回覆列表
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1 # 勇敢禿禿
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2 # 一平老師說
正常。別怕。
你學過的知識就在大腦裡呢，不會忘的，放心吧！
針對高考考前焦慮，你可以試試下面幾個方法。
心理暗示就像我剛才對你說的話，看過後是不是不那麼慌了？
考前可以回憶一下自己三年高中生涯的高光時刻。比如說進步特別大的一次考試、僅靠自己的能力解出的一些難題、高三複習時的全力以赴……從中慢慢樹立對高考的信心。給自己一些積極的心理暗示，告訴自己:我已經複習的很好了！我可以的！我能行！
放空大腦既然感覺大腦一片空白，不如索性讓它好好休息一下。
閉上眼睛，什麼也不要想，深呼吸，專注於自己的一呼一吸。慢慢的，雜亂的思緒被清空，煩躁感也就沒了。
專注基礎臨考前不適宜再複習難題，建議迴歸各科的基礎知識。
語文的名句默寫、英語的單詞句式、理科的概念公式、文科的框架思路
強迫自己專注於這些基礎知識，複習時全神貫注，複習完就告訴自己:我已經熟練掌握了最重要的知識，明天的考試一定沒問題！
只要你開始專注於眼前的知識，腦袋放空的感覺馬上就消失了。
適度緊張，積極自信，是應考的最佳狀態。
相信你自己，一定可以的。
祝你明天考出好成績，金榜題名！
相信不只是你，很多人也會有這種情況，最好平靜對待，就當平時測試。不要過度放鬆，也不要給自己太大壓力，祝你考試順利。