老了去了。我練過。坐在椅子上，能感覺到後背的震功。閉眼，眼前巨大的白光，不同層次的人感覺不同，不同先天的人感覺不同。我老婆只要一練，就開天目，閉上眼也能看見彩色畫面，象看電影。自己能用氣治病，還有看不見的師父和她說話。

只要嚴格按照傳統的氣功功法去煉，會得到很大好處，可以作到終身沒病，永保青春活力，煉功時-定要任其自然，不要人為的改動功法，不然會走偏。一定不要人為的作靜功這樣有生命苊險。/

年輕時練過中功，站樁能治便秘，坐著入靜能忘我，如同電視開著無訊號一樣，躺著聽磁帶小周天迴圈入睡快，曾隔日作兩夢，人漂浮半空，一在林蔭道仰面平飛，一為俯看同學砌牆，第二日精神狀態極好。現在練不了，身無雜念難做到。

”病去如抽絲”，不光光指這一層。1.養生也是……；2.患病(尤”迅雷不及掩耳”的大病…突然間爆發、也是…)。為什麼這樣說呢？當某一個疾病降臨你身時、即剛剛被發現，其實早已潛伏在你身上好長時間了，這都是由於你不當心、沒把預防工作做好(而已)，當然但凡是人吧，即便是高官聖人或平頭百姓、皆難免被身上潛伏已久的那個毛病、似”有的放矢”的被套牢擊中！筆者的先父是多年前某年的春季突發腦中風的(是復發)，現在我們當然已曉得、心梗腦梗與中風只要有過一次、那麼第二次的復發…是絕不限於一年四季之中的任何時間之限的，可惜人太無知與脆弱！…這種潛伏良久的頑症，一旦爆發就直接會輕奪你的性命。務必針對性地每日警惕備至，患病者的生活姿勢，亦需寬中求狹、督己悟醒、須貼切”如履薄冰”般過日子為要呵！！……養生也同樣道理，好比每日盤腿打坐修練禪定或靜氣功等，幾日幾周根本見不到任何效果、似察湖無漪如鏡，需日積月累每日(認真)持握，方能漸獲顯著改善與提升！！”誠靜緩恆”:道家修練至理名言也…

我年輕的時候（19歲），患有慢性非特異性潰瘍性結腸炎，經多方尋醫問藥治療，均沒有好轉。在萬般無奈的情況下，我選擇了練氣功。上世紀80年代，社會上掀起了氣功熱，經過一段時間的練習，病情開始好轉。我選擇的是站樁氣功練習，經過不斷練習，結腸炎治癒了，至今沒有再犯。我現在已經70多歲了，如果遇到身體不舒服，還要練氣功。練功過程中，感覺氣血流暢，手腳及全身暖融融的，妙不可言。

其實練氣功並不神秘，亦不會像有些人所說的那麼玄之又玄。練氣功的實貭其實就是調節呼吸，增強氧氣進入人體的量，加強心肺功能，使血液流動迴圈更順暢，正如黃帝內經所闡述的：氣行則血行，以達到體質增強，精，氣，神皆充盈的狀態，從而達到袪病強身的目的。在下練功前曾患有左睪丸腫大症，左睪丸腫大成小雞蛋狀，曾先後去醫院進行超聲波檢查二次，醫院建議在適當時候予以手術切除。自練自創氣功動作二年後（在下是一傳統武術習練者，習練武術巳幾十年），在一次沖涼時卻發現左側睪丸神奇消失，恢復到和以前正常時一樣，驚喜之餘，告訴妻子，再三驗證，確實如常了，頓覺氣功之神奇。據此推論：可見之腫瘤可用練氣功以治癒，內臟不可見的可能存在的腫瘤，不也可用此練習予以治療？頓時感覺真有繼續堅持練習自創氣功之必要，堅持至今，自感身狀力健，幾十歲的人仍像年輕時精力旺盛，精，氣，神充盈。在此明確強調一點：就是並不像有些人說的那樣，有什麼一股曖氣㳺走在何處何處，打通了什麼什麼脈，用什麼什麼意念控制氣的執行之類那麼玄之又玄，並不那麼神奇。

我練鶴翔樁氣功35年，從不間斷，現72歲了，身體各項指標良好。氣功是從裡往外強健身體，比從外向裡鍛鍊身體的運動效果好，本人深有體會，受益匪淺。

那有練成氣功的？這種說法是違反自然規律的。只能說修練氣功，吐故納息。練氣功與做其他事情一樣，如果停下來久不練了，也就會恢復身體原來那樣。比如練健美，停下來久不練了，肌肉會恢復松馳狀態，也就不會那麼結實了。

讀高中的時候（八十年代）依書練過銅鐘功，確實感覺到體內“氣”的執行，明顯的有“氣”從腳底沿背運至頭頂，可反覆來回。後來一是怕練的不當會走火入魔，二是因為高考，就沒有練下去。而且我本人做事很難堅持。個人認為氣功對保健有好處的。

我十八九歲時練過靜養功，兩年之後有小成，任督二脈均已打通，人也有很大變化，身心平靜，與世無爭。後來果斷放棄，因為無進取，無法生活。