當然大了 把頭髮內部的顏色離子 和營養離子全部都漂掉了 到時候你的頭髮就是輕輕一撕 就斷了那種 而且 以後你想再往裡面補充營養 他也吸收不了 無法鎖住營養了 會非常乾枯 打結 甚至洗都不好洗 所以 千萬別漂

很多油性頭髮的朋友，在洗碗頭髮的那幾幾個小時中，頭髮會覺得比較乾爽，所以會增加自己洗髮的次數，其實過於頻繁的清晰會把我們頭髮的表層油脂給洗掉，導致誰有含量不平衡，分泌更多優質，反而導致透皮越來越油膩，所以課件勤洗頭也不是個好法子。

頭髮油膩不該勤洗頭嗎？難道你想頂著一頭油膩膩膩的頭髮在外面晃盪，別人看到你一頭油亮亮的頭髮，估計都不敢靠近你了！而且，頭髮油膩膩膩的，衣服領子特別容易髒啊！注意個人形象，勤洗頭髮，人也精神啊！

真實經歷

我初中的時候也是油頭 然後那時候還不愛洗頭

我一直覺得四五天洗個頭就行了 有時候會拖一週（那時候年少無知 勿噴）

然後到了大學以後我的油頭沒有了 奇怪吧 後來我就發現我身邊的人洗頭越是勤快頭髮越容易油膩 具真實

最嚴重我一閨蜜 長頭髮跟我差不多 而且頭髮有點稀少 她兩天洗一次 不是說中間隔一天那種 而是今天早上洗頭 明天晚上就要再洗頭 每天她的頭髮看著就像幾天沒洗一樣油膩 其實洗了沒多久（攤手）

然後我的頭髮現在處於四五天洗一次 除非工作沒時間會六天洗 還有就是有局覺得頭髮髒了會洗頭 剩下基本時間保持四到五天 而且我的頭髮髒了它不油膩 而是幹 不好梳 越髒越幹 但是好在沒有頭皮屑（最近有頭皮屑了 不嚴重）我跟我朋友說過你就是因為洗太勤了 你頭髮才會這麼少這麼油膩 讓她不要洗那麼勤 但是她受不了沒堅持下來

這個勤洗頭也會傷害頭皮的 之前看國外一女子頭髮容易掉而且還油膩 然後她聽說了少洗頭會改善 她就真的堅持了很久很久沒有洗頭（為什麼不長蝨子咱也不知道） 然後髮量真的多了很多 髮質也很韌 很棒呀

其次就是我覺得要挑選適合自己的洗髮水吧 不要盲目跟風的買 貴的不一定是好的 還有 護髮真的很重要！！ 最後一個 洗髮水基本一年換一個牌子 一直用一個也不好啊 我就是 最近正在著手換牌子！！

1.該不該勤洗頭因人而異

2.會不會洗頭才是重點

1.洗頭是為了讓頭皮頭髮有個乾淨整潔的效果從而提升個人對外的一種印象，如果頭髮出現油膩的情況是一定要洗的 不然看起來不乾淨而且也會對自己的形象有所影響，男生頭髮還好一點 女生頭髮因長度的原因會出現條狀或出現異味，比較宅的不怎麼出門可以紮起來也可以 如果是職場新人的話還是建議勤洗而且選對洗髮水，下面就是三款去油膩洗髮水和補水滋養液 像日常超市所能買到的日化線不但沒有好的效果大部分還會有依賴性不能隨意更換 視頭髮狀況，出油現象一般是缺水或者做一些補水的頭髮護理會有所改善

2.洗頭對於每個人都是日常要做的 但是很多人沒做好 想吃飯一樣每個人都需要吃飯 但是會不會吃飯呢？吃飯時候講話嗎？什麼坐姿古人都很有講究的

這裡講到專業洗頭手法就是要清洗乾淨的同時還要節約水電）洗髮水建議買鹼性可以稍微強一點的和保溼兩種洗髮水每天換著清洗（不建議每天都用同一種洗髮水）

水溫：像油膩的頭髮一般建議水溫溫度剛好身體溫度就好不要太熱

力度：建議輕輕揉搓頭髮不要太用力有損毛髮鱗片

速度：清洗時可以快速但沖洗時建議認真沖洗一定要衝乾淨

總結：會正確的洗頭方式慢慢可以改善頭髮油膩狀態，以晚上洗頭為最好 洗完可以安心入眠、保持枕頭的整潔！

頭皮上是有天然油脂的，每天洗頭洗髮水的頻繁使用 對頭髮會造成一定傷害，會讓頭髮更容易出油，你會發現頭髮油的速度比以前更快了，隔天洗洗就好了

可以用用農村那種茶餅，那種很好，不知道你見過沒有，就是茶籽然後把他炸出油，然後就會形成一塊餅這種可以洗頭髮，很好的，

你的問題是頭髮油膩就該勤洗頭嗎？對於這個問題我有著很難忘的經歷，因為我之前就是頭髮特別容易油膩，但是現在好了。我想用我的經歷告訴你，頭髮油膩不應該勤洗頭。

我之前頭髮非常容易油膩，每天早上必須洗頭，要不然的話，就會油乎乎的，給人的感覺特別邋遢，而且自己也感到非常不舒服，就好像有一層東西罩在頭上一樣。我問了很多朋友及同事，他們的頭髮看起來並不油膩，但是他們說他們並沒有每天洗頭，有時候是隔一天洗一次，天氣冷的時候有可能隔幾天洗一次呢。

有人說是每個人體質不一樣造成的，我就不信這個邪呢，我查了很多資料，然後又問了醫生朋友，他說有可能是我洗頭洗勤了，而且有可能我洗頭太用力，傷了面板。太過頻繁的洗頭反而會讓頭髮出油更厲害，因為在洗完頭後油脂沒有了，頭髮就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

聽了醫生朋友的建議，我買了一些護髮素，還買了一個kang*的那種類似藥的洗髮露，用了一管子以後，真的改善了，我現在基本上是2天或者3天洗一次頭，如果哪天在廚房做飯了以後，就會洗頭。沒有做飯的話，一般不會洗的那麼勤了。而且現在頭髮也沒有之前油膩了。

其實頭髮油膩還有一個問題，就是宅在家裡，容易頭髮出油，有時間要多去戶外走走。晚上睡覺的時候千萬不要把整個頭部蓋在被子裡面，我以前睡覺的時候，就喜歡把自己蓋的嚴嚴實實的，整個頭埋在被子裡，第二天起來不光頭髮油膩，而且髮型也是亂七八糟的，塌在頭上，給人感覺就是不修邊幅。後來我透露出來睡覺，就沒有這樣的情況了。

一、正確的洗頭方式。要選擇適合自己的洗髮水，並且在洗頭的時候要選擇溫水，水不能過燙或者過冷。一般和體溫接近的水溫就可以。

二、適當的做一些頭部按摩。經常給頭皮做按摩不僅可以清潔頭皮，還能幫助頭皮血液迴圈，並且能夠得到很好的修復，使頭髮水油平衡。

三、飲食要注意。在平時的飲食上要注意少吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣食物容易讓頭髮分泌更多的油脂，所以這些食物要少吃。多吃些水果蔬菜以及蛋白質食物。

首先要搞清楚導致頭髮油膩的原因，主要有以下幾個方面：

1.熬夜、長期對著電子產品、睡眠不足、飲食不規律、重口味的飲食習慣等都會導致油脂的大量分泌，一般這樣的人群臉上容易出油，頭髮也很容易變油。

2.很多人出門前為了保持良好的髮型，會在頭上抹上一些髮膠、定型噴霧等美髮產品，過量使用美髮產品，頭髮粘連在一起，如果本身喜歡出油的話，看起來就會很油膩了。

3.市面上的洗髮水型別有很多，有控油洗髮水、保溼洗髮水、固色洗髮水、去屑洗髮水等多種型別，不同型別的洗髮水針對不同的頭髮問題，平時頭髮容易油膩的人群用控油洗髮水是比較恰當的，容易出油又使用了保溼洗髮水則很容易出現頭髮油膩的情況。

4.頭髮油膩也有可能是自身油脂分泌旺盛導致的，有些油脂分泌旺盛是遺傳因素導致的，有些是進入青春期後雄性激素分泌旺盛導致的，有些是B族維生素缺乏導致的，有些是疾病導致的。

其次，找準原因，就要對症下藥：

1.不熬夜、飲食均衡、不過分依賴電子產品，養成良好的生活習慣。

2.儘量選擇品牌美髮產品，安全性更高，使用效果也會更好，並且在回家之後儘快洗掉這些美髮產品。

3.遺傳和雄性激素分泌旺盛導致的油脂分泌旺盛可以透過勤洗頭改善。

4.B族維生素缺乏導致的油脂分泌旺盛可以透過補充B族維生素改善。

5.疾病導致的油脂分泌旺盛可以透過就醫治療改善。

最後，再說說有哪些比較好的含有控油成分的洗髮水。

1.含有酮康唑成分的洗髮水，可以改善脂溢性皮炎。

2.含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，有控制油脂分泌的作用。

3.含有茶樹精華、白柳皮提取物、款冬提取物的洗髮水，可以有效改善頭髮油的情況，還能抑制頭屑的產生。

洗頭是最快、最主要的控油方法，配合有效的控油洗髮水能達到更好效果。但如果天冷不想洗頭，沒時間洗頭的情況下，怎樣能保持頭皮不油膩，減少異味呢？

1.減少對頭皮的刺激，對頭皮的按摩，梳頭，不僅能夠加速頭皮血液迴圈，還有就是會刺激頭皮出油。想要減少頭皮的出油，就需要減少按摩和撓頭的習慣。梳頭的時候不要用力去按壓頭皮也是減少出油的好方法。

2.少量使用護髮素，頭皮分泌油脂，會伴隨著梳頭或者其他動作附著在頭髮上。人體分泌的油脂是頭髮的天然護髮素，如果再額外使用護髮素，頭髮就更油了。如果自己的頭髮比較乾枯，透過梳頭可以把頭皮的油脂帶到頭髮上，減緩乾燥。

如果頭皮出油已經很少，頭髮還是乾枯毛躁。只用少量護髮素，塗在髮尾，然後從下往上塗抹開即可。

工作中油膩注意的地方：在工作中避免長時間使用數碼裝置，玩手機、用電腦等數碼裝置的電磁波會產生熱效應，距離最近的面部和頭皮受熱就會分泌較多油脂，減少用電腦的時間就可以緩解。這種電磁波雖然叫做輻射，但是一種正常的能量，完全無害，和核輻射有很大的區別，可以放心使用。

如果工作需要，必須長時間面對電腦。那麼把顯示器推遠一些，也可以減輕熱效應對面部的輻射，減緩出油。

用電腦或者手機的時候，人的精神較為集中，也會使油脂分泌旺盛。同樣的，專心看書或者研究其他事情，也都會增加油脂的分泌。

飲食怎麼搭配：

1.飲食清淡，營養均衡，人體油脂就分泌少一些。相對的，吃的比較油膩，喝酒，會帶來更多的油脂分泌。

注：飲食清淡不是讓你放棄豬肉燉粉條轉而去喝靈芝人參湯，吃蔬菜水果，好消化，內分泌順暢，出油就少。

2.常喝豆漿、茶，養成堅持喝豆漿的習慣，豆穀類食物會讓身體的油脂分泌減少；長期飲茶也會減少油脂的分泌。

平時的生活注意的地方：

1.減少無氧運動，運動會加速出汗，無氧運動還會增加雄激素的分泌，造成出油增多。如果不方便洗頭，最好還是減少甚至停止無氧運動。

2.避免熬夜

頭髮君在熬夜工作或者熬夜玩遊戲的時候，睡前一摸肯定是滿臉油脂。即便是晚上洗過臉了，熬夜兩三個小時也會有很多油脂分泌出來。

這是因為熬夜使雄激素升高，分泌更多油脂。在玩遊戲和工作的時候，高度集中也容易增加油脂的分泌。

以上技巧，可以最大程度的幫助減少油脂分泌。不方便洗頭的時候保持這些習慣可以讓自己洗頭次數少一些。想減少油脂分泌的小夥伴也可以按照這個方法去做喔……！

頭髮油是因為皮脂分泌旺盛，勤洗頭只能短期解決，很快頭髮還是會油，親測有效的方法是，用無矽油的洗髮水，現在隔天洗也不會冒油光。

大油頭肯定是要勤洗，一兩天一次。而且還需要選擇合適的洗髮水，氨基酸型別維持水油平衡洗髮水，側柏葉控油洗髮水會比較好。切記使用滋養型洗髮水，商超百分之80都不能用，例如，ad夫，飄r,hf絲等.

頭髮油膩能引起很多頭皮問題，毛孔長期堵塞易脫髮，頭屑，瘙癢，異味等。

選擇合適洗髮水洗頭髮的同時，只需用指腹按摩搓揉頭皮，儘量不要用力抓撓，日常生活儘量少熬夜，少吃油膩。

頭髮出油多不建議過於頻繁的洗頭。有的女生隔幾天洗，給人感覺不乾淨，不夠乾爽，所以建議隔天洗就可以了。既不算頻繁，也保持頭髮飄逸的感覺。當然有的男生是天天洗的，也建議隔天洗。

頭髮油膩雖然洗乾淨的時候自我感覺乾爽了，但是越洗頭頻率高反而越刺激油脂的分泌。在正常的情況下，頭皮是有油脂的，如果洗的過於乾淨，機體就會有所反應，反而會刺激油脂的分泌，從而頭髮越洗越油。

想要有一個好的控油效果，需要內調、外用想相結合，不是一瓶控油洗髮水就可以解決的，而且要長時間堅持。

總的來說，頭髮出油大概有6個原因：1,皮脂腺比較敏感，有人皮脂腺天生對雄性激素敏感，也就是咱們說的油性發質；還有就是熬夜，熬完夜後，你會發現不單頭髮，連臉都是很油膩的。2,飲食習慣，日常飲食過於油膩會導致大量分泌油脂。3,精神因素，精神壓力大、精神緊張也會間接導致皮脂腺受到刺激。4,外界刺激。5,病理性因素。6,溼氣太重。

瞭解到頭皮愛出油的本質是頭皮面板中的皮脂腺受到了刺激，如果要控油就得從幾種簡單有效的控油方法：1,少熬夜，早睡早起。2,飲食規律，均衡搭配。3,放鬆精神，多戶外運動，適當調整心情。4,多食用祛溼食物，如赤小豆薏米決明子茶，記得薏米要先小炒，這樣才能真正能祛溼效果哦！

最重要一點，反覆提醒，要長期堅持哦✊