分你的負債是網貸，還是欠周圍親朋好友的，欠網貸，如果短時間壓力過大，首先告訴家裡人，一起想想辦法，湊湊錢把網貸還了，最好不要逾期，如果已經逾期了，就和借款平臺協商還款計劃。如果是欠周圍親朋好友的錢，就寫個欠條，短時間還不了，就把借款時限拉長一點。接著就是努力賺錢，早日還完債務，焦慮是沒用的，不如想想多做點工作多賺點錢。

想開一點，努力掙錢。和銀行去協商還款，不然整天催收電話打的讓人根本沒有心思去工作掙錢。我信用卡負債三十多萬，小貸十多萬，房貸四十多萬，還有親人朋友的錢。去年年底全面爆發。和銀行協商信用卡已經停止計息也不再催收了，房貸還在正常還款，和朋友也坦白了。下邊就是找一個好的專案專心掙錢了。一百多的外債，光靠正常工作是不好還了。哎。