面膜幾天貼一次效果好取決於個人面板的特點，貼面膜的原因、需求以及面膜的成分和功效，具體多長時間貼一次要根據實際情況決定，一般情況下大家可以一週貼2-3次面膜。

對於乾性肌膚選用補水保溼類面膜，這種面膜可以天天貼敷，但每次貼敷的時間不宜過長，一般情況下15-20分鐘左右是最好的。

因為時間過長，面膜乾燥以後會反過來吸收肌膚的水分，適得其反。貼完面膜以後還要注意鎖水，面膜是補水的，我們還要塗抹一些保溼霜把水分鎖住。

但是對於營養類面膜就不建議天天貼敷了，建議一週貼2-3次即可，對於年輕的肌膚可以適當延長。對於已經出現衰老問題的肌膚可以適當縮短貼敷的頻率，可以一週1-2次。

一般在晚上9-11點是貼敷面膜的最佳時間，在睡覺之前敷面膜，面膜中的營養成分透過新陳代謝可以更好的滲透進入肌膚底層，有助於更快的吸收，從而達到事半功倍的效果。

但是在貼敷面膜之前一定要做好面板清潔，用潔面乳清洗乾淨後在敷面膜。