人生不如意事常八九，多念一二開心事，煩惱天天有，不撿自然無。

當我心情不好時，以前我會寫寫東西，用文字來排解心中的憂傷，每當寫東西時，就會沉浸在文字的快樂中，會不停地推敲一個字，一個句子當怎樣去運用到作品中，才使文章不至於寫得太爛，每當這時，就會暫時忘記那些令我不開心的事或人，心情會好許多。

現在，我會出去走走到江邊去看看，坐在那裡欣賞一下江水悠然地流向遠方，還有江面上來回行駛的小船，每當看到這些時，心中的煩惱會自然而然地消失。如果實在想不開，暫時放下會勸自己，你要相信你自己，你是最棒的，沒有過不去的坎。

最後，我告訴您，當人心情不好時，千萬不要說或做任何事，如果說或做後，容易說錯或做錯事。只能找一個地方，靜靜地待在那裡，轉移一下視線，別往不開心的事上想，賞賞風景，聽聽輕音樂，這樣心情就會好起來。人生短暫與其憂心，不如開心快樂地過好每一天。

1、在我心情不好時，我會聽聽自己喜歡的歌曲，跟著哼一哼，聽著歌詞，想象著這些歌詞的意境，心情慢慢穩定下來，情緒就緩解了許多。

2、選擇幾曲緩慢舒緩的古箏民族音樂，聽一聽，讓自己的心慢慢平靜下來，心情就會慢慢好起來。又或者聽一聽歡快的薩克斯或者口琴去，也能心情慢慢好起來。

3、又或者去外面走一走，轉一轉。去公園裡看一看美景，聞一聞花的香氣，拍一拍美美的風景照片，看一看泉池中水花噴湧的場景，看一看泉水清澈見底，看一看水中魚兒自由自在的嬉戲，心情會好起來。

4、在家裡的涼臺上抬頭看一看藍天上白雲飄，看著看著心情也會慢慢好起來。

5、或者到廣場看人們放風箏，眼睛追隨空中的風箏，看一看廣場上人和鴿子在一起的和諧畫面，看一看小孩子嬉笑玩樂，逐漸被他們的笑聲所感染。

6、看一看自己喜歡的書，或者聽一聽書，在獲得知識的同時心情也能慢慢穩定下來。

7、聽著引導語做一些正念呼吸或者身體掃描，心情也能平復下來。

8、看一看電視上的綜藝節目，看一看音樂節目，心情也會好起來。

9、晚上去廣場看一看跳舞的歡樂人群，看一看燈光璀璨，在夜色中城市的美景。

10、跟著手機裡APP裡直播節目做一些運動，心情也會好起來。

總之，想讓自己心情好起來的方法有很多，自己根據自己的需要和喜好選擇適合自己的方式。