心理素質比較差，在意別人看法的人，在與自己不熟悉或者比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或者激動感，並會反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快、毛細血管擴張，也就表現為臉紅。

當感到尷尬的時候，身體會釋放腎上腺素，是天然的興奮劑，會對身體產生一系列的影響，這些都是戰逃反應的一部分。腎上腺素，會使呼吸和心跳加快，做好逃離危險地準備，瞳孔會放大，同時減慢消化過程，還會使血管膨脹，加快血液流動和氧氣輸送，這就是臉為什麼會紅。

臉上的血管會響應化學遞質、腺苷酸活化酶發出的訊號，使腎上腺素大行其道，最後臉上的靜脈會擴張，導致更多的血液流過血管，臉就會變紅。

不過喝酒喝興奮等原因，也會使我們的臉變紅，這和尷尬時出現了臉紅情況不一樣，因為這種臉紅是由腎上腺素出發的。

臉紅的情況很多，比如人在害羞時，特別激動興奮時，冷風或者熱風刺激臉部時都會出現臉紅。運動後也會臉紅，有的人喝酒也會臉紅。