如果想要從iOS14降級到iOS13的話，現在可以選擇的版本只有iOS13.5.1版本

2、首先下載要iOS13.5.1正式版的韌體，注意需要找對自己機型對應的檔案

3、之後開啟itunes軟體，並且將自己的iPhone或者iPad用資料線連線到電腦上

5、之後會彈出檔案選擇視窗，找到你下載好的韌體檔案，開啟它

7、需要注意的是，降級的時候會抹掉安裝的應用內容並且重新安裝iOS13，所以大家每次升級iPhone系統前一定要記得備份，這樣在重新降級之後，還有資料儲存下來

目前12.1.4還是可以刷機的。你需要備份資料，去威鋒網下載12.1.4的韌體。

詳細過程可以搜尋dfu刷機。

升級系統之後，剛開始會有一年那麼卡，因為他要和裡面的軟體進行一段的適應期，在適應期過後就不會出現卡頓的現象了。

可以用愛思助手下載老版韌體刷機降級。裡面各個版本的韌體都有。選擇你手機的型號，就可以看到。