當今世界兵壇誰最牛。相信大家都會不約兩同的說：樊振東。22年4月19日，國際乒聯公佈了最新一期的球員世界排名，樊振東繼續高居榜首，積分超過萬分大關，達到10598分，領先第二名的馬龍近4000分。自2020年4月以來，樊振東已連續第24個月位居世界第一。

可誰知道，強如虎穩如狗的小胖也曾深陷低谷長近一年時間。自從2018年11月份樊振東在瑞典公開賽奪冠之後，一直到2019年10月13日，德國公開賽 4-1戰勝許昕，奪得男單冠軍！公開賽單打冠軍荒已經持續343天。期間，他接連輸球，輸外戰，也輸內戰，總之各種看似不該輸的比賽，全輸了個遍。中國公開賽1/4決賽1-4不敵馬龍、日本公開賽半決賽3-4不敵許昕、南韓公開賽1/4決賽2-4輸給鄭榮植、澳洲公開賽1/8決賽2-4輸給弗朗西斯卡、亞錦賽半決賽0-3不敵林高遠、瑞典公開賽半決賽2-4再負林高遠，輸球成為常態，外界也對他產生了不少質疑，小胖這是怎麼了？奧運會就要來了，他到底行不行，還能參加嗎？

還能參加嗎？小胖給出了肯定的回答。小胖是遇到了低谷，時間還挺長。但低谷怎麼了，有幾個人一輩子都是一帆風順的？誰都有低潮的時候。巴頓將軍說過:衡量一個人成功的標誌，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到谷底的反彈力。是啊，失敗不可怕啊，可怕的是就此一蹶不振。能成為英雄，成為傳奇，肯定有過人之處，而對待低谷的積極樂觀，堅韌隱忍的態度是最可貴之處。強者反而能借機思考，磨鍊，提升。千錘百煉的寶劍一旦出銷，必將光芒萬丈，大殺四方。最典型的案例就是當年的令狐沖，被師傅罰思過崖面壁一年，反而練就絕世神功獨孤九劍，一出江湖就刺瞎十幾個高手的眼睛，還打敗了東方不敗。

樊振東就是現實版的令狐沖啊，他明白：失敗也是人生的必經之路，儘管有時代價比較大，但不一定是壞事，要保持專注、刻苦訓練，重新開始，。

是的，心無旁騖，保持專注，一切歸零，忘掉過去無敵的自己，也忘掉輸光底褲的曾經，從頭開始。相信努力就會有回報。

就這樣，經過近一年的自省、苦練，加上強大的國乒團隊的支援、保障，小胖終於鳳凰涅槃，強勢迴歸。蓄勢太久的他爆發出驚人的能量，戰勝當年狀態爆棚的許昕奪冠後，僅用66天就狂攬10冠，我們熟悉的暴力胖終於回來了。

每一個球員的成長都不是一帆風順的，作為當今男子乒壇的世界第一，樊振東也在2018年底至2019年10月份，經歷了長達一年的低谷期。在這個時間段內，小胖更是內、外戰連輸9場，那麼小胖又是如何走出來的呢？

小胖2019年的低谷主要是布達佩斯世乒賽失利造成的。之前，樊振東已經有過3次衝擊世乒賽的經歷，結果都是鎩羽而歸。布達佩斯隊內選拔賽，小胖以隊內第一名的成績，再次衝擊世乒賽男單冠軍，被狀態神勇的梁靖崑擋在門外。

1.王皓師徒難以接受這個結果，劉國樑早就有提醒。布達佩斯被大胖淘汰之後，樊振東與王皓在球員休息室裡，有長達半個小時沒有走出去，兩個人也沒有說話。到後來國乒的慶功宴上，王皓的臉都紅成豬肝色。大賽的失利對球員的心理影響是很大的，樊振東在拿了4個世界盃單打冠軍之後，他一心想拿到世乒賽單打冠軍。這麼多年大賽的對決，幾乎就是“龍胖之爭”。小胖把布達佩斯衝冠最大的對手，仍然鎖定為馬龍。然而，劉國樑早就提醒過小胖，你在衝擊馬龍，別人也在衝擊你，你不要總把眼睛盯在馬龍身上。事實正如劉國樑所料，2019年剛剛更換反手膠皮的大胖，擊球力量更勁暴，強強對抗“硬碰硬”絲毫不落下風。

本身梁靖崑也不是男單奪冠熱門，他即使輸給小胖也是理所當然的。正是這種沒有壓力的放手一拼，反而讓想贏怕輸的樊振東背上了壓力。布達佩斯世乒賽，最終是馬龍戰勝法爾克實現了“3連冠”。由此，小胖在此後的公開賽上接連輸球，甚至輸給弗郎西斯卡這種二流選手。對於小胖出現的問題，劉國樑、秦志戩“會診”給出的結果是：技術仍然是世界一流，是小胖心理出了問題。其實，那個階段樊振東就是陷入了自我懷疑，他在賽場上明顯表現出不自信。那麼小胖又如何最終走出的低谷呢？

王皓曾3次崩盤於奧運會決賽，本身他的大賽心理就不過關。因此，在對於小胖心理調節上，王皓無能為力。最終是秦志戩來做小胖的工作，幫助他走出了心理的“泥潭”。

1.陷入低谷並不是壞事，解決問題才能走得更高。一個球員一直保持在高光狀態，這是不正常的。馬龍雖然貴為“雙滿貫”，但是他直到28歲才拿到奧運單打冠軍。小胖陷入低谷之後，國乒教練組還建議他放棄了全錦賽，靜下心來思考自己的問題。秦志戩本身是運動員出身，退役後又調教出了馬龍這樣的“雙滿貫”，他在開通球員心理工作上，還是很有一套的。當年馬龍也曾被王皓3次淘汰出世乒賽，馬龍還有過要退役的想法。正是秦志戩幫馬龍度過了他最艱難的時刻，小胖出現問題之後，大家看到在更多的比賽現場，都是秦志戩來親自指導。

小胖真正走出心理陰影，還是在2020年世界盃，擊敗張本智和奪冠後，又有王者歸來的霸氣。正所謂觸底反彈，東京奧運會馬龍寶刀不老，經驗豐富，實現了男單衛冕。小胖在休斯敦世乒賽奪冠後，憑藉他強硬的中遠臺對轟硬實力，已經坐穩了世界第一的寶座。大滿貫新加坡站4：3逆轉馬龍奪冠，也預示著“龍胖之爭”也要漸漸退出歷史舞臺了。