我從事田徑鍛鍊十一年，在我們城市連續幾年的中學生運動會都是跨欄冠軍後來因為傷病也就不再練了。作為過來人，長期進行體育鍛煉的人，身體綜合素質就是比一般人更好無論是力量還是持久力，爆發力，這都是後期訓練出來的，我們田徑隊，和學校籃球隊經常切磋，我們的速度和耐力不是他們能比的，雖然他們帶球突破更好，但是一場比賽下來他們並沒有多大便宜。有人說練體育的頭腦簡單四肢發達，那一定是書呆子說的，我三年級轉學來到新學校，因為體育好學習好（主要還是體育成績突出）我四年級就成為大隊長，學校都不考慮五年級的優秀同學。進了社會，我發現練過體育的人，一般意志力特別強大，能吃苦，有執行力，而且思維靈敏度也快，社會是綜合方面的體現不僅僅是理論知識。觀察現在身邊老同學，他們無論在司法系統，還是下海經商的，能想起來的混的不錯的，他們都有一個共同點：愛好體育，或者說擁有體育天賦的，比如打籃球不錯的，乒乓球不錯的，或者愛健身的。他們就是比同行業那些文弱書生更有魄力，或者說是更有自信。個人看法，僅供參考

體育學科素養目標

體育與健康課程對於實施素質教育，培養學生的愛國主義、集體主義精神，促進學生德、智、體、美全面發展具有重要意義。透過課程的學習，學生將掌握體育與健康的基礎知識、基本技能與方法，增強體能；學會學習和鍛鍊，發展體育與健康實踐和創新能力；體驗運動的樂趣和成功，養成體育鍛煉的習慣；發展良好的心理品質、合作與交往能力；提高自覺維護健康的意識，基本想成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的人生態度。

一、運動參與

1、參與體育學習和鍛鍊，積極參加多種體育活動。

二、運動技能：

1、學習體育運動知識

⑴學習奧林匹克運動的相關知識。

⑵體驗運動過程並瞭解動作名稱的含義。

2、掌握運動技能和方法

⑴提高基本身體活動和完成體育遊戲的能力。

⑵初步掌握多種體育活動方法。

3、增強安全意識和防範能力

三、身體健康

⒈掌握基本保健知識和方法

⑴瞭解個人衛生保健知識和方法。

⑵初步瞭解疾病預防知識。

⒉塑造良好體形和身體姿態，改善體形和身體姿態。

⒊全面發展體能與健康能力，發展柔韌性、靈敏性、速度和力量。

⒋提高適應自然環境的能力，增強適應氣候變化的能力。

四、心理健康與社會適應

⒈培養堅強的意志品質，堅持完成有一定困難的體育活動。 r> ⒉學會調控情緒的方法，在體育活動中保持積極穩定的情緒。

⒊形成合作意識與能力，在體育活動中樂於交流與合作。

⒋具有良好的體育道德，遵守運動規則並初步自我規範體育行為。

1.

以運動和身體練習為基本手段,對大學生機體進行科學的培育,在提高人的生物潛能、心理潛能的過程中促進德、智、體、美全面發展,達到身心健康、全面發展的教育總目的。

2.

使學生習和掌握體育與健康的基礎知識、技能與方法。使學生了解體育與健康的目的和任務,掌握體育基礎知識、衛生保健知識和自我保護知識。學會鍛鍊身體的技能與方法,掌握部分體育專案的基本技術初步學會運用科學的方法鍛鍊身體,促進學生能力的發展能夠初步運用獲得的知識技能鍛鍊身體,進行自我調控,自我檢測和自我評價。

3.

全面鍛鍊學生身體,促進學生身心和諧發展,培養學生具有健康的體魄促進身體的正常發育和身體素質與運動能力的發展。提高學生的生理機能,增強對自然和社會的適應能力與疾病的抵抗能力促進學生身心健康發展

正因為競技體育已遠遠超出本身的價值，所以我們可以認為它是社會政治、經濟和文化的集中體現之一。競技體育文化是構成體育文化的核心，因此向學生傳授基本運動技術、戰術、規則，是提高學生體育文化水平的需要。中國學校體育中競技運動專案作為學校體育教學內容已延續了幾十年，它是師生課餘體育鍛煉，