卡位是分兩種卡位，就是防守卡位和進攻卡位。樓主說的朋友動作有犯規動作。（我說的是NBA規則，國際籃聯的我不清楚），防守方在防進攻方接球時，可以用手臂或用手掌頂住對手，這是合理的，但不能彎曲。手臂一旦彎曲就是犯規，樓主去看看中鋒防霍華德就知道，手頂住霍華德，但決不彎曲，也就是說不能用手推對手，只能用身體擠對手。 膝蓋也是可以頂的，但不能有蹬腿的動作，可能是樓主體重太大，對手想出的招式，破這招很簡單，自己的經驗不知管不管用，樓主降低重心，用背靠住對手，屁股坐在對手的腿上，這樣你拿球會很舒服。搶籃板的卡位用的力量就更多了，強調的是意識，和對自己背的運用

籃球卡位怎樣才算犯規？

答：侵犯到對方球員算犯規，但最終吹不吹看裁判判罰。

卡位一般是防守球員在防守或搶籃板時用的較多的籃球技巧，就是把對方球員擋在自己身後，壓縮排攻空間，造成進攻方不舒服，有利於己方爭搶籃板等。比較明顯的卡位犯規有：1、用手摟抱，2、移動阻擋。