可以試試全十紅紅稗紅養餅乾，不僅補鐵還補血，還能美容養顏，而且還挺好吃的，平時可以當做零食吃，營養又美味。

1.貧血是指單位容積迴圈血液內的血紅蛋白量、紅細胞數和紅細胞壓積低於正常的病理狀態。2.它有很多種分類，按照細胞形態分類分大細胞、正細胞和小細胞性貧血，根據血紅蛋白濃度的降低程度分類：輕中重，極重。輕度貧血，正常範圍低線到90克每升，中度貧血：90克每升到60克每升，重度貧血：60克每升到30克每升，極重度貧血：小於30克每升以下。3.治療：對症治療，重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血。營養性貧血以補充所需營養素為主要治療，自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素等免疫抑制劑治療為主，慢性再生障礙性貧血則造血幹細胞移植進行治療。4.飲食：貧血患者飲食需根據病因進行，如缺鐵性貧血，建議食用高鐵、高蛋白食物，動物內臟、雞蛋、肉食等動物蛋白及動物的鐵均易吸收，利於貧血恢復；若患者偏愛素食，建議食用黑色製品，如香菇、海帶、木耳等。若為營養不良性貧血，缺葉酸和維生素B12，需選擇高維生素B12及高葉酸食物。

你的這個貧血症還是要重視了哦，不然那天你在無人的路上或者家裡暈倒了怎麼辦呢！我媽這兩三年也是貧血，氣虛比較嚴重，經常頭昏目眩，渾身無力，沒胃口，醫生建議了吃那個維血康口服液，吃了有4個療程吧，有很大的好轉，可過兩個月還是會出現這些情況，醫生就說營養方便必須要吃好。所以今年我就沒去外面了，在家附近上班，經常監督著我媽吃，每天必須一個雞蛋，兩杯牛奶，其他的實物葷素搭配著吃，隔三差五的熬點鯽魚湯喝，中間還是持續的吃了補血益氣的口服液，堅持了3個月，把口服液停了，但是其他的營養必須吃好，到現在也過了幾個月了，基本沒聽我媽說頭昏目眩無力這種了。突然的貧血和生活勞累，飲食還是會有很大的關係的，希望你還是注意下休息，飲食這方面！

流鼻血不一定是身體虛，多數是鼻粘膜毛細血管破裂引起。中醫上認為血熱會引起、氣虛失攝也會引起。建議最好還找專業的醫生，不能亂吃藥吃補品。