變速過程中鏈條在跳檔的時候有聲音是正常的。 如果是變速後還會響的話就應該是檔位不準，得調一下。

有三個可能:

一,腳踏板的軸心磨損了.

二,大連盤的軸心壞了,即中軸的鋼珠有個別磨損,產生的鋼屑連帶損壞其他鋼珠,同時也致軸心磨損. 三,後軸裡的鋼珠磨損了. 以上幾種情況,只是推斷,要當面聽過聲音或騎過才知道,找師傅修理一下吧.

大多數的人關節有響聲，只要不伴有疼痛，或者是功能障礙的話都應該是沒有問題的。人與人的體質本身是存在差異的，有的人的纖維結締組織，即軟組織比較軟，這樣的人在關節活動的時候就容易出現響聲。其實就是關節鬆弛的表現，正常的關節響聲是不伴有疼痛、腫脹和功能的受限的。

在此大家舉個例子吧：我們的家裡用的馬桶搋子，如果馬桶堵了，拿搋子使勁往馬桶裡一壓，把空氣壓掉一部分，這個時候裡面就形成了負壓，之後再提起來，等負壓消失，兩邊壓力相等的時候，馬桶搋子就會第一時間產生一個響聲，然後馬上它就通了。

其實我們的骨頭和骨頭之間的縫隙，即關節腔，這個裡有水有氣，還有滑液，當然這都是非常少量的。打個比方說，為什麼我們的肩膀可以吊在我們的身上，除了關節囊和那些肌肉之外，其中一個重要的原因就是關節腔裡有負壓，其實就是關節腔裡面的氣壓力比外面的大氣壓要小，所以我們的胳膊隨便活動，怎麼都掉不下來的原因，如果掉下來就成了關節脫位了。

現在不難理解剛剛舉的那個馬桶搋子的例子了吧，我們活動的時候關節一壓一提也會出現響聲，通俗的講，我們的身體即使沒什麼問題關節為什麼也會出動靜其實就是關節在活動的時候會把裡面的空氣擠出來，這樣一來關節有時候就會發出聲響。

在此也提示各位朋友，如果響聲伴有疼痛、腫脹等情況，那就說明關節在提示你出問題了。如果出現此類問題，建議及時到運動醫學專科就診。

生理性彈響是指發生響聲的過程中並不伴隨著疼痛。發生生理性彈響的原因有一下幾種。

一，氣泡理論

氣泡理論是現在解釋比較多的，人體的關節腔裡面並不全是關節液，關節液中也含有空氣，當關節活動時關節內部出現氣壓變化將關節裡面的氣泡擠破發出響聲，記住，重點來了，要劃線哦，體育老師說了，此處要考，如果是氣泡產生的響聲，那麼短時間內是不會出現第二次響聲的，比如咱們的手指，掰完一次後再掰短時間不會再出現響聲。說起掰手指，國外有個奇葩的人，為了證明掰手指和關節炎有沒有關係，堅持掰手指60年，最後結果證明，掰手指和關節炎沒有關係。這位老哥也獲得了好像叫什麼飛豬獎，也就是粉刺那些無聊科學家的獎。但最起碼證明了掰手指和關節炎沒有關係，大家要是愛聽這個聲音，那就隨意嘮哈哈

二，摩擦產生

還有一種情況就是肌腱韌帶劃過關節凸起處時摩擦滑動產生的聲音，這種彈響也有可能以前沒有，隨著軟組織的退化增生，肥厚，關節活動時開始出現。但如果不伴隨疼痛，影響也不大，如果想要處理，那就需要一些姿勢糾正和拉伸練習了。

還有一種就是咱們的病理性彈響了，這種彈響同時伴有疼痛，很多時候是由於關節裡面的組織結構損傷撕裂，在活動過程中刺激產生疼痛。比如半月板撕裂會伴隨彈響。

我們經常會發現小孩子，身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。成年人和老年人活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，腕關節，有時候還會發現在這些部位還容易出現筋疙瘩，偶爾累著的時候還會疼痛不舒服感覺。有時候也會使不上力氣，這到底是怎麼回事呢？

這和我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下幹磨，在這種情況下容易形成筋結，如果晃動關節部位就容易發出嘎嘎響聲。筋結一定和筋有關係，我們說筋就是肌腱，肌腱外有一層筋膜，附著在每個關節的位置都是筋著的地方，也就是說當關節出現問題無論是響聲，還是筋疙瘩都和筋有關的。筋脈遍佈全身，聯絡帶動骨關節運動。當身體出現筋結，會對人體迴圈造成不利。所以有筋結的地方也要活動，不能因為疼不動，不動的話氣血不流暢會更疼。

我們可以撥筋方法自己來把筋結開啟可以用手或者刮莎板、木用梳子透過不斷捻、捏、彈、捋、點、揉，忍著點痛長期堅持就會有效果，慢慢開啟筋結。

關節響和筋疙瘩有關，撥筋方法可以幫助筋結開啟，有利於氣血執行，這可以說是治標，那筋結的由來跟我們春季當令的一個特殊臟腑——肝，息息相關。只有肝臟旺盛順達了，才能從根本上達到讓筋結消散，關節健康目的從根本上調節氣血不足問題。

中醫的肝主疏洩，主藏血，主調暢氣機，而且在體合筋。筋為肝所主，筋附於關節，肝的精血充足才能濡養筋脈，使關節屈伸自如，動作靈活。肝臟健康主要我們在這幾方面要注意。

1、 睡眠

　　保證充足睡眠，經常熬夜者則反應遲鈍、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

2、 飲食

青色入肝，所以多選擇深綠色蔬菜對肝臟有幫助。飲食清淡為主，少油膩，如果脂肪攝入過多也會引起脂肪肝。

3、調整情緒

肝主疏洩，情緒不好容易傷肝，尤其是大怒最傷肝。《素問·生氣通天論》說：“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。”怒傷肝，肝失疏洩，肝氣橫逆犯脾，脾失運化，胃失受納，從而出現消化不良、食慾不振等。

最後還要強調一下，解決關節響保持我們關節健康，生活中改變我們一些習慣，姿勢也是非常重要。

第一、站有站樣，坐有坐樣，減少關節負擔。

第二，多多活動，開啟經絡，注意不要做負重量太大的運動減少關節損傷。

第三，遠離空調。

作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員

吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高階育嬰師

大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓

遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。

關節響主要是由於人的機體出現疲勞，血液得不到迴圈，導致血管肌肉打彎，容易產生一些慢性併發症，如果出現關節響的同時，又出現了關節的彈痛、活動障礙，那就可能有一定的問題了，需要及時到醫院去就診治療。

關節響的病人原因有？

1.生理性原因：爬樓梯時關節響。只在關節有較大運動時發出聲音。關節發生響聲時，無特別疼痛不適感覺。響聲清脆、單一、不重複。一般是不需要做特殊處理的。

2.病理性原因：會伴有疼痛感，關節受限，關節形態異常，如果出現這種症狀，就要去醫院針對病因來治療。

臨床上比較常見的病有哪些呢？

1.半月板損傷：

半月板損傷是引起病理性彈響最常見的一種原因，常常伴發關節交鎖。

2.關節脫位：關節脫位也稱脫臼，是指構成關節的上下兩個骨端失去了正常的位置，發生了錯位。

3.骨關節炎：時一種非炎症性的退行性關節病，表現為關節疼痛、僵硬，特別是長時間活動後。

針對關節彈響病人需要補充氨糖嗎？

對於骨關節炎病人用氨糖的注意作用就是營養關節軟骨，排出關節內的垃圾分泌潤滑油，因此對關節彈響和病變有幫輔助治療的幫助，氨糖是人體內的固有營養成分，主要分佈在軟骨和結締組織中，是軟骨的基質。

由於每個人的體質和身體情況不一樣，根據疾病嚴重程度、以往治療情況以及患者年齡、消化吸收功能、氨糖基本水平等，見效時間不同，一般30-60天可見到明顯效果。

膝蓋響起來也是很嚇人的，深蹲“咔咔”，坐下站起又“咔咔，踢踢腿又“咔咔”響。

聽著這清脆的響聲從身體裡面發出，這是膝關節有什麼問題了嗎？

首先科普下，在醫學上，我們把膝關節屈伸過程中產生的響聲，稱為“彈響”，它是膝關節活動時周圍肌腱滑動、或關節撞擊發出的聲音和震動。

彈響分為生理性的和病理性的，生理性的不需要治療，病理性的要及時、對症治療。

生理性彈響

我們見過有人擠壓或拉伸手指，會發出咔咔的清脆聲，有時候脖子（頸椎）在晃頭的時候也會發出咔咔響，這種聲響很多時候就是生理性的，沒什麼疼痛的感覺。膝關節也一樣，久坐後突然一起身，膝關節突然受到牽拉，會偶爾發出一聲清脆的爆響，“啪”或者“咔”的一聲。這就像我們小時候玩的摔炮的聲音。多來幾回，就不會發生聲響了，這種就是生理性的。

怎麼判定生理性彈響呢？

1. 只有關節屈伸或拉伸的時候出現；2．發生響聲前一段時間，膝關節是沒有運動的，靜止的，比如躺著或長時間屈曲處於某個位置（如坐飛機）；3．響聲清脆、單一、不重複；4．發生響聲後，沒有疼痛感。

比較常見的，如久蹲後突然起身就屬於生理性的響聲（這種場景經常在洗手間發生……），只要沒有膝關節的不適感和疼痛感，就不用去理會，更不用貼膏藥理療，或是瞎補充潤滑液，或者是中醫理療按摩啥的。

病理性彈響

病理性彈響多因為關節周圍零件發生病變，從而產生不正常的彈響，根據不同的零件及損害部位，可以有不同的症狀。

導致病理性彈響的常見因素：

1.半月板問題

半月板損傷是引起病理性彈響最常見的一種原因。喜愛運動的朋友最容易出現這個問題，如打籃球，踢足球，羽毛球等。

半月板位於大腿骨（股骨）和小腿骨（脛骨）之間，作用是緩衝和傳導力量。還可以增加脛腓骨接觸面積，從而增加膝關節穩定性。（看起來白白脆脆，很像平時食用的脆骨，感覺很好吃的樣子。。捂臉）。

在運動中急停急轉，突破了關節活動的正常範圍，就會造成半月板的撕裂，產生疼痛，彈響（響聲）。

案例1：我有個朋友，才26歲，喜歡打籃球，在受傷之前，膝蓋很少有響聲（不知道是真的沒有，還是說他以前注意力不在這上面，沒察覺有彈響）。在一次受傷之後，每次膝蓋就會響了，而且他還喜歡刻意去做某些動作，就是為了聽到那個聲音才罷休。及時診斷治療好，響聲沒了。總結：平時喜歡打籃球的朋友，發生膝關節彈響，並有膝關節疼痛，要及時去醫院找專科醫生檢測，必要時做核磁共振（MRI）確診是不是有半月板損傷。一旦有彈響了，也不要強迫症一樣，天天刻意去聽，還是需要找到真正引起響聲的原因才好。

半月板損傷1度及2度可以考慮採用保守治療，3度及以上往往需要關節鏡手術修復。關節鏡是直視下最好的診斷手段，還可以鏡下修復半月板或者半月板成型，創口小，手術很成熟。

有一些沒有運動習慣的朋友，還是出現半月板損傷，還有這種可能。這類朋友的半月板不是馬蹄形，而是盤子狀，稱為“盤狀半月板”，據說是“遺傳”的，也有說是久跪變成這樣的；盤狀半月板由於質地肥厚，還會增生，就是變厚，擠壓，容易引起關節的彈響，進而產生撕裂，疼痛，最終還是要手術治療。

2.髕骨問題

髕骨就是躺下來，膝蓋上面最突出的那塊骨頭，也是我們平時撞到膝蓋，首先受傷的那個區域。東北的朋友叫它，玻楞蓋兒……

由於自身免疫反應、軟骨營養障礙（青年少，尤其是高中生處於快速發育長高期，再加上高考的體育鍛煉要求，產生供不應求的狀況）、或是如勞損、創傷或者過度使用（如短期內大量爬山）等因素影響關節軟骨的發育或損傷修復，最終會引發髕骨軟化症，運動時發生響聲，嚴重者疼痛影響行走。

另外，有一類患者朋友是髕骨不穩或者髕骨運動軌跡不良，也可以導致膝蓋的響聲，這個時候需要果斷照個髕骨的軸位片（太陽昇起位lol）。

說簡單點，就是年輕的朋友，短期過度過量使用膝蓋，股四頭肌等肌肉力量又不足以保護膝蓋，容易造成這塊軟骨的退變。需要避免劇烈運動，讓軟骨休養生息，慢慢養好。青春期長得太快的朋友們，也會有這個症狀。

總結：髕骨軟化症在年輕的朋友，青少年（發育期）和女性朋友（高跟鞋+股四頭肌力量差）中非常高發，需要珍膝！

3.骨關節炎

這個病高發於中老年朋友。前文說了，膝關節是個複雜的關節，有很多零件，那年紀越大，零件的磨損就越大，出現軟骨磨損退變，關節力線改變（輪胎直接不平衡了，車子重量壓在一邊），也因為承受重量的地方偏離，磨損越來越嚴重。

所以，對於一個骨關節炎而關節彈響的患者，首先可以照個雙下肢站立位的全長X光片，透過判斷膝關節的中心是否在髖關節中心及踝關節中心的連線上而掌握下肢力線是否正常。假如膝關節的中心在連線的外側，則是膝關節內翻。反之，則是膝外翻。

假如關節力線正常，這個骨關節炎的彈響往往是因為膝蓋缺潤滑油，就像腳踏車鏈條缺油，騎起來噠噠噠噠響，這個時候我們可以往關節腔注射點透明質酸鈉（一方面潤滑軟骨，一方面促進軟骨修復，再者誘導內源性關節液的分泌。

所以年紀比較大的朋友，出現膝蓋疼痛及活動時總髮生響聲時，可以要到關節外科照一個X光，最好是雙下肢站立位的全場片，能夠看到膝關節的力線和磨損情況。輕度的，行保守治療（注射透明酸鈉，口服軟骨補充劑，功能康復鍛鍊等），重度患者，需要進行全膝關節成形術。

提示：發病患者，應避免過度關節負重，減少負重上下樓梯的機率，避免爬山等運動；年輕的朋友可以鍛鍊股四頭肌，增加膝關節穩定性，延緩退變的發生。

4.韌帶問題

當前交叉韌帶（ACL）撕裂的時候，屈伸膝關節也可導致膝關節彈響。內側副韌帶（MCL）撕裂也可導致類似情況。這兩種損傷不及時治療容易導致膝關節的不穩定，引起慢性疼痛。受傷的朋友經常在腿周圍或者內側看到因為撕裂的損傷造成的瘀傷或黑色和藍色的痕跡。

案例2：我有一個病友，是打籃球的小夥子，當年在賽場感覺膝蓋咔嚓響了一下，立刻疼痛不能動彈，後來拖成了陳舊性損傷。他來門診，片子顯示，前交叉韌帶部分撕裂(藍色)，脛骨後方多處骨髓水腫(紅色)。

膝關節前交叉韌帶（ACL）陳舊性損傷，屬於當初發生撕裂損傷沒有好好治療，殘存撕裂部分，也會引發膝關節的彈響，反覆出現疼痛，就需要到醫院儘早治療。可以行關節鏡手術，做ACL重建，避免傷害愈來愈擴大。

-------------------------------------------------------------

除了上面提到的幾種病症，髂脛束摩擦，滑膜皺襞增厚，關節遊離體等疾病也能導致關節響聲，今天不一一贅述。

全文總結：膝關節響聲，聽到“咔咔”的聲響，生理性的不用理會。病理性的，更多是病情的警惕聲，當響聲合併疼痛時，要及時就醫。平時保養記住20字：明確診斷，鍛鍊肌肉，補充鈣質，減少磨損，循序鍛鍊

1.進行抬腿的股四頭肌鍛鍊，小腿後方肌群的鍛鍊等

2.曬太陽，補充優質鈣質，補充軟骨營養等

3.減少爬山，頻繁負重上下樓梯，少穿高跟鞋，減少髕骨壓力

4.做好熱身運動，很多損傷都源於爆發性使用關節及肌肉

5.循序漸進增加鍛鍊強度

很多電影中都有把指關節掰的“啪啪”響，看起來很兇狠，那麼，我們先來看看關節是如何發出響聲的。

一般發出響聲的關節，以手指關節、頸椎關節、膝關節、髖關節為多，其次是肩關節和踝關節。

我們先從關節的構造說起。

構成一個關節，需要骨骼、韌帶、關節液、關節囊，有的還有軟骨墊片。

骨骼至少兩塊，多的有八九塊，靠在一起的兩骨末端粗大膨出，表面是一層光滑的白色軟骨，稱為關節面。內部充滿關節液，一些關節內部還有軟骨墊片，減少活動時的衝擊和震盪。

關節的外面包著密閉的關節囊，為了防止關節鬆脫，還有韌帶加強。關節的周圍有肌肉和肌腱附著。

關節發出響聲，稱為關節彈響，可以分為生理性和病理性兩種。

生理性彈響

關節生理活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，發生相對運動，互相碰撞或摩擦，發出的聲音屬於生理性關節彈響，由於個體差異，有的人比較明顯，有的人不明顯。

生理性關節彈響的特點是：

1.只發生在關節突然收到屈曲或牽拉時；

2.彈響前關節必須有一定時間的靜止期；

3.響聲清脆、單一、不重複；

4.不伴有疼痛或不適感。

雖然說生理性彈響是一種正常的生理現象，但掰手指使關節彈響是非常不可取的，容易損傷關節軟骨，可能引起關節退行性改變，還可能損傷周圍的韌帶或肌腱。

再來說病理性彈響。

病理性彈響的顯著特點是關節彈響的同時伴有痠痛、腫脹等不舒服的感覺，尤其是在中老年群體中，韌帶勞損、骨刺等引起的關節彈響更為常見。

區分生理性和病理性彈響也很容易，生理性彈響關節外觀正常，沒有疼痛或其他不適；病理性彈響還有疼痛、關節活動障礙等其他表現。

如果是病理性關節彈響，要到醫院進行檢查，根據不同情況進行治療。

可能是生理性彈響吧，也跟每個人體質有關，如關節囊比較鬆弛，周圍的韌帶也比較薄弱，這樣的情況下就會導致關節容易脫位，活動範圍增大就能導致關節出現響聲，也可能是關節炎症哦，也有可能是外傷導致關節炎，從而引起的骨質相互摩擦，也會發生響聲，還有一種就是長時間一個姿勢或長時間重複某一個動作導致關節僵硬、滑膜卡動等，在進行活動時就會出現響聲，我們經常扳手指就是這樣的情況，這是屬於正常的現象。冉冉運動康復，讓100000000人健康運動~~~

有些人把關節響當作關節的不健康狀態，甚至當成一種病，這是不對的。關節彈響有生理性和病理性之分，生理性彈響一般與健康狀況無關，病理性彈響則是某些關節病的表現。所以，發現關節響先別慌，先找準原因，接下來就來看如何區分生理性和病理性彈響！

關節生理性彈響是怎麼回事？

關節的生理性彈響大家一定不陌生，我們在掰手指、伸懶腰、扭脖子時，或者在不經意的其他動作時，身上的關節就會發出“啪啪”的脆響，這些彈響基本上都是生理性彈響。

生理性彈響具有以下幾個特徵：

關節生理性彈響是怎麼發生的呢？

關節發生生理性彈響，主要原因是關節腔裡氣體爆裂產生的響聲。在關節的結構中，關節囊包裹關節形成封閉的關節腔，關節腔內有關節滑液，滑液起著營養和潤滑關節軟骨的作用。關節腔內部是負壓的，當關節突然進行屈伸活動時，力量超過關節腔內負壓就會導致關節腔空間增大，溶解在滑液中的微小氣泡就會合併成大氣泡來填補增大的關節空間，這個過程中就會產生破裂的響聲。

前面我們說了，生理性彈響一般與健康狀況無關，並不是全部，也就意味著有些生理性彈響也可能與健康狀況有關，比如以下兩種情況：

①關節力線不正者，關節面耦合不良，一側關節腔隙狹窄，在關節活動時，肌腱、韌帶、筋膜等軟組織可能在骨頭突起的部位劃過，從而發出響聲；②關節液分泌不足時，骨與骨之間缺乏潤滑，在活動時可能因摩擦發出響聲。

這兩種情況同樣符合生理性彈響的範疇，並不會產生疼痛和不適的感覺，但實際上關節已經處於不健康的狀態中，長次以往就容易造成關節損傷，繼發骨關節炎。

關節病理性彈響有哪些原因？

關節的病理性彈響與關節疾病有關，在表現上與生理性彈響也有很大不同：

①病理性彈響持續時間更長。生理性彈響大多響一次後，短時間（十多分鐘左右）內不會重複響。而病理性彈響往往持續存在，只要關節活動就可出現。②病理性彈響伴隨關節不適症狀。生理性彈響只是響，但病理性彈響往往還伴有關節腫、痛、熱等症狀。

關節病理性彈響多見於膝關節、髖關節、肩關節，其中又以膝關節最為常見。我們就以膝關節為例，來看導致病理性彈響主要的幾個方面原因。

膝關節病理性彈響的主要原因：

①運動損傷——長期過度運動或劇烈運動者，如果運動創傷導致半月板損傷、交叉韌帶損傷、軟骨缺損等損傷時，關節在活動時容易因交鎖、卡頓發出聲響，常常也伴有疼痛症狀。膝關節運動損傷時常發生，如果症狀明顯且持續不緩解，要及時就醫，嚴重者甚至要及時手術。②關節內遊離體——關節內軟骨損傷或軟組織鈣化時，會出現關節遊離體，遊離體在關節腔內四處遊走摩擦，彈響程度與遊離體大小和數量有關，有時會伴有關節交鎖現象。這種情況，可透過針刀鏡或關節鏡下清除遊離體來解決。③幾種綜合徵——髕骨關節綜合徵患者因髕骨關節對位不良，髂脛束綜合徵患者因髂脛束僵緊攣縮，滑膜皺襞綜合徵患者因滑膜皺襞增生卡頓，都可能導致關節彈響。這幾種綜合徵患者，在只響不痛時可暫時觀察，注意膝關節保護，當出現上下樓痛、下蹲痛時，就要及時治療與康復。④骨性關節炎——中老年人膝關節疼痛的最大凶手。骨關節炎患者因關節軟骨磨損、破壞，失去軟骨保護的骨端直接摩擦，就會發出低沉“咔咔”摩擦音。骨關節炎的摩擦音在病情中期，軟骨磨損到一定程度出現，同時伴有關節疼痛、腫脹等症狀。骨關節炎要堅持規範的治療，在早期要改變運動方式、補充關節營養藥物，在炎症出現後要及時抗炎止痛，同時還要適度運動來保證肌力和關節活動度，預防關節及周圍軟組織攣縮、萎縮。病情進展到晚期，還要考慮外科干預甚至置換人工關節。最後總結一下，關節響原因眾多，要分清楚是生理性彈響還是病理性彈響，區分手段很簡單：是否伴有關節疼痛或不適的症狀。需要注意的是，有些生理彈響是可能“進化”為病理性彈響的，有些人貪圖生理彈響後關節的舒適感，經常過度用力捏手指、扭脖子，累積損傷就可能繼發骨關節病；關節對位不良者如果長期從事過度運動或劇烈運動，就比正常人更容易患上骨關節炎。對於病理性彈響，要及時就醫查明原因，正確治療與生活護理雙管齊下，要避免拖延導致病情惡化。

很多人在生活中會遇到關節彈響的問題，生怕自己的關節得了什麼疾病。

總的來說，關節彈響不是什麼大問題。下面，我們就分別講一講3個最易彈響的關節，看看是什麼問題導致。

1、膝關節響聲：膝關節退行性病變

膝關節彈響，通常有2種情況。

（1）肌腱與關節滑囊之間的摩擦響聲

滑囊是一種內含潤滑成分的封閉性囊，通常位於關節福建的骨突與肌腱之間。它的主要作用是促進滑動，並減少人體軟組織與骨組織間的摩擦和壓迫。

如果關節滑囊因為頻繁受力，就容易發炎，導致摩擦響聲。

（2）腿骨與半月板之間的摩擦響聲

股骨與小腿骨之間有半月板來緩衝。

如果半月板、關節軟骨磨損，則在膝關節運動的過程中，就容易出現彈響，通常是正常的。但如果還有疼痛感，則要擔心半月板損傷嚴重。

2、手指彈響：腱鞘炎

頻繁使用手指容易出現彈響的問題。大部分情況下，手指彈響不會附帶疼痛感。

但如果問題嚴重，則會出現伸指、彎指困難，且伴有疼痛感。這其實是得了一種疾病：手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎，俗稱扳機指、彈響指。

除此之外，如果女性手指活動時經常發出響聲，特別是造成起來的時候，有僵硬感，要小心類風溼性關節炎。這是一種自身免疫性疾病。

3、頸、腰椎響聲：脊柱退行性病變

脊柱是連線上下身體的關鍵骨骼，除了要支撐身體重量，還要負責提供足夠的自由度。

為此，人體進化出了十分複雜的脊柱結構，它們是由26塊椎骨堆積而成，椎骨間有椎間盤提供緩衝。負責提供脊柱穩定性的有：前後縱韌帶、相鄰椎骨之間的橫韌帶，以及棘突韌帶。

隨著年齡增長，這些韌帶和骨頭都會退化，要麼出現無菌性炎症，要麼出現骨贅，組織之間相互摩擦，就容易發出咯咯的響聲。

大部分情況下，這些彈響很正常。但如果還同時有其他症狀，比如疼痛、痠痛、麻木的問題，則要求助於醫生，看看是否必須立即解決。

關節響是怎麼回事？

關節響也稱關節彈響，是醫學中所說的關節彈響，根據是否因疾病引起可以分為生理性和病理性兩大類，生理性關節彈響是正常的，是關節在正常運動時發出的清脆響聲；病理性關節彈響是由於關節周圍組織損傷或疾病所致，經常合併疼痛，需及時就診，明確原因。

生理性關節彈響的特點是關節腔內清脆、單一、無痛性的響聲，如人體長時間處於固定位置的靜止狀態後，如果突然拉伸或屈伸關節，常會發出清脆的響聲。

病理性關節彈響常由於滑膜炎、關節囊韌帶損傷、狹窄性腱鞘炎、半月板破裂交鎖、關節軟骨剝脫形成遊離體等原因引起，關節突然活動時會因上述組織摩擦或嵌頓而產生彈響，其響聲特點多是沉悶、連續多聲、磨砂樣的，多伴有疼痛或關節不適感，並且都是可以連續發生的。

如果發生關節彈響，且伴有其他不適時，請及時前往醫院就診，明確診斷，並採取相應的治療措施。

關節彈響可分為生理性和病理性兩種情況。

生理性彈響是因為關節軟骨相互摩擦，肌腱或韌帶滑動導致的，生理性彈響一般是沒有任何臨床症狀的，也不需要特殊的治療。

而病理性彈響最常見骨性關節炎或者是半月板損傷等。建議：患者可以去醫院進行膝關節的X片檢查，如果是半月板損傷造成的，患者可以進行中藥燻洗，必要時需要進行關節鏡手術治療。另外患者還要注意多休息，不要進行下肢的運動，適當對患處進行冷敷，消除腫脹。

一、生理性彈響

由於人體的膝關節是由關節軟骨、半月板、韌帶、脂肪墊等構成的，關節在活動的時候就像機器一樣會出現撞擊和摩擦，也就會出現聲響，這種聲響是身體關節在活動時所出現的一種正常生理現象。

二、病理性彈響

病理性是指關節內或者關節周圍的組織出現病理性改變，在活動關節的時候會導致機械性紊亂，從而出現聲響。而病理性的有可能是半月板損傷、骨關節炎、交叉韌帶損傷等疾病，導致在活動關節的時候會出現咔吧咔吧的響聲。

如何辨別聲響是生理性還是病理性？

一、聽聲音

一般如果是生理性的聲響，響聲會比較清脆，而且在突然拉伸關節的時候，兩次的聲響不會連挨著，有一定的時間間隔段，並且在出現聲響後關節會有所輕鬆，不會感覺到難受。

二、是否出現不適感

如果是生理性的關節響聲並不會出現疼痛或者不舒服，反而有些人在活動關節後會感覺到特別放鬆舒適，而如果是病理性的關節響聲，就會出現關節區域性的面板紅腫、疼痛、活動障礙等不適感，這種情況所出現的響聲就是病理性導致的關節響聲，要及時就醫。