我認為所謂高質量晚年生活，必須滿足這4個條件：1.健康的身體。2.財務自由，有足夠的金錢支撐自己高品質的生活，想做什麼就能做什么。3.擁有良好的心態。4.老伴健康，能互相為伴，相互照應。

身體健康是第一位。退休後有一個健康的身上最重要，中國有句老話，“久病床前無孝子”，其實就是在說老人的身體，老人擁有一個健健的身體，對子女來講也是一種福份。

要做到高質量晚年生活，就必須達到以下幾點：

一，必須要有一個健康的身體，為此應多進行一些力所能及的體育鍛煉；

二，必須要有能夠滿足較高物質生活需要的充裕經濟實力，如旅遊、接受教育學習的投資、患病治療及住院等等諸多費用的支出；

三， 必須要有一個夫妻恩愛，家庭和睦，子女孝順的幸福美滿的婚姻家庭生活；

四，必須要有滿足提升老年人文化素質需要的社會公共文化設定，以提升科學知識、文史知識、藝術欣賞等方面自我教育、自我提高的科學文化修養，使自己成為一個有品位高素質的人；

五，必須要有良好的個人生活習慣和精緻的生活方式；

六，思想豁達，心態Sunny，感恩社會，樂於助人。