騾子有骨髓的。只要有骨骼就有骨髓，骨髓給骨骼提供營養，可以這麼說只要是長骨骼的動物都有骨髓。

騾子和馬一樣是有骨髓的。只是騾孑是馬和驢雜交生的，所以不能生育下一代

1.“別低頭，CROWN會掉；別流淚，賤男人們會笑。”

2.“你負責整掙錢養家，我負責貌美如花。”

3.“我要嫁給一個把我當公主的人

許多人早餐喜歡喝豆漿，近年來黑豆被大力吹捧，黑豆豆漿也逐漸流行。那麼，堅持用黑豆打豆漿喝好嗎？在解答問題之前，我們先要弄清“好”的定義，這裡的好並非指對身體有神奇的“功效”，而只是是否能為身體補充一定營養，對身體是否有益。

首先，我們來看看黑豆的營養成分。黑豆屬於大豆類，含有較多宏量營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。其中，黑豆的蛋白質含量為36%，其中含有16種氨基酸，必需氨基酸佔13.4%，可為人體提供必需氨基酸；黑豆中的碳水化合物含量不高，約為23g/100g，為玉米片中碳水化合物含量的三分之一左右。黑豆的可溶性糖類與膳食纖維等不可溶性糖類含量約各佔一半，澱粉含量約為13g/100g，其血糖生成指數為18，處於低水平。黑豆的膳食纖維含量約為10g/100g，適量吃有利於腸道蠕動。而脂肪含量為16%，其中不飽和脂肪酸含量高達78.58%，過半是亞油酸，可降低血液中的膽固醇含量，適合高血脂等慢性病患者食用。在微量元素方面，黑豆中E族維生素和B族維生素較多，如維生素E含量約為17mg/100g，約為相同質量鴨蛋黃中維生素E含量的1.5倍；維生素PP含量約為2mg/100g，雖僅相當於牛肉中維生素PP含量的三分之一，但在穀類食物中處於較高水平，約等於麵粉中維生素PP含量的兩倍，故人體可透過黑豆攝取部分維生素。除含上述營養物質，黑豆還含有異黃酮等特殊活性物質，黑豆中異黃酮含量較高，為128mg/100g（更年期婦女一日異黃酮建議攝入量為50mg），人體可透過攝入黑豆來攝取異黃酮，這有利於人體自由基清除，對延緩衰老有好處。雖然黑豆對人體有一定好處，但無需把黑豆當成治病良藥刻意吃黑豆。就拿異黃酮一例來說，一是人體不僅僅透過黑豆來攝取，無需為了達到異黃酮的含量而刻意吃黑豆；二是吃太多黑豆還可能導致攝入過量膳食纖維而對腸胃造成負擔，也不利於維生素C的補充（黑豆中不含維生素C）。所以，雖然堅持吃黑豆對身體有一定好處，但也不可把它當做神藥過量吃，每日按需食用即可。

那麼，用黑豆打豆漿喝好嗎？其實，煮粥、蒸饅頭、打豆漿等黑豆的烹飪方式各有優劣，並沒有明顯的好壞分界線。就拿黑豆打豆漿來說，這種方法雖使部分膳食纖維與水溶性營養素損失，但也可讓黑豆變成流體，使人體易於吸收其營養物質。總之，把黑豆做成豆漿時可取的烹飪方法，但也沒有必要刻意去做成豆漿，按自己喜好烹飪黑豆即可。

解釋到這裡，我們就可以得出答案了：堅持用黑豆打豆漿喝對身體有一定好處，但也要注意科學、適量食用。最後，有個溫馨貼士給大家：因黑豆豆漿中含有抗胰蛋白酶、血球凝集素等對人體有害的物質，需將豆漿徹底煮沸才可消除，故在製作豆漿時，記住要徹底煮沸（在豆漿出現“假沸”現象後再煮3-5分鐘）方可食用。

堅持用黑豆打豆漿喝，當然是好的啦。不管是黃豆還是黑豆，豆類裡面都含有豐富的植物蛋白質和膳食纖維，而且還有豐富的鈣，我們常說，牛奶和豆漿，是營養飲品的兩大天王，攝入營養和補鈣，這倆都是好選擇。

豆漿跟牛奶相比，它的好處之一就是沒有乳糖的不耐受。有的人一喝牛奶就拉肚子，就是因為乳糖不耐受，而豆漿可以避免這種情況，還可以給不喝牛奶的人補充豐富的蛋白質。

大豆裡面還有一種好的成分，就是大豆異黃酮。大豆異黃酮的結構跟我們體內雌激素的結構比較類似，有些弱一些的類雌激素的效果，有的時候可以幫助緩解圍絕經期症狀。

有的女性在準備要孩子的時候，會聽說喝黑豆能夠促進排卵，其實豆類食物裡面的大豆異黃酮作用，比起我們用的藥物要弱，所以並不能用來治病。喝黑豆主要還是幫助補充營養，如果真的存在排卵障礙，是需要用藥物治療的。

雖然黑豆豆漿不能治病，但是仍然是一種優質的食物，經常喝豆漿可以給我們補充身體必須的營養，補鈣，補充膳食纖維，所以多個豆漿，的確是有好處的，放心喝起來吧！

黑豆相對而言不如黃豆更為普及一些，主要原因並非是黑豆的營養價值遜色於黃豆，而是黑豆的價格。同等重量的黃豆和黑豆，黑豆的價格差不多是黃豆的兩倍。黑豆經過加工後做成的食物，價格也遠遠高黃豆，而經常飲用黑豆做成的豆漿，對於健康也十分有益。

黑豆蛋白質含量高

大豆類食物中蛋白質含量很高，一般在35%左右，而黑豆中含有的蛋白質也高於黃豆。與糧穀類中含有的蛋白質不同，黑豆中含有的蛋白質是優質蛋白，是蛋白質中吸收率最高的一類蛋白質。用黑豆做成的豆漿，蛋白質含量也比黃豆豆漿高，經常飲用黑豆豆漿，可以為身體補充優質蛋白。

黑豆中含有抗氧化物質--花青素

黑豆的外殼為黑色，來自於其含有的花青素。花青素是抗氧化劑，能夠清除自由基延緩肌膚衰老。對於用眼較多的朋友來說，黑豆中含有的花青素可以保護眼睛，緩解視疲勞。而對於手腳冰涼的朋友來說，花青素還可以促進末梢迴圈，讓手腳暖合起來。

黑豆中含有植物雌激素“大豆異黃酮”

雌激素讓女性更為年輕動人，隨著年齡的增加，女性卵巢功能衰退，雌激素下降，身體也更容易出現問題。而大豆異黃酮被稱為植物雌激素，可以雙向調節女性身體中的雌激素水平。尤其是處在更年期的女性，更應該適當補充雌激素。黑豆中含有的大豆異黃酮較多，經常飲用黑豆豆漿對於女性來說更為重要。

黑豆中的膳食纖維讓您排便更為痛快

便秘雖然在很多人的眼中不是大問題，但是帶來的煩惱卻較多。黑豆中含有的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，減少糞便在腸道中停留的時間有利於糞便排出，起到預防便秘的作用。豆漿是豆製品中唯一含有膳食纖維的食物，在飲用黑豆豆漿的時候，記住不要把豆渣丟掉。

拋開黑豆營養物質劑量的基礎上來看，常喝黑豆豆漿有何好處？最基本的—可以補充各類營養物質：

剖析黑豆當中所含的各類營養物質，其中碳水化合物、植物蛋白質、花青素、B族維生素等營養物質的含量都還可圈可點，既然如此常喝黑豆豆漿就能不錯的補充能量和各類營養物質，這樣一來就能預防各類營養素的缺乏問題。

增加膳食纖維的攝入量，促進腸道健康：

黑豆當中含有充足的纖維素類物質，當其榨製成為豆漿之後或多或少還會存在，膳食纖維的攝入可以促進腸道代謝，可以促進排便，可以讓您的排便過程更加順利，從而就可以預防便秘，甚至可以預防結腸癌的發生，對於腸道健康可以起到積極的作用。

有一定的增強身體免疫能力的作用：

黑豆當中含有一些維生素類物質和花青素，在拋開它們的劑量的前提下來看，經常攝入可以提高自身的抗氧化能力，從而對自身的免疫能力就有著積極的作用，這對於身體來說不免是一件好事。

當然，值得注意的是，這些所謂的“功效作用”都是在拋開各類營養物質的基礎上來談的，並沒有您各位想象的那樣神奇。

從實際情況來看，喝黑豆豆漿的最靠譜作用是—增加飲水量，促進食物多樣：

將黑豆榨製成為豆漿，其中會含有很大一部分水分物質，水分的充足攝入可以維持健康的體溫，可以促進身體的新陳代謝。

另外一直以來建議大家要達成食物多樣，營養素均衡攝入，黑豆的加入可以滿足食物的多樣攝入以及主食的粗細搭配、粗雜搭配，這也能滿足營養物質的均衡攝入，是一件不錯的事情。

言於此，用黑豆榨製成豆漿飲用是一件很靠譜的事情，建議大家常喝。當然，為了您可以更加健康，有些飲用細節需要您適當注意。

健康喝“黑豆豆漿”，請您如此作為：原味更靠譜，飲用少加糖：

無論是黑豆豆漿還是黃豆豆漿，都是一類蛋白質充足的飲品，建議您可以常喝，但是並不建議你額外加入其他的調味品，比如糖，再比如蜂蜜，這些物質的加入只會增加糖類物質的攝入量，容易增加齲齒、高血糖、肥胖等問題的發生風險，對於兒童來說還會養成不良的飲食習慣，不建議為之。

黑豆豆漿，一定要加熱完全才可飲用：

黑豆中也含有一定量的皂甙和胰蛋白酶抑制劑，如果飲用沒有煮沸加熱完全的豆漿容易匯出現腹瀉、腹痛、頭痛等食物中毒反應，拒絕假沸，豆漿必須要加熱完全。

豆漿，黑豆黃豆都是好豆，每天一杯更健康：

根據《中國居民膳食指南 2016》當中的建議，每天喝一杯豆漿（或與之相當的其他大豆製品）是各位應該達成的事情，個人建議300—500毫升都可以，稍微濃稠一點不是壞事。

黑豆，一種長相酷炫的豆類食品，營養豐富且食用方式多樣，建議大家可以常吃。將其榨製成黑豆豆漿，老少皆宜，味道醇香，請您健康飲用。

黑豆又稱烏豆、冬豆子，與黃豆一樣，都屬於大豆類。在我們日常生活中，大多用黃豆和黑豆來打豆漿，但由於黑豆的價格高，所以用的比較多的還是黃豆。

堅持用黑豆打豆漿喝好嗎？

黑豆作為大豆家族中的一員，營養價值也很高。每100克黑豆中含蛋白質36.1g、脂肪 15.9g、膳食纖維10.2g、碳水化合物23.3g、 鈣 224mg、鎂243mg、鉀1377mg、磷 500mg，還含有B族維生素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、錳、鋅、硒等礦物質。

黑豆皮呈黑色，是因為含有花青素，花青素具有抗氧化和清除自由基的作用，可保護視力、增強免疫力、保護心血管健康。

黑豆中還含有較多的不飽和脂肪酸和植物固醇，對降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化有好處。

現在的豆漿都不需要濾渣，因此黑豆中豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動、對預防便秘和腸癌有一定的作用。此外，黑豆中的大豆低聚糖、大豆多糖、大豆皂苷和大豆異黃酮等生物活性物質，也可降低慢性病的發生風險。

因此，用黑豆打豆漿對身體是有一定好處的，特別是對於肥胖和高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病人群，黑豆豆漿熱量低、蛋白質豐富、不含膽固醇，是很好的飲品。但黑豆豆漿中的鈣不如牛奶中的高，也缺乏維生素D和維生素A，所以，建議豆漿喝牛奶換著喝。而且豆漿一定要煮沸後再繼續加熱幾分鐘後再喝，以免生豆漿中的抗營養物質引發腹痛、腹瀉和嘔吐等中毒症狀。

無論哪一種優質的食物，都不需要堅持天天吃，可以適當用同類食物互相替換，豐富每天的膳食搭配。

豆漿的蛋白質含量與牛奶相當，但豆漿中鈣含量遠低於牛奶，鋅、硒、維生素A、維生素B2含量也比牛奶低。

食物品類更豐富，攝入的營養也會更全面。

很好。黑豆純天然，是優質蛋白，豆的味道優於黃豆，油含量較低，黑皮有黑色素。

因產量低，種的少，價格高，用它打豆漿的比黃豆少。其實就營養價值是略高於黃豆。只是黑豆的功效比較好，常用來予防黑色減少，所及相關作用特點，據說有減少白髮，能減緩白髮生長。黑生髮黑！

總之，黑豆的雌激素少……！

在養生人的眼裡，黑色的東西都主腎，對人有很多好處。但是，說實話，這些黑色的東西都沒有我們慣常接受的同類型裡普通顏色的口感好。比如：黑芝麻就沒有白芝麻更香。當然黑豆也沒有黃豆清香好吃了！

打豆漿的時候，可以混雜一些雜豆雜糧進去，既營養豐富了，口感也會豐富起來，肯定會比單純的黑豆打豆漿好喝。

黑豆，有兩個品種，一個是綠心，一個是黃心，綠心主要是藥用多一點，黃心食用多一點。黑豆具有黃豆的營養價值，花青素含量比黃豆高了很多很多。黑豆的營養價值高於黃豆。

黑豆完全可以用來自豆漿。加工方法與製作黃豆漿相同。

黑豆是豆類營養最豐富的豆類，用途很廣。

一，黑豆能做漿油，味道特好，香味好，營養豐富。

二，黑豆能做黴豆，好吃好香味道美。

三，黑豆做豆漿，營養豐富，口味特別好！

四，黑豆放入豬小肚內燉熟，營養好能減少尿液，增強性功能。

一天一杯黑豆漿，勝過山上做寨王。

這個問題我有資格回答，用黑豆打豆漿喝還是不錯的。我曾經連續半年，用黑豆加上其它很多東西混在一起打豆漿，因為東西太多，所以打出來基本是糊糊了。我吃了半年時間，膚色好很多。因為這也是我從同事那聽來的方子，我自己做了一些調整。

當時我用黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、薏仁、糯米、小米、百合、核桃等，偶爾還會加點其他的，反正超市能買到的，都換著來，主打是三黑（黑豆、黑米、黑芝麻），打出來糊糊狀，吃起來並沒有什麼味道，可以適當放點冰糖。堅持每天打不容易，堅持吃也不容易，哈哈哈，因為沒什麼味道：）

每天晚上把這些東西清洗乾淨，泡好，然後早上開打。從冬天開始，堅持了半年，後面因為天氣太熱了，就沒有堅持了，還聽說薏仁吃多了也不好。

好，親身經歷。真的好。

我一開始是不喜歡喝豆漿的。因為在家裡做過一段時間的豆腐、豆乾生意。每天都在黃豆漿的味道中醒來，我真沒覺得是香味，只是覺得膩得很。外出從來不買豆漿喝，一來是外面賣的豆漿都很難喝，味道不正宗；而是自己真的喝膩了。

1.黑豆漿對調節女性雌性激素有好處。

直到三十歲，因為之前一直不想生孩子，有了孩子都沒有要。三十歲後看到了身邊的丁克大姐們的痛苦，突然觀念就轉變了想要孩子了。此時想要孩子確實天不遂人願了。備孕了一年多也沒反應過來。

我到醫院檢查，說左側輸卵管堵了，因為之前有孕史，我提前向單位請假，學生中考結束後我就去做宮腔鏡手術，醫生說多半能疏通。可是手術過程中發現並沒有賭，而是子宮內膜異位（巧克力囊腫），處理了，要打針（1700元/針），針名我現在已經忘了，醫生說的是需要打兩針。我出院後根據醫囑，吃藥、通腸。醫生建議儘快懷孕。但是例假卻3個月都沒來。再次去醫院檢查，激素異常，醫生開了激素藥後，例假才來了。因為巧克力囊腫易復發，要儘快懷孕，於是備孕過程的心情是可想而知。

再次備孕三個月，不成功，但身上卻長了些白斑，醫院一查，白癜風。這下人更鬱悶了。我問醫生會是什麼原因？醫生說這個沒法說，心情差、壓力大、激素異常都會。天哪，全中！這不就是我最近大半年的狀態嗎？

此時的我，不能吃藥，不能用激素藥物。只能用外用的中藥擦白斑。醫生說要多吃含黑色素的東西。什麼東西能堅持天天吃？黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳，是最常見的食物。最後我選了黑豆，因為他作為飲料可以天天喝。於是我就買了一個九陽的破壁機，正好是快寒假了。每天早上一杯黑豆漿+麥片，不加糖、不加奶。因為都得面板病了，孩子的事情在我的腦海裡基本放棄了，誰也不能害我見不了人。

就這樣喝著黑豆漿，每天搓白斑一日三次，擦藥，重複著。一個月後，手上的白斑在八個骨節處消失了7處，雙手手腕處的白斑都消失了。正月過了，第二個月例假沒有如期到來。我心裡隱隱地覺得有點不對勁，但沒有多想，時值“婦女節”到來，還去迪奧專櫃購入了一套護膚品。還去辦了護照和港澳臺通行證，準備暑假出去玩了。

我這次沒心急，再過一週後，例假還是沒來，才測試，兩道槓！中了！喝了一個月黑豆漿，幫助藥物白斑好了大半，備孕還成功了。你說我對黑豆的感情是不是會急速飆升？是的，我愛上了黑豆。

2.黑豆漿能調節腸胃，促進瘦身

成功備孕了，黑豆漿和外用的藥物都停了。直到孩子快三歲。因為在懷孕、生孩子、哺乳期都不方便擦藥和吃藥，那麼快兩年的時間裡，身上的白斑增加了。雖然都是衣服遮住的地方，但實在是看著糟心。我終於進了醫院進行火針治療+吃藥+擦藥+買機器照光。那段時間相信醫院了，忘記了黑豆。

關鍵是我長肉了，孩子都是奶奶帶，奶奶還做飯，一到假期在家待著，假期結束都長了5-8斤不等。去年暑假結束，我又長了6斤，一開學裙子都穿著緊了。我當時看著身上手上覆發了幾個小點點白斑，又想起了黑豆+加擦藥的時光。於是我把九陽破壁機搬到了學校寢室，新買了一個靜音破壁機放在家裡，我又開始了天天打豆漿喝的日子。這次是黑豆+黑芝麻+麥片。兩個月後，已經進入深秋初冬，體重卻比穿夏天一條睡裙還少了三斤。哦，這效果!太棒了！

雖然很多人不信，但是我的同事，我的家人是實實在在看到效果的。尤其是我老公啦，他說手感都不好啦，摸著全是骨頭，要我長回去啦。

我要申明的是，我能黑豆瘦身，原因還在於我在學校一日三餐就吃食堂，不吃零食、不吃宵夜，水果很少吃，因為單位水果是切好的，不能放到下午吃，同事們都是吃了飯就吃水果，這個習慣是很不好的。我自己買水果也只是在下午3-4點吃。下午半天都是課的情況就不吃。