可以多問問自己，你的藉口是學習的哪方面？

當我們小時候不想吃飯，家長又逼著吃的時候，也會找藉口，說不好吃，說肚子不舒服，說想吃別的。但回想起來，一種可能是肚子不餓，一種是有個別調料或尖椒啥的小朋友不喜歡。只要找到問題根源，就可以緩解。

學習是必須的，這個不用多說。學習需要付出，這個也不用多說。但我想你的藉口一定是其他的原因。

思考問題需要多方面研究，有很多的方法和維度。

外部原因，有學校、有老師、有同學，甚至於天氣。

內部原因有害怕考試，不喜歡比較，沒有目標，學習效果差，學習方法不好等等，好多方面。

你需要找家長或老師、同學聊一聊，幫著自己梳理一下，學習方面之所以有藉口，真正的問題是哪個、還是哪些。

這個世界上，基本就沒有什麼問題是新的？太陽底下沒什麼新鮮事。自古以來，大家都一樣，問題都會有好的解決辦法。

只要能明白是什麼問題。

首先你自己用的詞彙叫做“藉口”，說明你內心也知道你在用一些不是很合理的理由拒絕學習。那麼也就是說其實你明白當前階段學習是你的首要任務，很重要，說明你的價值觀沒問題。

那麼問題出在哪裡呢？

一、學習動力不足。讀書的年代很多學生或多或少都會迷茫，都會存在這樣一個階段。我舉個不恰當的例子，一個人快餓死了那麼再難吃的飯菜他也會吃。現在我們衣食無憂，唯一的任務就是學習，可是不學習日子也照過，就沒有緊迫感。作為一個已經參加工作的成年人，我也有無數借口不想工作，可是我知道不工作就得餓死，我自己餓死也就罷了，我還有小孩，所以我肯定會去工作。

那些學習動力足的學生不是因為父母老師或其他人跟他說學習多重要，因為你們這個年紀也算是大人了，有辨別是非的能力。他們多數是因為對自己的未來和理想有著明確的想法，不一定多聚體，但一定是清晰的。至少是知道自己想考哪個大學，學哪個專業，幹哪一行。

所以你至少可以去想想自己的未來，比如我現在大概是什麼水平，估計可以考到哪些學校。哪些學校哪些專業我感興趣。我如果再努力一點，我可以去哪個學校，我達成目標後人生會有什麼改變。給自己構建一個清晰是目標，增強動力。

二、學習壓力大，本能性的避難。大部分普通人，除了那些意志力特別強的都會避難。這件事累，對我來說有點困難，人就是去逃避，不去做。高中學業壓力本身就很大，再加上家人的期待等，身心壓力都會有。所以你會找藉口也很正常。不妨適當給自己減減壓，比如我今天學習六個鐘頭了，我看會兒劇打盤遊戲放鬆下吧，休息下效率會更高，這個藉口可以。但如果同個藉口用多次了，你就得反省一下，讓你的理智來勸勸你。因為我覺得，改變一個人，最主要還是要靠自己。

三、行動力不足，拖延症。你周圍肯定有同學或者朋友，一種是很自覺很自律，學習很刻苦，跟他做朋友，複製他的作息，他吃飯你吃飯，他刷題你刷題，兩人或者一個團隊一起行動。還有一種是願意監督你當然也可以請父母幫忙，逼著你去完成每天制定好的任務。