發短球
★動作要領：準備姿勢與發急球相似。不同的是擊球時拍形稍後仰，前臂和手腕輕輕擊球的中下部。擊球點與網同高，第一落點應在本方球檯的中段。
反手發急球：
★動作要領：右腳稍前，左手掌心託球置於腹前左側，右手持拍於身體左側。拋球后，待球下落時前臂迅速由後向前揮動，拍面稍前傾，擊球的中上部。擊球后，前臂和手腕隨向前揮動。
反手發急下旋球：
★動作要領：與反手發急球相似，區別在於拍同球接觸瞬間拍面略為後仰，擊球的中下部。擊球點比網稍低，前臂在向前揮動時手腕下壓磨擦球，第一落點應在本方球檯的端線附近。
反手發右側上（下）旋球：
★動作要領：右腳在前。持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。當球下落與網同高時，前臂和手腕同時發力，觸球瞬間手腕向右上方轉動，使拍從球的中部向右上方磨擦。發右側下旋球時，手腕向右下方轉動，使拍從球的中部向右下方磨擦。
高拋發球：
★動作要領：站位偏於左半臺，右腳稍後，兩膝微屈，身體側對球檯約成90度，持球手一側身體與球檯約距20釐米。拋球時，持球手肘部要略靠體側，手託球略高於檯面，手腕固定，以前臂發力為主配合膝關節伸展向上拋球。當球拋起後，持拍手臂立即向右側後上方引拍，手腕也隨之外展，腰腹向右側上稍提起，待球落至比網稍高時開始揮臂擊球。拍與球接觸的一瞬間，動作和發正手左側上（下）旋球相同。
下蹲式發球：
★動作要領：下蹲式發球基本上有兩種，一種是先由站立姿勢將球拋起，然後成半蹲姿勢擊球；另一種是身體先由半蹲姿勢將球拋起，然後擊球。
橫拍下蹲式發右側上（下）旋球時，將球拋起後，持拍手向上引拍超過肩高。當球下落到比網稍高時，球拍由左向右前方揮動，磨擦球的右側上（下）部，使球產生右側上（下）旋轉）。
正手發急球：
★動作要領：兩腳平行站位，左手掌心託球置於腹前右側，右手持拍於身體右側。拋球后，待球下落時前臂迅速由後向前揮動，拍面稍前傾，擊球的中上部。擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動。
正手發轉與不轉球：
★動作要領：右腳在後，前臂向後上方引拍，拍面略後仰。當球下落與網同高時，前臂迅速向前下方揮動，手腕用力轉動，磨擦球的中下部。發不轉球時，主要是拍與球接觸的一瞬間，用球拍向前撞擊，減少向下的磨擦力。
正手發左側上（下）旋球：
★ 動作要領：右腳向後。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當球下落與網同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向左上方轉動，使球拍從球的中部向左上方磨擦。發左側下旋球時，手腕快速向左下方轉動，使球拍從球的中部向左下方磨擦。
發短球
★動作要領：準備姿勢與發急球相似。不同的是擊球時拍形稍後仰，前臂和手腕輕輕擊球的中下部。擊球點與網同高，第一落點應在本方球檯的中段。
反手發急球：
★動作要領：右腳稍前，左手掌心託球置於腹前左側，右手持拍於身體左側。拋球后，待球下落時前臂迅速由後向前揮動，拍面稍前傾，擊球的中上部。擊球后，前臂和手腕隨向前揮動。
反手發急下旋球：
★動作要領：與反手發急球相似，區別在於拍同球接觸瞬間拍面略為後仰，擊球的中下部。擊球點比網稍低，前臂在向前揮動時手腕下壓磨擦球，第一落點應在本方球檯的端線附近。
反手發右側上（下）旋球：
★動作要領：右腳在前。持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。當球下落與網同高時，前臂和手腕同時發力，觸球瞬間手腕向右上方轉動，使拍從球的中部向右上方磨擦。發右側下旋球時，手腕向右下方轉動，使拍從球的中部向右下方磨擦。
高拋發球：
★動作要領：站位偏於左半臺，右腳稍後，兩膝微屈，身體側對球檯約成90度，持球手一側身體與球檯約距20釐米。拋球時，持球手肘部要略靠體側，手託球略高於檯面，手腕固定，以前臂發力為主配合膝關節伸展向上拋球。當球拋起後，持拍手臂立即向右側後上方引拍，手腕也隨之外展，腰腹向右側上稍提起，待球落至比網稍高時開始揮臂擊球。拍與球接觸的一瞬間，動作和發正手左側上（下）旋球相同。
下蹲式發球：
★動作要領：下蹲式發球基本上有兩種，一種是先由站立姿勢將球拋起，然後成半蹲姿勢擊球；另一種是身體先由半蹲姿勢將球拋起，然後擊球。
橫拍下蹲式發右側上（下）旋球時，將球拋起後，持拍手向上引拍超過肩高。當球下落到比網稍高時，球拍由左向右前方揮動，磨擦球的右側上（下）部，使球產生右側上（下）旋轉）。
正手發急球：
★動作要領：兩腳平行站位，左手掌心託球置於腹前右側，右手持拍於身體右側。拋球后，待球下落時前臂迅速由後向前揮動，拍面稍前傾，擊球的中上部。擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動。
正手發轉與不轉球：
★動作要領：右腳在後，前臂向後上方引拍，拍面略後仰。當球下落與網同高時，前臂迅速向前下方揮動，手腕用力轉動，磨擦球的中下部。發不轉球時，主要是拍與球接觸的一瞬間，用球拍向前撞擊，減少向下的磨擦力。
正手發左側上（下）旋球：
★ 動作要領：右腳向後。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當球下落與網同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向左上方轉動，使球拍從球的中部向左上方磨擦。發左側下旋球時，手腕快速向左下方轉動，使球拍從球的中部向左下方磨擦。