覺充滿了力量，跑完比賽也沒有像平時那麼累，但是後來再喝效果就越來越差了，最後幾乎沒有效果，不知道是身體耐受度的原因，還是因為紅牛的質量不如以前了，總之效果越來越不明顯。

牛磺酸也參與糖代謝的調節，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫。

另外喝紅牛也會有一些對身體不好的地方主要在以下三個方面

總之，任何功能飲料對身體的影響都是有一定的副作用的，都是以透支體力和內分泌為前提，最好還是適量飲用，貴的東西不一定代表對身體就是最好的東西。

紅牛是一種功能性飲料，開發者的初衷是讓人可以迅速獲得能量補充，所以飲用紅牛之後，效果馬上就來了。具體表現是你會感覺到精力充沛，全身血氣通暢，似乎變成了一個超級戰士。如果有高血壓症狀的人，飲用紅牛可能會產生暈眩感，所以紅牛也不是適合所有人喝。除了上面標註的兒童與婦女不宜之外，喝下去之後有過敏反應的人也不能喝，比如引起胃部不適或者精力過旺導致嚴重失眠等。

一般喝茶容易亢奮的人，也不適合飲用紅牛。如果需要提神，可以泡些淡茶來喝。長期飲用紅牛來助力的話，對身體也不好，會造成體力透支。在紅牛的作用下，處於亢奮狀態中的人，是很難對自己的實際體能作出準確判斷的，如同喝醉酒的人經常不知天高地厚一樣。一旦飲用紅牛提神成為習慣，就會不可避免的透支的體力，對健康造成損害。

有一部分人喝紅牛後完全沒有任何效果。

我就是其中之一，在大部分人的認知中，紅牛或者咖啡這些飲品可以提神抗疲勞的，所以很多人熬夜的時候喜歡準備一些紅牛或者一些咖啡。我熬夜的時候也準備過，不過並沒有任何效果，喝完反而睡覺睡的更香了。同樣的咖啡或者紅牛，我朋友喝完後就一直睡不著覺，大半夜精神都特亢奮。

紅牛這款飲料中的主要成分是 牛磺酸和咖啡因。

牛磺酸進入人體後，可以產生一定的能量，消除疲勞。

咖啡因則是一種中樞神經興奮劑，進入人體後同樣可以使人的精神在一段時間內保證興奮狀態，人體不會感到疲勞。

按說人體器官組織什麼的都是一樣的，為什麼紅牛對有的人有效 對有的人無效呢。

我覺得這可能就和喝酒一樣，有人千杯不醉，有人一口就上頭。還是和自身代謝系統有關係的，紅牛對於我這種體質的人來說，就僅僅是一種酸酸的飲料，沒有任何作用。

跟我同樣體質的人，紅牛看來是賺不到我們的錢了。

紅牛主要宣傳的是牛磺酸，或者說其他的營養成分，其實整個紅牛最有用的成分就是他的50mg咖啡因，咖啡因有多厲害？（配圖你就知道了）

中國的紅牛咖啡因已經縮水很多才能正常銷售，紅牛在泰國的成分分很多級別的，不同的紅牛有不同的咖啡因含量，像什麼中中國產的X牛，X虎，號稱堪比紅牛，其實是不可能的，紅牛的成分已經超標日常飲料，所以你買紅牛可以發現印有藍色的「保健食品」Logo，所以如果比紅牛含量高，也會有「保健食品」的藍色Logo。

咖啡因適量是興奮，過量是心搐，極端是猝死

咖啡因是完全可以提高人的注意力行動力持久力，體育競技是必須的，反興奮劑藥檢沒有咖啡因的原因是，食品飲品等等太容易獲取，沒有辦法完全禁止至於說多久有效果，這個因人而異，就像咖啡一樣，有的人沒作用，有的人1個小時。