一次馬拉松總共有四十二公里

一次馬拉松分為全程馬拉松和半程馬拉松，全程馬拉松的里程是42.195公里，半程馬拉松里程是21.0975公里。跑馬拉松要根據個人身體和平時訓練情況參加。不能盲目參加。

馬拉松一般大約是42.195公里。

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案。主要有三種比賽形式，全程馬拉松、半程馬拉松、四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

全程馬拉松的距離：42.195公里；

半程馬拉松的距離：21.0975公里；

四分馬拉松的距離：10548.25米。

1、馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。

2、半程馬拉松，二分之一馬拉松，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。

3、四分馬拉松，即四分之一的馬拉松，是一種國際上很普及的長跑運動。由於跑馬拉松全程需要很專業的訓練之後才能完成，國際上比較普及的是四分馬拉松長跑。四分馬拉松，一般不需專業訓練也可完成。

初始者需要大約1小時45分鐘完成。長期堅持四分馬拉松的長跑愛好者則一般在1小時以內完成。“四分馬拉松”可指四分馬拉松比賽和四分馬拉松鍛鍊兩個意義。前者是嚴格的比賽專案，有嚴格的距離規定；後者則是一般愛好者的日常鍛鍊，距離上可以因人而異。

全程42.195公里。

馬拉松是42.195公里，一般需要4.5個小時左右才能完成。完成馬拉松的最短時間是肯亞基普喬格的1小時59分40秒，這也許是人類跑馬拉松的極限。不知道這個記錄以後會不會被打破。

全程42.195公里。

馬拉松是42.195公里，一般需要4.5個小時左右才能完成。完成馬拉松的最短時間是肯亞基普喬格的1小時59分40秒，這也許是人類跑馬拉松的極限。不知道這個記錄以後會不會被打破。