最新的三九進九時間表。

一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

數九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此時天氣非常的凍人，人體的防禦功能瀕臨最低點，心腦血管疾病、骨關節病、呼吸系統疾病等最愛在此時扎堆，對老年人來說非常危險！

當然，高風險意味著高收益。俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。”此時也是個極好的養生時間。

對此，為了能讓所有中老年朋友健康地度過這個數九寒冬，今天就要跟大家講講關於在此時，那些暗藏的殺機和養生契機!

冬天是在冬至那天開始數九。

冬至那天就是太陽直射北迴歸線，這一天晝夜一樣長，從這一天以後白天開始漸漸長了，黑夜漸漸短了，一直到夏至。每天大約長一分鐘，一般在十天之內覺不到，冬至十天陽曆年也就是元旦，過了元旦就能感覺到天長了，小夥伴們期待著吧，冬天會過去的，春天也就來了。

冬天數九是從冬至之日開始的。

所謂數九就是每九天為一個週期，從第一個九數到第九個九，一共八十一天。過完這八十一天，冬季的寒冷日子也就過完了，天氣回升溫度，不冷了。有諺語說：一九二九伸不出手，三九四九冰上走。五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九歸一九，耕牛遍地走。

祝看到的朋友們冬日安康，身體無恙！

冬天是從冬至那天開始數九的，一般情況下絕大部分的日子是公曆的12月二十一日，從這一天開始，就進入了這一年最冷的階段，特別是前三九，即一九二九不出手，三九四九冰上走，另有俗語說，冷在三九，就是從冬至這一天開始，每隔九天是一九，而到六九的頭一天就是立春了，即春打六九頭。

冬天數九，是我們老租宗傳下來的傳統說法，也就是說從數九開始，天氣一天比一天冷了，時間一天比一天長了，俗話說的好，過了冬至，長一繩子，吃了冬至飯，一天長一線。數九我認為是從冬至那天開始，九天一數，數到九九結束了，也就是說春天快來了。

冬至之後逢壬就數九了，就是天干記日法，壬子打頭的某一天。逢壬之後就數九了，一九、二九、三九四九一直到九九。數九就算結束了。

一九二九三九四九是東北這最冷的天，一九二九凍死鵝鴨，三九四九凍死小狗，這是一年最冷的一段時間。

七九河開、八九雁來，九九加一九耕牛遍地走。數九就結束了，也就開春了逐漸的變暖了。