需要的。具體方法如下：

1、首先，在iOS14系統下透過iTunes完整備份你的iPhone資料。

2、備份完之後，開啟剛剛備份資料的資料夾。

3、windows預設備份路徑：C:Users/使用者名稱/AppData/Roaming/AppleComputer/MobileSync/Backup。

4、Mac備份路徑：點左上角的iTunes-偏好設定-裝置，右鍵選擇剛剛的備份檔案-在訪達中顯示。

5、開啟最新的備份資料夾，用記事本/文字編輯開啟info.plist這個檔案。

6、按Ctrl+F鍵查詢ProductVersion，在ProductVersion欄位的下一行就是iOS備份檔案的版本號了，可以看到iOS14系統的備份檔案顯示的是14.0。

7、關鍵來了，將中間的14.0修改成13.5.1，也就是你要降級的系統版本，目前iOS13.5.1也是唯一可降級的系統版本。

8、這裡要注意，版本號一定不要寫錯，否則會導致恢復失敗。

9、如果你的iPhone上資料較少，也可以手動備份，比如將照片備份到電腦上。

10、微信的聊天記錄可以在微信的設定-通用-聊天記錄備份與遷移進行備份。