天惶惶地惶惶，我家有個夜哭郎，過往君子念一念，一覺睡到大天亮，這個兒歌是小嬰兒晚上哭鬧不停時大人就會唱來止哭鬧的，我個人感覺這個好像跳大神的時候巫師唱的咒語一樣，好不好用不知道，不過很押韻，朗朗上口就是真的，唱一次就記得了。

天惶惶地惶惶，我家有個夜哭郎，過往君子念三遍，一覺睡到大天亮！

古代遇到小兒夜啼，人們會貼張紙條在路邊的樹上，寫上"天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎，過路君子念三遍，一覺睡到天大亮“ ，借路上行人的念發個願，讓孩子平安........這是古代中醫十三科裡的“祝由科”的一個方法。

這個是以前人們為了能讓哭鬧的孩子安睡而編的順口溜，希望路過的人都念3遍，讓愛哭的孩子能睡到大天亮，現在很少有人相信這個，但這個念念也沒什麼壞處，給自己一點心理安慰吧！

天惶惶地惶惶，我家有個夜哭郎，過路君子念三遍，一覺睡到大天亮。

“天惶惶地惶惶，我家有個夜哭郎，路過君子念三遍，一覺睡到大天亮。”但這個不算兒歌！是民間嬰兒啼哭流傳的一個偏方。一般是寫在一方紅紙上，貼在外面的牆上、電線杆上面。只要路人唸誦孩子就不再哭。

其實嬰兒啼哭都是有原因的，應該檢查孩子是否有什麼病痛，用科學的方法及時解決。

首先請允許我給你一個大大的擁抱，希望你相信生活會慢慢變好，我們都很愛你的。

1. 調整好心態，正視低落。

隨著年齡的長大，生活的小失意、小艱難，他人的誤解和遠離等，難免會讓我們心情低落。所以，在生活中這些小失意對我們來說正如呼吸一樣，我們首先要做到接納它的出現，唯有從心底接受，才能讓我們去和它和解。

2. 閱讀自己喜歡的書籍。

當你心情低落時，不妨去找一本你喜歡的書籍，靜靜的翻開去閱讀、去思考，當你融入到書中的時候，你便會發現低落的情緒一點點消失了。

3. 用文字去記錄你放下的心情。

記錄是一個很好的排解方式，當你不喜歡向他人傾訴時，將低落的心情用文字記錄下來，與自己進行一場心靈對話，你會發現那些讓你低落的其實不值一提。

4.去運動

運動會分泌多巴胺，可以讓我們得心情變得更加明媚，穿上跑鞋去慢慢奔跑，你會發現沒有什麼是流汗解決不了的。

其實，還有很多可以排解低落心情的方式，只要你善於去發現生活的美好，你便會走出低落的陰霾，收穫內心的Sunny！

期待看到你微笑的模樣！

一個人低落時，必須做點事情，只要去做事，只要行動，就會從低落的心情走出來……

許多人看到我，會覺得我很快樂，其實很多時候我都會有點情緒低落。我看許多人，他們表面上很開心，其實，我知道，他們也會失落，他們的失落不會比我少。我們看到的都是表面。

有低落的情緒，是非常正常的，說明一個人想改變現狀，不想被壞心情牽扯。

慢慢地，我接納自己的所有情緒，一個人思想的成熟其實是一個慢慢變化的過程。

一個人低落時，你會做什麼事情？這個問題設計得不錯。是的，一個人低落時，必須做點事情，只要去做事，只要行動，就會從低落的心情走出來，最後，記不起自己是為什麼情緒低落了。

有人說，情緒不好時睡一睡就好了。拿我來說，我低落時，以前最愛睡覺，後來我發現睡覺根本解決不了問題。我發現我有一大串的事情沒有完成，這會讓我更煩惱。睡覺不是首選，至少在我這裡行不通。

聽歌的建議不錯，給你推薦幾首好歌《你是人間四月天》、《默默看歸期》、《借酒澆愁》、《寫給黃淮》……如果感覺還不錯，聽聽付豪的《鏡子》，我會一邊聽歌，一邊跳起舞。

戶外騎行不錯，心情不好，我會選擇騎行，看看城市的夜色，回來又是少年，躊躇滿志。

跑步是我的常態，堅持做一件事情，總會收穫快樂。哪天沒有跑步，可能是情緒有點低落了。

開車去兜風，一路上聽聽音樂，看看風景，人在大自然面前太渺小，活著就是快樂。

如果你哪裡都不想去，只想宅家。

做做家務，整理一下房間，拖拖地，過一會，情緒會放鬆很多。

去烤一個歐包，做起來的快樂，吃起來的美味。

手磨咖啡，為自己做咖啡牛奶，不比星巴克差，過程中的美好。

喝茶，紅茶、綠茶、白茶，隨心情而定。

看一本書。

實在不行，和老友打個電話。

還不行，給老公打個電話，讓他成為你的出氣筒，如果你是男人，就不要折磨女人了。

……可能，還有更好的辦法。

你們心情很低落時幹嘛