對於專家的說法，我們要以一分為二的態度來看，不能偏聽偏信，有時候專家的說法可能被人們斷章取義，有時候是我們的理解過於偏頗，曲解了專家的說法。

人體的健康受多種因素的影響，養生當然是有必要的。

人體健康狀況，是內因和外因綜合作用的結果。

影響人體健康狀況的因素有：

1.遺傳因素：專家所說是出生就確定的部分，指的就是遺傳因素。遺傳因素主要來自於父母和家族性的基因遺傳，這部分先天的影響因素確實是不容易改變的。

但是遺傳因素對人的健康和壽命的影響，並不是全部，也沒有我們想象的那麼大，遺傳因素只佔15%的比例。

2.環境和社會因素：比如我們生活在什麼樣的自然和社會環境，對人體都是有影響的。

在漫長的古代，由於科技的落後，人類的平均壽命只有三十幾歲，而現在人類的平均壽命已經達到75歲左右。

3.醫學因素：人類在古代，因為醫學落後，嚴重影響了人類的平均壽命，只要受到細菌病毒的感染，很多時候是難以治癒的。但是進入近代，由於發明了抗生素，使人的平均壽命有了極大的提高，很多過去治不了的病基本都有了治療方法。

4.自我因素：自我因素中又包括心態、睡眠、運動和營養幾個方面，都對人體的健康狀況和壽命有著不可忽略的影響。

而且在所有的這些內在和外在因素中，自我因素佔據著60%左右的份額，也就是自我的調整和保養，是佔比最高的因素，因此養生、保養、保健對人的健康是十分有必要的，不可受個別人和個別事例的影響，放棄自己對健康的把握。

就像人們常說的那樣，健康更多的是掌握在自己手裡，健康永遠是排在第一位的。

壽命是由先天的基因決定的，後天刻意的養生也是先天的基因推動的。

假如我的基因壽命是80歲，80年內每天按時吃飯睡覺，工作安逸，心情舒暢，這種按時吃飯睡覺、工作安逸、心情舒暢就是養生，也是由先天的基因推動的。注重養生是你基因壽命的一部分。

假如有人的基因壽命是25歲，25年內飢一頓飽一頓，熬夜勞累，心情鬱悶，這種飢飽無常、熬夜勞累、心情鬱悶，也就是不養生，也是由先天的基因推動的。不注重養生是你基因壽命的一部分。

也有的人基因壽命是100歲，他天天喝酒吸菸，吃喝嫖賭無度，甚至還經常闖紅燈，就是一點也不養生，但他就是不會死，生病都很少。壽命不是你養不養生決定的。

也有的人基因壽命是20歲，長的漂亮，性格脾氣都好，心地善良，身體也非常健康，吃飯都吃綠色食品，一覺能睡到天大亮，父母恩愛，也沒有任何一點煩心事，也就是非常注意養生，但20歲時出車禍身亡。壽命與你養不養生沒有關係。

壽命是你的基因決定的，後天的養生不養生都是你基因壽命的一部分。

人的命天註定！壽命長短除意外事故所至，基因是關健！天生樂觀心地善良不算計人者多為長壽！其實後天保養段煉佔很小一部分！養生純粹是自我安慰！只會給部分磚家們添財增收！想想老一輩人吃的啥！他們遭的罪現在年輕人想都想不出來！哪來養生之說，但基本活都到七八十歲！因上一輩人吃苦太多容易滿足！再加上樂觀象上的心態！人的壽命是基因，心態，營養運動而組成，說基因佔主導也不為過！養生就是扯淡！

“端粒酶學說”是長壽基因說的重要一支。每個人的端粒酶是不一樣長的，受基因控制。端粒酶在生命過程不斷被消耗，端粒酶長的人壽命更長。

有沒有延長端粒酶的辦法？有很多保健觀點認為減少疾病和身體透支（減少端粒酶消耗），合理保健（包括體育鍛煉）等能延緩端粒酶縮短，甚至有學者認為瑜伽和太極等冥想功能新生端粒酶，增加長度。一句話，無論是減緩端粒酶縮短還是增加端粒酶長度，後天努力是可以獲得長壽的。

實際生活中也是這樣，很多百歲老人，父母親並沒有達到百歲，而更多的人根本沒有用完端粒酶，早早就被惡性疾病奪去了生命。

出生時的體質很重要，低打好了是要省力，體質不好的人只有加強鍛鍊，調整好作息時間，控制好自己的情緒，控制好飲食，一樣會長壽的，問題是有多少人能有很強的自律性呢？遺傳很重要的，父母長壽，子女都長壽。這是無可質疑的。但有些人也會把一副好牌打成爛牌，這就要看個人的修煉了。

遺傳學有個專用名稱，基因型+環境=表現型。反句話說，人的成長、衰老過程，是由內因和外因共同決定的，儘管內因起到主導作用，外因的作用一樣不可忽視! 保健，不是萬能的，根據自身特點適度保健是有作用的，但是不能依賴保健。看看歷代富裕戶，甚至皇上，都是各類祕方的享用者，保健的最高體驗者，大家都知道結果!同樣的年代，長壽者還是有，只是醫療條件受限，數量不多，他們都是普普通通生活的人，沒有特殊附加。想讓自己健康，必須保障三大營養(醣，蛋白質，脂肪)，維生素，礦物質，目前的食物完全滿足這些需求!攝入過多，身體也不會吸收的，反而變成有害!順其自然的，多瞭解自身的資訊反饋，掌握好“度”，不要貪，貪食貪慾怎麼會長壽？

曹孟德（曹操）說過，盈縮之期，不但在天；養頤之福，可得永年。

壽命天註定，就是細胞的分裂週期，每個人都是差不多的，是120年左右。但各種原因，使人活不到天命。疾病、營養、各種意外、生存環境都可影響人的壽命。養生就是讓人學會避開各種對人體健康不利的因素，發掘各種有利因素，增強體質，對抗疾病，延年益壽，使之儘量活到天年。

人的細胞生命週期（天年）是天註定的，不可改變。

但人的趨吉避凶的各種養生措施是保證生命週期的最大完成。因此各種養生衛生措施是非常必要的。

專家之言未必就科學合理。如果真象專家所言，能否長壽自人出生時即已確定，且無法更改。那麼人還有什麼必要鍛鍊身體，有什麼必要參加什麼養生活動。吃好點、穿好點、享受點，安享幸福，靜等死神來臨就行了。

據文字資料介紹，世衛組織曾向外公佈過，人的遺傳基因是影響人壽命的重要因素，但基因並不是獨一無二影響人壽命長短的因素，它在眾多影響人壽命的因素中僅佔百分之十五左右的比例，還有佔百分之八十五的比例的因素，人通過後天的努力是完全可以掌控的。也就是說，拋開遺傳基因不管，人只要做到營養平衡、心理平衡、動靜平衡以及科學鍛鍊身體，堅持恆久養生，任何人都有可能成為健康長壽的人。

是的，是否能長壽你出生就有遺傳、基因、胎兒發育情況決定了，這稱之為先天。但後天的是否科學良好的生活方式；良好的品德文化情操修養；良好的自然生活環境與質量會不斷的修正、影響著先天的長壽目標，從某種角度講：先天是理想可能達到的目標。而後天是確保實際達到長壽目標的關鍵因素！

養生，

養的只是個軀殼。

它會讓你看起來很年輕，

肉鮮皮嫩。

但養生，

決不會增長壽命。

最好的醫生一一

也只能醫好你的病，

並不能醫你的命。

壽命是修來的，

不管你一一

信與不信。

壽命的長短，

都由業來定！

我想這不會是專家說的。應該是民間傳說。沒有依據，也不可能有依據的事兒，不能相信。還是相信科學？保養身體。快樂生活。爭取長壽。

《有先天性的原因，也需要後天性的努力》。

世上流傳著一種宿命的傳說，人生的壽命在我們的只是胚胎的時候，我們在陽世的壽命巳經基本上決定了的。但是，如果你認為自己的壽命已經鐵定了的，那麼還需要費那麼多周折去養生呢？

不僅養生保健不是一種額外的勞作，而且還需要在很多方面循規蹈矩的保護好自己。對於人的危害的方方面面太多了，我們的飮食，我們的交通安全，我們面對大自然的可見和不可見的病毒感染，我們還要面對人之間的危害。人生在世，萬萬不可高忱無憂，馬放南山的。危險在傾刻之間會奪走我們的生命。

專家的說法有一定科學依據，也就是說如果祖輩是長壽者，他的後代很可能就會繼承了長壽的基因。但人是否長壽，並不完全由出生時的基因決定，因為後天的發展非常重要。如果一個人先天的因基非常好，後天不注意保養，不注意適當的運動，這個人也不會長壽的。

這樣的磚家，說岀這樣無知缺乏科學醫學常識，中國不同的地區，不同的民族，都存在著長壽基因，這是先天決定的，每個家庭也有它們的長壽遺傳基因，磚家提岀人生下來決定壽命了，其實這講對20%這就是大家所講的遺傳有關。不同的家庭，從祖宗傳承下來的基因而言。後天如何生活和保養起到80%的作用。根據我們日常生活中，在吃的方面注重養生，在日常生活中，做到有序運動，始終保持好心情是人生壽命長短的關健。所以先天有好的遺傳基因，後天進行很好的養生，相信，隨著科技的進步，人對生活越來越注重養生，所以壽命會越活越長，比如，解放初期，人均壽命，全國統計，只有60多歲，但據2019年統計，全中國人均壽命己上升83點幾。所以磚家講話，站不住腳。不可信！

怎麼說了，基因是一方面，後天也有方面，比如有些父母的早死，就歸於基因不強吧，如果從遺傳基因追溯幾代人，幾代人未免長壽就沒有幾個，因為死亡也分作死，酗酒、吸菸、過勞死等等，不愛惜自己身體，在強大的基因等於零，我們生活在唯物論氛圍內，但要相信，遺傳基因也佔一定原因，並不是絕對的，唯物論告訴我們，人能勝天。比如溫室的狗和野外的狗，誰得壽命長，研究發現，溫室的狗比野外的狗活的更久，一個人長壽，只要心態放正，不去搞偽科學的東西，合理的飲食搭配，相信人的壽命會更長壽。

哪個專家說的？一半是靠祖傳遺傳基因，一半是靠鍛鍊身體。基因再好你不注意身體天天喝酒.抽菸.熬夜能長壽嗎？應該是雙重關係，基因好也要勤快鍛鍊身體不容易生病，這樣才能長壽過到一百多歲不成問題。

是不是能長壽有很多因素在起作用？遺傳。家庭環境，社會環境， 學識等等，實際性格的好壞也是遺傳造成的。有些人天生懦弱，有些人天生不怕死。怎麼回事呢？爹媽給的。

該死的臉朝天，不該死的活得旺，想那麼多幹嘛，該抽菸該喝酒該吃肉隨心隨意，哪天死了哪天結賬！做一個無拘無束瀟灑自由的飽死鬼！

這個專家所說的問題不少吧！一個人生下來的確有他父母的血脈基因不錯，可以預測他的壽命，但不一定是壽命是生下就註定多長壽年，還要預計在有生之年生不生病或絕症病呢？假如一個人按他的遺傳上輩有八十多歲，那就預測他本人也會像父母有那相當的壽年，萬一他本人在五六十歲得到不治之症的絕症病去世了，這個又怎樣解釋清楚呢？

長壽的因素很多，遺傳，胎兒及發育期的營養，成人後的生活習慣，生活環境，醫療條件，個人心態等都有關係。

醫生說的一出生就決定了是否長壽可能指的是遺傳因素，但這不是唯一的。