一.可能的原因

1.對未來的迷茫。對自己的人生沒有進行過規劃，不知道自己將來要幹什麼，能幹什麼，也搞不清楚自己最想要什麼。感覺未來有太多的不確定性。嚴重損害了你的安全感，你不確定你能不能成功，不確定失敗了還有沒有人喜歡你，不確定你對別人還有沒有價值，這些不確定像幽靈一樣在心裡揮之不去，讓你懼怕行動，每踏出一步都有不確定，乾脆就縮起來好了，不去做就不會錯，安全。

2.對過去的糾結。過去的經歷，受了挫折，或者父母的期待太高，自己感覺永遠做不到。無論怎麼努力，都覺得自己不夠好。

二.我給的建議

1.提高認知。人生本來就是不確定的，你的未來在哪裡？怎麼確定呢？今天的你的職業，狀態，能力這個果，是幾年前的你選擇決定的。那麼幾年後，你有什麼樣的目標，想做什麼樣的人？今天就得做個了斷（選擇）。

2.認清真相。不要覺得自己不夠好，每個人都有獨特性，你也有，用心去發現。我們之所以會覺得自己不夠好，是因為我們過去的信念限制了我們，其實，你已經足夠好，我們本來就有與生俱來的獨特，靜下心來，發現他。

三.可以採取的行動

1.相信自己，可以改變，讓自己成長。

2.從小的行動開始，比如堅持早起，比如每天寫日記，哪怕這寫一句話也好，堅持一個簡單的行動，慢慢讓自己動起來。動力一定是動起來才有的。

3.克服自己的消極自我，每天告訴自己五句話：

我很好！

他們很愛我！

這個世界很美好！

他們不會拋棄我，哪怕傷害了我，也一定是有原因的，只是現在他們不方便告訴我原因！

我愛這個世界！

就題目本身我比較好奇，確實是每天嗎？是否有那麼1天感覺活力滿滿的？是否有那麼一個時刻感覺生活的價值和美好，哪怕只是短暫的一瞬間……比如看到美麗的鮮花，一段精彩感人的廣告，或者打遊戲看綜藝，或者和朋友嘮嗑，發現朋友的有趣，成長等等。只要用心感受平時內心的聲音和變化，知道自己的真實和內在需求，慢慢去實現，就會發現自己原來有那麼多事情要做，再通過小勝法則不斷激勵自己，會不斷髮現自己的價值和生活的意義。

1、如果你長期處於這種狀態，卻完全找不到答案，問問你身邊有讓你感覺比較佩服的朋友或者標杆嗎，約起來走出去，和他們聊聊他們的生活和工作，他們是怎麼做的，也許會有啟發和觸動；

2、如果你覺得自己悟性不錯，對自己比較瞭解，嘗試著看看書，看個電影，或者去逛逛街，也許偶然中某個瞬間會知道自己想要什麼，有些事情該去做了；

3、如果自己覺得確實沒有頭緒，建議找個教練或者導師，不是心理醫生那種，他會通過提問的方式引導你找到內在的動力與激情，這個技術國外已經比較成熟有完整的體系。我之前在課程中有嘗試過，也模仿著給朋友做過，效果很不錯。例如一個運動員，突然沒有了鬥志，他的教練是需要去提點和激發他的。

人活著就像踏上了一趟通往死亡的列車，我們看著沿途的風景終有倦怠的時刻。也需人生真的沒有最終確切的意義，而有意義的是我們不斷追尋人生意義的過程。

為什麼會猶如行屍走肉，為什麼對什麼都不感興趣呢？在解決問題之前總要深究問題產生的原因。不妨想想究竟是什麼樣的生活讓你逐漸變得行屍走肉；而你為什麼對什麼都提不起興趣，是沒有時間和精力對別的事感興趣，還是真的對什麼都沒感覺，沒有任何喜歡的事情。

關於第一個問題，可以思考一下你當下所處在的環境，是否充滿壓力，是否覺得自己再這樣的生活中定會碌碌無為。如果當下的生活環境令你不滿，那果斷一點，付出一些代價和更多的努力去逃離現在的生活環境，去一個新的地方開始新的生活，新的起點總有新的樂趣。

關於第二個問題，我想每個人都有自己喜歡的事情，有人喜歡唱歌，有人喜歡讀書，有人喜歡運動，有人喜歡旅遊。你最重要的事就是給自己留出一些時間來發掘自己喜歡什麼，找到你喜歡做的事，吃飯看書運動旅遊，隨便什麼都可以。然後把這件事情作為你日常生活中的調劑和獎勵，從而在枯燥的生活中獲得快樂。

再有一個問題就是如何讓生活充滿動力，這首先可以根據自己的理想需求制定目標，有目標就有動力。當然目標也不可以過於不切實際，可以是許多小目標然後構成一個大目標。不斷地拆解目標，讓生活變得輕鬆一點，為了這個小目標而努力。比如說你想要去全國各地旅遊，這是個大的目標。分解這個目標，先去哪個省哪個市哪個景點，或者先去周圍的城市再不斷向外輻射。在比如說完成這一週的工作週末可以去哪裡玩一下，完成這個月的工資可以去更遠的地方玩一下……這樣分解目標從而源源不斷的獲得樂趣，當你體驗到樂趣，生活的動力也就取之不竭了。

祝你快樂哦！

你這是過度的疼愛自己，放縱自己，把自己藏在這個世界最安全的地方，沒有痛苦，沒有傷害，沒有刺激，所以心就會變得麻木，對什麼都喪失興趣，久而久之，會陷入從古至今的第一大難題，“我是誰？我在哪？我在幹什麼？”

專業的說，這是心理問題，但我沒學過心理學，給不了你專業建議。如果持續這樣，小心發展成抑鬱症。從不感興趣進而會否定自己，懷疑自己，最後就是厭惡自己，再往後自殺什麼的都是水到渠成。你所說的之前我都有，還有點不自信，碰到事就退縮，沒有非做不可的事，也沒有想念成疾的人。這很可怕，一度我自己都不認為我是個人，缺少同齡人的追求，缺少同齡人的喜愛，沒有優點缺點一堆，世界上有像我這樣的人嗎？沒有吧。

痛苦的根源就是沒有疼痛，這是我從床上摔到地上得出的結論。某天晚上，我從睡夢中翻了個身，啪嘰，夜很安靜，左側額頭的鈍痛，和膝蓋鑽心的疼疼的我倒吸涼氣，我靠著床坐在地上，疼痛使我感到自己是如此的真實，我還有感覺，在那刻，我彷彿抓住了什麼，一種重要東西，真實。

我打定主意，從身邊的每件事做起，找真實的感覺。我嘗試改變自己的生活作息，早起出去跑步，即使跑得再慢，也絕不走一步，每天按時吃飯，吃多長時間，絕不拖沓，晚上10:30睡覺，即使睡不著，絕不玩手機，這樣做了一個星期。期間我差點忍不住誘惑，我轉念一想，我今天做到了，今天做的很好，再堅持一天明天就不堅持了，而明天我仍然這樣想。我沉迷於這種想法不可自拔，這種絕地逢生的小目標讓我不屑又興奮，我想挑戰自己能堅持幾天。就這樣，我堅持了三個月，讓內驅力成為習慣。看問題，做事也更有精力。有次偶然找到一本初中練習寫字的字帖，看著當初自己努力臨摹的一字一頁，有點感慨。人生的路就像寫字，要一筆一劃，前面的筆畫是鋪墊，但不可或缺。無論哪個筆畫，寫的不好都會影響字的整體觀感。但如果因為某個筆畫寫的不好就不去寫完這個字，那這個字就毫無意義。

說了這麼多，其實也沒有什麼特別的建議，即使對什麼都沒有興趣，那就去運動健身吧。動起來，世界才會和你產生碰撞，才有火花，才可以發現能令你著迷的東西。而且運動能保持身體不會垮掉，身體是革命的本錢。能保持規律作息，合理飲食更好，這樣精力才能充沛。最好保持自己每天做點小事，比如練字帖，它能保持你手腦合一，提升你的專注力。興趣的培養從來都不是一朝一夕的，堅持並保持堅持的初心，或許你會發現，堅持就是你的興趣。

如果自己有了這種感覺，請放下所有的心思。可以去寺廟裡聽聽佛歌，佛文化能沉澱自己心中的所有煩惱！也可以出去旅遊，在旅遊的途中你會被祖國的大好山河震撼！會領略到人生中的美好。或可以約三朋好友喝茶聊天，或參加各類自己感興趣的運動。總而言之不讓自己孤獨，要讓自己忙起來，所以行動才是最好的解決方法！

從定一些容易完成的小目標開始，比如連續一週早上8點前吃早飯；晚上11點前睡覺等。完成目標給自己一個獎勵。慢慢從這些小小的堅持中獲得成就感，和自律帶來的樂趣，從而潛移默化的調節情緒狀態。

然後可以進階一下，指定一些有難度的小目標，以此類推。

我們不喜歡既定的秩序，感覺會讓人變得刻板；但是徹底沒有秩序，會讓人徹底奔潰。

可以給自己的人生設定一定的秩序，培養自律，保持活力。

首先你得好好想一想，為什麼別人那麼有精神，你再觀察一下小寶寶才幾個月大，就己經開始爬上爬下，不停的折騰，再大一點，就開始喜新厭舊，對玩具的新鮮度消化的太快，讓人來不及更換，這就是求知慾。

倘若你看懂了人從生下來就充滿好奇心，對事物的反應和求生的本性，你就不會每天這樣行屍走肉，浪費時間，應該和有正能量的人交往，遠離那些坐吃等死之輩。

你一旦端正了態度，認識到這種生活的極端性，你會慢慢發現，生活原來是這樣美好，同樣的下雨天，今天的雨是這麼美，這麼浪漫，身邊同樣的人，景，動物就像塗了彩色一般，五顏六色讓人心曠神怡。

好好愛生活吧，像小寶寶那樣折騰吧，儘管會跌到，但終究會站起來，願你早日脫離舊生活，重新開始在Sunny下吧。

可能你遇到了什麼不快的事情？越想內心越沒有路過走。不論遇上多麼不快的事，一定要想得開，要振奮起來，人活著本身就夠難的了，人生就是在品酸甜苦辣鹹！這就叫生活，振作起來，因為人生還有很長的路要走，想想父母，想想家庭，要學會擔當，學會克服困難的勇氣！要挺起你腰去奮鬥吧！明天會好！！！

你可以讓自己先運動起來，比如出去跑跑步、做做操，在健身房健健身，讓自己出一身汗，這會給你帶來新鮮血液的感覺，猶如新生。

或者可以再去外面的花花世界看看，看看外面的花花草草、帥哥美女，人生在世怎麼可以沒有去外面看看呢！你就把這個當作目標！

還有就是每天都要好好休息，早睡早起，不要在熬夜了！

你可以去試試笨豬跳，或其他安全的刺激運動，當你跳下去，沒有任何情感表現，你才是行屍走肉，如果有，你會逐漸發現新的意義