這個問題的答案就很大了。因為不同的手術，對應的康復方法差別很大的。而錯誤的康復方法反而會加重症狀，延長康復時間。

就以膝關節手術來說，半月板修復的手術跟前交叉韌帶修復手術的運動注意事項差別就很大。

我們知道屈膝的角度越大，半月板承受的壓力越大。因而術後4周內最好不要讓膝關節屈曲角度超過45度，尤其是承載重力的狀態下，這會增加早起癒合時錯位的風險。

而前交叉韌帶最重要的作用是防止脛骨前移。因而在康復過程中，反而要謹慎伸直膝關節強化肌力的運動。這跟半月板修復手術恰恰相反。

所以，在加快康復程序的時候，我們首先應該瞭解手術，瞭解術後的禁忌事項，不能盲目錯誤的康復。

不過總體來說，有一點是最重要的，如果沒有特殊情況，是不會建議長期臥床休息。應當在可忍受範圍內恢復運動。因為長期臥床很有可能造成肌肉力量下降，肌肉萎縮，關節活動度下降，更不利於康復，也會增加康復時間。