初中到高中有個過渡期，需要各位同學慢慢適應。這是通病。我建議同學跟老師多溝通交流。多和同學相處。不要太在意學習。高一前面會很難學懂知識。不要太著急。慢慢適應。能懂多少就學多少。慢慢到後面就OK了

高中時期，跟初中相比，課業多了，難度提高了，作息時間也緊張了，造成壓力是很正常的。

這個時候，千萬彆著急。你只要做到以下幾點，很快就可以融入新的學習當中了。

第一，保證休息時間，不要因為有壓力所以壓榨睡眠時間，這樣只能導致惡性迴圈。

第二，每日的體育時間不可缺少，鍛鍊能調整你體內激素水平，有利於培養積極向上的心態。

第三，積極完成作業，不要拖。每天的任務每天完成，這樣就不會累，也不會感覺跟不上。

學習是一個長期的過程，能力的培養也需要一個過程，培養良好的學習習慣，長期堅持下去，壓力就小了，學習成績也提升了。

你覺得自己的壓力大是因為什麼原因？班級里人才濟濟，自己被埋沒？上課聽不懂，不知如何跟上進度？所有問題都是內在的，靜下心來好好感受，分析，自己可以做什麼去改變這種狀況。或者跟要好的同學交流，或者跟大一級的學長學姐們尋求建議，你會發覺世界開闊很多，重點還是修煉內在，聽清內心的聲音。祝好！

這個問題問我太合適了啊！我上學時就是抗壓能力差導致有些抑鬱。

好吧，開始啦！我要負能量一下哦。

高中甚至高考，都僅僅是你承受壓力的開始。

以為壓力還在後面呢！

舉個例子：

我是一個2本學校一本專業出身的，我感覺我大學時代乃至學生時代的巔峰就是大三。

連續一個月，每天只睡3~4小時。

早上8點要頂著8級狂風拎著電路工具箱到實驗室做實驗，下午到圖書館複習、寫程式碼，晚上圖書館閉館和小夥伴們去開房！開放學習！為什麼不在自習室通宵，因為太冷了好不好？？？？複習到2點開始背日語，到四點睡覺，第二天8點再起來。

高中的學習壓力簡直灑灑水啊。

我可不是突擊哦，一般我都是一直在寫程式碼的，但是我是雙專業+輔修日語，課比一般大學生多太多了，這麼說吧，週六週日都有課，沒有休息日的大學你們有幾個能懂？

還有學生組織的各種壓力，是明晃晃的欺負你，你還不敢哭出聲。

多少次我都在心裡悄悄地哭出了聲，臉上還掛著笑容說道X哥，沒事兒這個鍋我來背。

為了爭奪點經費，三大校級別組織明爭暗鬥，保護後輩不被前輩欺負的堅持，終於獨攬大權卻無法對組織做出改變的無奈。

高中的人際壓力簡直灑灑水啊。

工作了以後，麻煩就更多了。

今天領導結婚，明天同事生孩子，大後天同學有喜。

隨禮的excel一頁已經不夠了。

面對急速上漲的物價和房租，再看看自己微薄的那點破工資，打掉牙齒和血吞的跟父母打電話說，媽，我看這個電壓力鍋不錯，我給你買完了，明天估計就能送到了，記得籤一下啊。

高中生能理解每個月拿著賬本和計算器過日子的無奈麼？

能理解我們看著CPI和房價再看工資條的壓力麼？

趁著高中壓力還算可以承受，趕緊鍛鍊一下自己的抗壓能力，整個高中，就是對你人生的第一次小測驗，這點抗壓能力都沒有，真的，你無法在這個險惡社會中立足。

那麼認真答題，如何緩解這個壓力呢？

答案就是忍下來。

壓力每個人都有，因為壓力是平等的。

有些人反應大一些而已。

這種情況就得忍，必須得忍，不忍就敗下陣了，不忍就被淘汰了。

找到真正能放鬆自己的東西、事情、場所。

壓力不能緩解，只能釋放。

買東西、體育運動、聽音樂、看小說、sex、給父母打電話、談戀愛、寫程式碼（大霧）、喝咖啡、看球賽、看鬼畜影片、玩遊戲等，無一例外都是一種減壓模式，你需要找到適合你的減壓方式併合理運用它。

簡單來說，就是你做這件事兒，讓你覺得爽。

你覺得爽，就得到了壓力的釋放。

有句不恰當的話，高一學的是傻子，高二傻子才不學，高三傻子都在學，當然這句話有點不太恰當，但能在一定程度上表明學習的重點時間，是越來越重要，高一打基礎，高二做提高，高三做鞏固，只要高一高二把重點難點理解到位，不要求高三過度拔高，只需要穩定不下滑，就行。高一緊張，個人認為完全不必要，只要把老師講的都會了就行。